24 #24_4 Наглые кактусы

[Нуся]

Креплюсь, не курю ! Но как то не весел я )

Это нормально,воон @Rino вчера вооще психанул, но удержал себя в руках и начал шутковать - тут главное отвлечься- ты хде живёшь ? кем работаешь ? сколько тебе лет ? не хочешь - не отвечай,только НЕ КУРИ .

 

[Александр22]

Ну как то ощущения непонятные. курить охота когда перестаешь чтото делать, но вот в груди чтото постоянно как бы сжимается и хочет вылезти. Это наверное какая то гадость. но сказали что завтра будет лучше. доживу проверю скажу.

всему нужно время.. столько травился теперь за день не исчезнет все..

 

[Нуся]

Ну как то ощущения непонятные. курить охота когда перестаешь чтото делать, но вот в груди чтото постоянно как бы сжимается и хочет вылезти. Это наверное какая то гадость. но сказали что завтра будет лучше. доживу проверю скажу.

Я когда курить бросала,то думала - а что я буду делать ,когда машина разогревается,или что я буду делать на перронах , когда едем на ЮГ, а на работе ? чё совсем без перекуров ? ГЛЯ СКОЛЬКО У МЕНЯ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ ПОЯВИЛОСЬ !!!! Так я его уже определила и опять времени не хватает- благо я ща в отпуске.

 

[Квертин]

Ну как то ощущения непонятные. курить охота когда перестаешь чтото делать, но вот в груди чтото постоянно как бы сжимается и хочет вылезти. Это наверное какая то гадость. но сказали что завтра будет лучше. доживу проверю скажу.

Постоянно чем то отвлекай себя, считалочками, песенками, планируй что купишь на сэкономленные деньги

 

[Александр22]

Ну что вот и стартанём сейчас вперед к бездымному миру!!!

 

[Нуся]

Постоянно чем то отвлекай себя, считалочками, песенками, планируй что купишь на сэкономленные деньги

Точняк, я на эти деньжищи взяла в рассрочку огромный телевизор на 2 года и ту сумму которую я прокуривала ,теперь отдаю в банк, -зато С ТЕЛЕКОМ на пол квартиры.

 

[Нуся]

Ну что вот и стартанём сейчас вперед к бездымному миру!!! Посмотреть вложение 1219465

Во сколько ???

 

[Patrik]

А нужно время! Ясно что не весел! Ты дома ? или на работе?

На работе ,зубной техник я ,не могу сконцентрироваться, руки в напряжении ,на сухую ,ни чего дополнительно не принимаю

 

[Нуся]

@Patrik,
Ты умеешь готовить,ну кроме яичницы,пельменей и шашалЫков ?

 

[Zaйcom]

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (22.06.20 - 10:00) начались соревнования между командами.

Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.

Соревнование 4-е: На третьей неделе марафона стартует сказка Квест, где в течении всей недели предлагаются различные задания для команд. За участие в квесте команда победитель получает медаль на неделю, самый активный участник получает медаль навсегда.

ВАЖНО:

На основе соревнований между командами (квест, игровые, без потерь), вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 4-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

• В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
  
  
• Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное оделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
  
  
• Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
  
  
• Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
• Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.




Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 24-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!

Спойлер

1. @Che Vchenko
2. @Vanya_K.
3. @Lerik♡
4. @Djinka
5. @Matar4k
6. @Gonza_1990
7. @Мишаня84
8. @Rino
9. @Елена Захарова
10. @Cksandra
11. @Litva
12. @Phiby
13. @Zwischensaison
14. @Rishkaa32
15. @Veraser
16. @Natusik Gafurova
17. @Аbracatabra
18. @anjuta_86
19. @Вика Дрика
20. @Тинка84
21. @SvetlanaI
22. @Bakhit
23. @Juliya@
24. @ИлСан
25. @Квертин
26. @AlinaSt19
27. @Tiigor1
28. @Нуся
29. @Vesta_77
30. @ИринаЛ
31. @Natalia27272727
32. @Tomassi666
33. @axana
34. @Евгеш@
35. @Карл
36. @КсюХ@
37. @SergOA
38. @Анастасия Каверзина
39. @Andorres
40. @morgana
41. @ShootOFF
42. @VadimAV
43. @Karotysh
44. @Umich
45. @Patrik
46. @YanPrimus

 

[Александр22]

На работе ,зубной техник я ,не могу сконцентрироваться, руки в напряжении ,на сухую ,ни чего дополнительно не принимаю

Я за руль не мог даже садится .. пока не начал табекс пить.. организм не знает что делать.. нужно помочь .. только не бери сигарету.. сколько не тяни все равно через физическую ломку нужно пройти

 

[Александр22]

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (22.06.20 - 10:00) начались соревнования между командами.

Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.

Соревнование 4-е: На третьей неделе марафона стартует сказка Квест, где в течении всей недели предлагаются различные задания для команд. За участие в квесте команда победитель получает медаль на неделю, самый активный участник получает медаль навсегда.

ВАЖНО:

На основе соревнований между командами (квест, игровые, без потерь), вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 4-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

• В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
  
  
• Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное оделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
  
  
• Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
  
  
• Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
• Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.




Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 24-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!

Спойлер

1. @Che Vchenko
2. @Vanya_K.
3. @Lerik♡
4. @Djinka
5. @Matar4k
6. @Gonza_1990
7. @Мишаня84
8. @Rino
9. @Елена Захарова
10. @Cksandra
11. @Litva
12. @Phiby
13. @Zwischensaison
14. @Rishkaa32
15. @Veraser
16. @Natusik Gafurova
17. @Аbracatabra
18. @anjuta_86
19. @Вика Дрика
20. @Тинка84
21. @SvetlanaI
22. @Bakhit
23. @Juliya@
24. @ИлСан
25. @Квертин
26. @AlinaSt19
27. @Tiigor1
28. @Нуся
29. @Vesta_77
30. @ИринаЛ
31. @Natalia27272727
32. @Tomassi666
33. @axana
34. @Евгеш@
35. @Карл
36. @КсюХ@
37. @SergOA
38. @Анастасия Каверзина
39. @Andorres
40. @morgana
41. @ShootOFF
42. @VadimAV
43. @Karotysh
44. @Umich
45. @Patrik
46. @YanPrimus

Уррра…….. тыдыщ тыдыщ!!! полетели !!

 

[Patrik]

@Patrik,
Ты умеешь готовить,ну кроме яичницы,пельменей и шашалЫков ?

Ни чего из перечисленного готовить не умею )

 

[Нуся]

На работе ,зубной техник я ,не могу сконцентрироваться, руки в напряжении ,на сухую ,ни чего дополнительно не принимаю

Я таак и поняла,что ты зубной техник

,НО БРОСИТЬ курить ТЫ ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ,таак в чём же дело ? ДЕРЖИСЬ !!!

 

[Нуся]

Ни чего из перечисленного готовить не умею )

А ЧТО УМЕЕШЬ ?

 

[Квертин]

Ни чего из перечисленного готовить не умею )

Чем же ты питаешься?)))

 

[Квертин]

Точняк, я на эти деньжищи взяла в рассрочку огромный телевизор на 2 года и ту сумму которую я прокуривала ,теперь отдаю в банк, -зато С ТЕЛЕКОМ на пол квартиры.

Сколько в месяц на сиги тратила?

 

[Нуся]

Сколько в месяц на сиги тратила?

Около полутора тыщщщ.

 

[Квертин]

Мало, у меня 4500 выходило

 

[Нуся]

Мало, у меня 4500 выходило

Так я и зарабатываю меньше и жадина в добавок - самые дешёвые выбирала.