23 #23_2 Крутые бобры

[Света Музыка]

Привет @Марат0178
Я @Света Музыка и @Гали наставники этой команды, спрашивай всё, что будет интересно или непонятно. Добро пожаловать А пока осваивайся, давай общаться

 

[Света Музыка]

Света, а сколько у тебя сейчас времени?

По Мск 21.36

 

[Riksi]

Встречайте пополнение: @Алекс081177! Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Света Музыка]

Привет @Алекс081177
Я @Света Музыка и @Гали наставники этой команды, спрашивай всё, что будет интересно или непонятно. Добро пожаловать А пока осваивайся, давай общаться

 

[Света Музыка]

Спойлер: команда

1. @Лона
2. @Саша Белый
3. @Ishik
4. @Аннуш - ка
5. @Leci
6. @Motmore
7. @Марат0178
8. @Алекс081177

 

[Света Музыка]

Давайте просто научимся отдыхать.
Делать "перекуры" без сигарет. Будем выходить на балкон, во двор, из кабинета просто так на пару минут. Сменить обстановку, подышать свежим воздухом, сделать гимнастику для глаз или дыхательные упражнения. Поговорить по телефону, пообщаться на форуме. Просто найти уединение без причины. "Мне надо побыть одному", не потому что я курю, а потому что мне надо отдохнуть, мне надо расслабиться, мне надо побыть одному. И не обязательно должна быть сигарета в руках, пусть это будет телефон, семечки, четки, шариковая ручка, да что угодно, лишь бы это не вредило нашему здоровью!

Спойлер: команда

1. @Лона
2. @Саша Белый
3. @Ishik
4. @Аннуш - ка
5. @Leci
6. @Motmore
7. @Марат0178
8. @Алекс081177

 

[Лона]

По Мск 21.36

У нас одинаковое время. Это хорошо.

 

[Саша Белый]

Доброе утро

 

[Саша Белый]

Ребята, мне нужна ваша помощь. Пробовал вчера отказатся, но проснулся с утра с тяжелейшим состоянием и ломкой. Один к одному, как будто неделю пил. Сегодня в 8.00 попробую опять, только добавлю табекс. Буду благодарен любой поддержке и обратной связи.

 

[Гали]

Ребята, мне нужна ваша помощь. Пробовал вчера отказатся, но проснулся с утра с тяжелейшим состоянием и ломкой. Один к одному, как будто неделю пил. Сегодня в 8.00 попробую опять, только добавлю табекс. Буду благодарен любой поддержке и обратной связи.

Доброе утро, Саша. Табекс надо пить по схеме, ты наверное знаешь. И сокращать или отказываться от сигарет. Но следи за самочувствием обязательно! Стаж большой у тебя. Просто не будет , к сожалению.
Могу посоветовать слушать аудиокнигу Карра или похожие. Это тебе мозги прочистит , а организм подтянется. Главное не сдаваться конечно! И всё у нас получится

 

[Глагоша]

Встречайте пополнение: @Natalyx! Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Юльча86
Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Лона]

Ребята, мне нужна ваша помощь. Пробовал вчера отказатся, но проснулся с утра с тяжелейшим состоянием и ломкой. Один к одному, как будто неделю пил. Сегодня в 8.00 попробую опять, только добавлю табекс. Буду благодарен любой поддержке и обратной связи.

Саша привет. Ты молодец, не здавайся. Мне тоже было очень тяжело. Мы справимся. Какие красивые ты названия команды предложил, мне очень нравится. Ты держись, ты не первый раз так что подумай, сделай работу над ошибками своего срыва, проанализируй и в этот раз делай то что помогало тебе бросить в тот прошлый раз. Давай вместе бороться за бездомную жизнь. Мы с тобой, мы команда и своих не бросаем.?

 

[Лона]

Доброе утро всем!?

 

[Юленька86]

Всем привет! Курю очень много, 18 лет, с баловством еще больше(((( пыталась бросить неоднократно, с табексом даже получалось, самое большее ходила без сигарет 2 мес.

 

[Лона]

Всем привет! Курю очень много, 18 лет, с баловством еще больше(((( пыталась бросить неоднократно, с табексом даже получалось, самое большее ходила без сигарет 2 мес.

Добро пожаловать в команду.

 

[Юленька86]

Добро пожаловать в команду.

Спасибо!

 

[Гали]

Всем привет! Курю очень много, 18 лет, с баловством еще больше(((( пыталась бросить неоднократно, с табексом даже получалось, самое большее ходила без сигарет 2 мес.

Привет Юля!
Я Гюзель @Гали и @Света Музыка наставники этой команды, спрашивай всё, что будет интересно или непонятно. Добро пожаловать
В этот раз как планируешь бросать. Табекс конечно хорошо помогает многим.

 

[Саша Белый]

Доброе утро, Саша. Табекс надо пить по схеме, ты наверное знаешь. И сокращать или отказываться от сигарет. Но следи за самочувствием обязательно! Стаж большой у тебя. Просто не будет , к сожалению.
Могу посоветовать слушать аудиокнигу Карра или похожие. Это тебе мозги прочистит , а организм подтянется. Главное не сдаваться конечно! И всё у нас получится

Табекс буду пить без раскачки и сразу прекратить курение. Совместно у меня не получается. Я впадают в чёрную дипрессию. Уменьшать сигареты тоже не получается. Мне главное верить, что меня что-то или кто-то понимает и поддерживает.

 

[Гали]

Привет @Natalyx!
Я Гюзель @Гали и @Света Музыка наставники этой команды, спрашивай всё, что будет интересно или непонятно. Добро пожаловать