24 #24_2 Счастливые бобры

[татьяна тим]

В спойлере угощайся

Спойлер: Тортик

Посмотреть вложение 1217730

Света,поздравляем тебя и твоего сыночка с днем рождения! Пусть у него все в жизни получается,а ты всегда будешь рядом и если будет нужно подставишь ему свое плечо

 

[Света Музыка]

Насчет питания! Так как отказ от ядов подразумевает возможный сбой в ЖКТ, я купила себе отруби, кефирчик, и начала детокс-программу. Любой (один) прием пищи заменяю на стакан кефира со столовой ложкой отрубей. Чувство сытости приходит почти сразу и надолго! Пробовала приправлять этот напиток куркумой, получается вкусно, типа холодный супчик. Хочу ещё попробовать приправить имбирём и корицей (не в один стакан, а по отдельности), чтобы разнообразить вкус детокс-коктейлей)).

Ой, детокс мне кажется можно только, если ЖКТ здоровый, хотя отруби я сама одно время ела, нормально на них скидываешь. А детокс он на сколько по времени рассчитан?

 

[Глагоша]

В спойлере угощайся

Спойлер: Тортик

Посмотреть вложение 1217730

ай спасибо, вкуснота

 

[Света Музыка]

Света,поздравляем тебя и твоего сыночка с днем рождения! Пусть у него все в жизни получается,а ты всегда будешь рядом и если будет нужно подставишь ему свое плечо

Спасибо Танюша,

 

[Svqueen]

Насчет питания! Так как отказ от ядов подразумевает возможный сбой в ЖКТ, я купила себе отруби, кефирчик, и начала детокс-программу. Любой (один) прием пищи заменяю на стакан кефира со столовой ложкой отрубей. Чувство сытости приходит почти сразу и надолго! Пробовала приправлять этот напиток куркумой, получается вкусно, типа холодный супчик. Хочу ещё попробовать приправить имбирём и корицей (не в один стакан, а по отдельности), чтобы разнообразить вкус детокс-коктейлей)).

Кстати имбирь здорово отбивает тягу к курению

 

[татьяна тим]

Насчет питания! Так как отказ от ядов подразумевает возможный сбой в ЖКТ, я купила себе отруби, кефирчик, и начала детокс-программу. Любой (один) прием пищи заменяю на стакан кефира со столовой ложкой отрубей. Чувство сытости приходит почти сразу и надолго! Пробовала приправлять этот напиток куркумой, получается вкусно, типа холодный супчик. Хочу ещё попробовать приправить имбирём и корицей (не в один стакан, а по отдельности), чтобы разнообразить вкус детокс-коктейлей)).

Кефир часто пить,нужен здоровый желудок.Я пью протеиновый коктейль,он безвредный,мало калорий и чувство сытости надолго.

 

[Виктория Геннадиевна]

Это бывает у всех! Главное разобраться - это лень или усталость. И в любом случае себя не ругать. Если усталость - отдохнуть. Если лень - вопреки ей, начать делать. И хвалить себя, хвалить, любить и баловать.

Прям моими словами говоришь. ну кроме: "вопреки ей, начать делать"))) Я себя люблю и холю, и за лень не порицаю))) Если хочешь поработать, ляг поспи и все пройдет... И пусть весь мир подождет...

 

[Виктория Геннадиевна]

Спасибо Танюша,

 

[Света Музыка]

Посмотреть вложение 1217740

Спасибо

 

[Виктория Геннадиевна]

Ой, детокс мне кажется можно только, если ЖКТ здоровый, хотя отруби я сама одно время ела, нормально на них скидываешь. А детокс он на сколько по времени рассчитан?

ну как можно наесться стаканчиком кефира и ложкой отрубей? Не понимаю)))

 

[Света Музыка]

@Виктория Геннадиевна, Вик, давай мы тебя дневниковедом сделаем, ты уже вкурсе, что к чему там

 

[Света Музыка]

ну как можно наесться стаканчиком кефира и ложкой отрубей? Не понимаю)))

Ну я ни как Лена это делала, я ела отруби и запивала водой перед приемом пищисьедаешь меньше, а больше.
Отруби чистят

 

[Виктория Геннадиевна]

@Виктория Геннадиевна, Вик, давай мы тебя дневниковедом сделаем, ты уже вкурсе, что к чему там

ну как скажете... значит выдавайте дубинку, буду ходить и требовать всех вновь присоединившихся изливать душу)))

 

[Света Музыка]

ну как скажете... значит выдавайте дубинку, буду ходить и требовать всех вновь присоединившихся изливать душу)))

Все, договорились, другие голоса можешь убирать

 

[Виктория Геннадиевна]

Чтобы приготовить....

 

[Света Музыка]

ну как скажете... значит выдавайте дубинку, буду ходить и требовать всех вновь присоединившихся изливать душу)))

На тебе пистолет

 

[Euphoria]

Ой, детокс мне кажется можно только, если ЖКТ здоровый, хотя отруби я сама одно время ела, нормально на них скидываешь. А детокс он на сколько по времени рассчитан?

Я не засекаю время, не считаю это диетой какой-то.. Просто купила пачку отрубей, просто пью коктейль, не чаще 1 раза в день, больше всего нравится заменять коктейлем завтрак, до обеда ни о какой еде не думаю, пью водичку и чаёчки только. ЖКТ у меня ттт, здоров. Кончится пачка, сделаю перерыв. Хотя они совершенно безвредны, если не забывать их обильно запивать водой, и вообще очень много пить воды в течении дня. В противном случае будет (засор) так назовем )

 

[Euphoria]

ну как можно наесться стаканчиком кефира и ложкой отрубей? Не понимаю)))

Можно-можно, отруби отлично разбухают внутри

 

[Света Музыка]

Я не засекаю время, не считаю это диетой какой-то.. Просто купила пачку отрубей, просто пью коктейль, не чаще 1 раза в день, больше всего нравится заменять коктейлем завтрак, до обеда ни о какой еде не думаю, пью водичку и чаёчки только. ЖКТ у меня ттт, здоров. Кончится пачка, сделаю перерыв. Хотя они совершенно безвредны, если не забывать их обильно запивать водой, и вообще очень много пить воды в течении дня. В противном случае будет (засор) так назовем )

Ааа я думала ты целый день на этом. Просто я за одной девочкой слежу она эти смузи делает и целый день на них, но это жестко, а заменить прием пищи таким полезно, конечно

 

[Euphoria]

Ааа я думала ты целый день на этом. Просто я за одной девочкой слежу она эти смузи делает и целый день на них, но это жестко, а заменить прием пищи таким полезно, конечно

Есть секрет поглощения всяких коктейлей, смузи (и вообще любой полу-жидкой еды) - их как ни странно тоже нужно "жевать" либо пить ооочень мелкими глоточками и медленно (со скоростью, как если бы пережевывал). Слюной обрабатывать еду нужно обязательно, это первый этап пищеварения, он начинается уже во рту. Плюс ощущение вкуса еды... смаковать каждый глоточек, съедая меньше - наедаешься вкусом (почему напробовавшись во время готовки, есть уже не хочется?).