24 # 24_1 Ловцы снов

[Ольхен]

Дёргай))
Люблю приходить к вам в гости))

Анонимные курильщики - 40 советов от Анонимных Курильщиков

1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...

ne-kurim.ru

Ну тогда мы тебя будем приглашать на чай))
Спасибо!

 

[nachtigal]

Оль, а что ты делала с желанием курить на первых порах? Меня так и тянет, помоги плз.

Советую взять чёрный Holls.
Корень имбиря погрызть.

 

[nachtigal]

И медитации мне очень помогли!

 

[Ольхен]

И медитации мне очень помогли!

Наверно Антон на треню убежал)

 

[nachtigal]

Мне кажется, без сигарет наоборот можно увидеть реальные проблемы...со здоровьем например.
Уже какие-то болезни на курение не спишешь и начинаешь лечить...

 

[nachtigal]

Наверно Антон на треню убежал)

Придёт, почитает)

 

[Metallic]

Заходи нас проведовать...

Ок ,в ту приходил так там через раз здоровались? ,я после банов время ограничиваю на форуме,есть более интересное времяпровождение,ничо личного ?

 

[Ольхен]

Ок ,в ту приходил так там через раз здоровались? ,я после банов время ограничиваю на форуме,есть более интересное времяпровождение,ничо личного ?

Хорошо!

 

[sb]

Тоже кажется что сигареты что-то маскируют, но вот что?

Мне очень помогло составить список, что именно курение мне дает. А потом я написала варианты положительной замены. Например:
поддержка - я должна научиться поддерживать себя сама без костыля; обращаться к мч и друзьям, писать на форум (даже если это кажется бредом).
справляться с тревогой - не фокусироваться на мыслях, отсоединить мысли от самого себя и т.д.
потом список, что курение отнимает.

но это я на советах такая умная, пока не получается, вроде опять курю, а все равно нервничаю. сигарета ничего не решает. я вообще тревожная личность, получается, что убираешь сигарету - и вот они все лежат мои тревоги одинокие. учусь переключаться и потакать своим хотелкам, чтобы снизить уровень стресса

но верю, что у тебя получится!

 

[Ольга78]

Мне очень помогло составить список, что именно курение мне дает. А потом я написала варианты положительной замены. Например:
поддержка - я должна научиться поддерживать себя сама без костыля; обращаться к мч и друзьям, писать на форум (даже если это кажется бредом).
справляться с тревогой - не фокусироваться на мыслях, отсоединить мысли от самого себя и т.д.
потом список, что курение отнимает.

но это я на советах такая умная, пока не получается, вроде опять курю, а все равно нервничаю. сигарета ничего не решает. я вообще тревожная личность, получается, что убираешь сигарету - и вот они все лежат мои тревоги одинокие. учусь переключаться и потакать своим хотелкам, чтобы снизить уровень стресса

но верю, что у тебя получится!

Спасибо за совет! Сегодня напишу список, главное быть честной с собой, а это не всегда получается. Она мне как лучшая подружка была, знала всё и хорошее, и плохое. С головой надо работать! Я уже и к врачу хотела пойти, знать бы что толковый, а вроде и стыдно, взрослая тётя...

 

[Ольхен]

Спасибо за совет! Сегодня напишу список, главное быть честной с собой, а это не всегда получается. Она мне как лучшая подружка была, знала всё и хорошее, и плохое. С головой надо работать! Я уже и к врачу хотела пойти, знать бы что толковый, а вроде и стыдно, взрослая тётя...

почитай.

#2 Что делать, если хочется курить • Триггеры

Итак, давайте рассмотрим, что делать, если хочется курить. А курить знамо дело, нам ну никак не стоит. Тему рассмотрим с разных сторон. Физиология, психология, астрология :) НИКОТИНОВАЯ ТЯГА Вообще, никотиновая тяга штука очень хитрая. Хотя бы тем, что она практически не ощущается. Достаточно...

ne-kurim.ru

 

[Ольхен]

и еще

#1 Для чего вы бросаете курить?

Этот материалы и следующие разработаны Сергеем Князевым создателем нашего сайта коучем по отказу от зависимостей. Приветствую вас на марафоне бросающих курить. Очень рад, что вы записались на него. И особенно рад тому, что вы смотрите эти видео или читаете этот текст. Это значит, что вы полны...

ne-kurim.ru

 

[Mariskis]

Добрый вечер всем. Сижу пью свой вечерний кефир с отрубями. На улице жара неимоверная. Седьмой час, а таааак жааааркоооо

 

[Ольга78]

Оля, спасибо! Решила завтра всё же схожу к врачу, заодно проконсультируюсь по поводу Табекса.

 

[Ольхен]

Оля, спасибо! Решила завтра всё же схожу к врачу, заодно проконсультируюсь по поводу Табекса.

и про Чампикс спроси. Он сильнее Табекса

 

[Ольхен]

Прикольный мультик))

 

[Ольга78]

и про Чампикс спроси. Он сильнее Табекса

Ага, главное чтобы противопоказаний не нашли. Нужен мне этот костыль! В этот раз верю что всё получится! Не подведу!

 

[Ольхен]

Ага, главное чтобы противопоказаний не нашли. Нужен мне этот костыль! В этот раз верю что всё получится! Не подведу!

Сильно то не вникай про противопоказания..
Я однажды ни одного лекарства не могла пить,
Сначала читала инструкцию,противопоказания...и отказывалась..
Доктор сказала или ты прекратишь изучать аннотации к таблеткам,или вали из больницы))

..

 

[sb]

и про Чампикс спроси. Он сильнее Табекса

правда?! я как-то пыталась с Чампиксом, много лет назад. как подорожник... надеялась на Табекс, как крайнюю меру, думала он получше. в том смысле, что сильнее действует

 

[Ольга78]

Сильно то не вникай про противопоказания..
Я однажды ни одного лекарства не могла пить,
Сначала читала инструкцию,противопоказания...и отказывалась..
Доктор сказала или ты прекратишь изучать аннотации к таблеткам,или вали из больницы))

..

нет курить я не боюсь, а таблетки - обязательно надо проконсультироваться!! А как же, вдруг вред от них будет! Вот бред сумасшедшей!