Табекс Много было попыток. Но пока просто не курю.

Добрый день,Максим!
Мне в борьбе с лишним весом помог полный отказ от сахара и белой муки.
Альтернатива есть этим продуктам.
И никаких!сладких напитков.
Пью только воду.
 
И вот ещё что.
Нужно считать калории.
Не обманывать себя.
Честно считать.
 
Мы убрали хлеб крупу и высоко крахмалистые овощи. Основа мясо и подобранные комплексы витаминов . Углеводы у нас через траву. Брокколи и зелёную фасоль. Жирный бульон из курицы с грибами и сельдереем. Трудно привыкнуть. Пришлось уменьшить интенсивность тренировок. Больше делать перерывы между подходами. Посмотрю. Адаптация должна пройти на следующей неделе. Посмотрим на результат. На самом деле хочу снизить холистерин и сахар в крови. У меня оба показателя по верхнему пределу идут. Хочется уйти в более серединную зону.
 
Максим, поздравляю тебя с
Эверест-12.jpg
Эверестом!!!
 
Вот и самое высокое новоселье. Что позади? Многократные заходы на отказ от курения. Даже опыт некурящей жизни. Стоит ли себя корить за срывы? С высоты своих лет скажу что нет не стоит. Сделав анализ просто сделать рестарт и рано или поздно получится. Поборол ли я свои сложности которые раз за разом мне ставили подножку? Наверное да. Мне помогло то что я не стал убегать от проблемы а осознанно шел на нее. И в итоге опять же со срывом но получилось. И сейчас в активе чистый год без сигарет. Хочется ли курить? Нет конечно желания хвататься за сигарету каждый час нет. Но подсознание обращает внимание на то как люди курят. Что люди курят. Вот они вышли из столовой и за сигареткой обсуждают что то важное. Вот мужчина курит трубку. Вот молодежь пускает парики. Зависимость постоянно напоминает о себе. И перед годом чаще. Что делать? Нужно жить не курящей жизнью но с зависимостью. Ощущать себя как до курения не получится никогда. Не будет той свободы от никотина. Но все равно не курить можно. И можно жить и радоваться жизни.
 
Здравствуйте. В последние дни идет какой то сильный подсознательный вброс курительной тематики. Сегодня ночью во сне не просто курил, а собирался и обдумывал как мне опять выходить и этой ямы. И помимо этого, очень много мыслей о курении. Хочется побыстрее вернуться в обычное состояние. Состояние некурящего человека. Как ведь не крути, но несмотря на многолетнее курение, Все таки определенный запас прочности уже имеется. Уже обретен базовый навык и привычка жить без сигарет. По большому счету этих кризисов было много и я понимаю что достаточно просто смотреть на это со стороны. И желание окунуться в курительную жизнь отодвинется достаточно что бы не мешать заниматься своей жизнью.
 
Хотелось отдохнуть. Но пока не получается. Работа не ждёт.
IMG_20210818_171448~2.jpg
 
Дверца в релакс
 

Вложения

  • IMG_20210822_122422_209.jpg
    IMG_20210822_122422_209.jpg
    109,3 KB · Просмотры: 56
Неделя была тяжёлая. С огромным удовольствием растопил баню. Лето было аномально жарким. По этому не топили печь. Очень соскучились по теплу и пару.
 
Результат релакса)))))
 

Вложения

  • IMG-ef8624feef787448916b0df176f7245c-V.jpg
    IMG-ef8624feef787448916b0df176f7245c-V.jpg
    149,1 KB · Просмотры: 58
Лето подходит к концу. Краски лета какие они? Наверное такие!
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу