У меня когда бывает сильный накат, я пытаюсь обмануть свой мозг, представляю что я некурящая и никогда в жизни не пробовала курить. И такая начинаю размышлять, что это со мной такое происходить, почему это вдруг я хочу закурить , если никогда этого не делала и не знаю что это.. Некурившие ведь не мучаются от накатов. Какая то такая психохрень, но мне помогает