Танюш, сейчас осень обострение. если не лечить, то вторая неделя болей и прочего это нормаллно...ну как нормально. ничего хорошего. лучше сходить на фгдс. у меня муж в такие периоды пьет отвар овса, безопасное средство, даже ребенку давали.
СоглашусьЖелток это источник жира полезного, про развенчание мифа холестерин и яйца уже много написано, не буду повторяться)
Жиры и белки хорошо сушат тело, если сократить углеводы, конечно. Мне такое питание очень подходит, я рыхленькаяКаши, хлеб и макарики не ела стопятсот лет))) из углей ем овощи и фрукты до отвала, ну конечно, в пределах КБЖУ. Тело меняется медленно, но красиво ?
но я сейчас без Геркулеса по утрам голодаю. Рыхленьким очень полезно все такое убирать ???Так овсянка ж углевод, после неё инсулин скачет вверх и потом жратки хочетсяСоглашусь
ну тут кто как любит. Яйца на сале с овощами моё фффсссеее
ну и без хлеба конечно
Ну, такое...Кто что начитался, тот то и тулит. У меня была уже очень хорошая практика, с хорошей результативностью. Я по этой же схеме и пойду. Каши и макароны вообще ни в коем случае не убираю. Салаты в любом виде да, а вот с фруктами пока повременю, пока метаболизм не заработает так, как положено Жиры...должны быть разнообразными, в пределах суточной нормы. Поэтому желток 1-2…остальное добирается льняным маслом, омега 3.(капсула) ну и через продукты...тот же сыр.Желток это источник жира полезного, про развенчание мифа холестерин и яйца уже много написано, не буду повторяться)
Жиры и белки хорошо сушат тело, если сократить углеводы, конечно. Мне такое питание очень подходит, я рыхленькая
Спасибо !!!
Правильно! Удачи тебе и встретимся в следующей сотне!
Спасибо, Лена, я пока не осознала во что ввязалась@Жень Шень, Женечка! Поздравляю тебя с такой красивой ленточкой и новой должностью! Пусть у тебя всё получится! Хотя, я просто уверена, что ты будешь классным штурманом!
Выпуск заочников, приближающийся декрет и сотня))) надеюсь на вашу поддержку
Я тебя уже боюсь. Чо ты там пишешь постоянно?!
Все мы так начинали. Конечно поддержим, поможем. Не боись!Спасибо, Лена, я пока не осознала во что ввязалась
Неразборчивый почерк
Неразборчивый почерк
это к свете! она у нас самая скромная
Ух ты круто как ! Приятно! Спасибо!
Приветик, Танюш
