Да, это точно. Так и есть. Еще важна поддержка близких. Я если ссорюсь со своими - мне сразу крышу срывает, охота обкуриться, набухаться в хлам и вообще валяться где-нибудь с бомжами, чтобы вообще совести не было у меня)))
Мне очень помогает дышать ( дышишь имитируя курение),особенно помогало на первых порах. В накаты я старалась сразу мысль о сигарете и курении закинуть вглубь мозга, перебить эту мысль другими мыслями.
Но мы все разные. Я бы на твоем месте не рубила сгоряча. Пойди в выбор, там можно и курить и с мыслями собираться. У нас в прошлой взлетке одна девочка так посидела в выборе, и, в итоге, потом курить перестала. Ты же не команду прежде всего подводишь. Ты за себя же борешься, твое здоровье, твоя жизнь. Ты читала наверное дневник Ваксы здесь на форуме? Как она курила 50 лет и накурила ХОБЛ - и это трэш. Она потом уже много лет не курила а легкие чистила от гноя ежегодно и регулярно в 70 лет. Тебе это надо? Сейчас хорошо лечиться - дорого. Нафиг на старости лет бабки на ненужные болезни выкидывать. Да плюс еще когда не покупаешь сигареты - экономишь здорово. Я вот вместо 5 тыщ в месяц на сиги теперь трачу 5000 на фундук и грецкие орехи! Прям один в один получается.
Стресс - это да.Но бросать надо по-любому и точка!
Не уходи из марафона. выходи, пиши нам. Здесь не только охотнички сидят, которые двух слов связать не могут), но и мы - нормальные девчонки), мы можем пошутить, посмеяться, пообсуждать( не всегда приятно) а по итогу - ты перехочешь курить. Главное ведь накат перетерпеть. Только ты приходи и жалуйся здесь и пиши.
Форум помогает! И взлетка помогает.
