34 #34_3 Не хухры-мухры

  • Автор темы Автор темы Zaйcom
  • Дата начала Дата начала

Что ты будешь делать после окончания 34 Взлётной полосы?

  • Схожу в следующую взлётку с другой командой, там меня ещё не было.

    Голосов: 0 0,0%

  • Всего проголосовало
    22
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Кофе, поход в клозет.
Вань, я тоже всегда ловила триггер на свою входную дверь, на улице никогда не курила, а заходя домой сразу хваталась за сигареты, откуда бы не пришла. И вот тоже...как увижу так всё, но я перетерпела и отвлекала себя ....недели 1,5 и всё ушло.....теперь только лёгкое воспоминание.

Кофе . Вместо сигареты, попробуй дольку чёрного шоколада.
 
Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 34-й Взлетной полосы осталось 30 минут
Зоечка, доброе утро!!! Спасибо большое, дорогая!!!???
 
Вань, я тоже всегда ловила триггер на свою входную дверь, на улице никогда не курила, а заходя домой сразу хваталась за сигареты, откуда бы не пришла. И вот тоже...как увижу так всё, но я перетерпела и отвлекала себя ....недели 1,5 и всё ушло.....теперь только лёгкое воспоминание.

Кофе . Вместо сигареты, попробуй дольку чёрного шоколада.
Поль, а у тебя кофе тоже всегда сам по себе был - без сигаретного триггера?
 
Всем доброе утречко! И прекрасного дня!?
Не курю 20.09 @Lanchik @dalija
Еле приползла на работу, пытаюсь собраться и работать, так что не теряйте!
 
всем привет! 4 день приема табекса
и сегодня полный отказ от сигарет. полет нормальный
спать в 21 легла вчера .сегодня проснулась аж в 1 дня)))) выпила табекс все ок
только сердце стало замирать опять как и год назад при приеме табекса..
 
Всем доброе утречко! И прекрасного дня!?
Не курю 20.09 @Lanchik @dalija
Еле приползла на работу, пытаюсь собраться и работать, так что не теряйте!
Доброе утро, Венечка!! :kiss:
И тебе хорошего дня, а также бодрости духа)))
А гороскоп-то будИт? Гороскоп-то!
 
Гороскоп!
♈️Овен: Ваши глаза будут блуждать в лабиринте фаллических фантазий, а руки - царапать мебель. Сегодня вы похожи на кусок жвачки, содержащий маленькие кусочки пищи. Возможно, вам придется согласиться на роль протеже Иисуса. Вы можете даже нагадить в огород
♉️Телец: Не следует делать слишком резких движений, чтобы не порваться. Возможно, окажется, что вас укусила высокая жаба. Если вы чувствуете, что ваше лицо весит больше, чем у обычных людей - скачите под стол. Возможно использование косметических средств с запахом рыбы
♊️Близнецы: День хорош для работы мечом, спрыгивания с велосипеда и катания на унитазе. Звезды советуют вам вступать в секту танцоров с собачьими хвостами. Принимайте таблетки, отправляйтесь в лес и слушайте духов леса. Избегайте женщин, чье лицо похоже на комод
♋️Рак: Помните: ПИРОГИ и СЛОВАРНОЕ СООБЩЕНИЕ. Вы заметите, что мысли бродяг напоминают вам детали игры в мафию. День подходит для ссор с соседскими детьми, пьянства с попугаями. Очень важно отключить голову, иначе вы станете агрессивным карликом
♌️Лев: Не пытайтесь мухлевать, ржать или играть в тетрис, даже если вы ебанулись. Вам будут помогать ваши товарищи из советских республик. День подходит для укусов змей и арбалетных выстрелов. Вы можете поплавать с дельфинами и послушать акушерских музыкантов
♍️Дева: Чем больше вы узнаете про Омск и его окрестности, тем спокойнее вы будете. Возможно, вы найдете в своей комнате нечто особенное, например стеклянный прямоугольный анус. Главной задачей дня будет разобраться, кем на самом деле является кошка
♎️Весы: Вас ожидают: рождение Че Гевары, битва с демонами и неожиданное открытие портвейна. Судьба дарит вам возможность: кататься на гусеничном лифте, умываться в лужах, выть в окно на прохожих. Непотребства будут караться по закону кармы
♏️Скорпион: Вы можете достичь сексуального врезания в окно или опрокинуть шкаф. Сегодня возможны атаки со стороны рекламных агентств, циркового клоуна и т.д. День идеален для игры на гитаре и катания на жигулях. Звезды советуют Вам сменить кожу
♐️Стрелец: С наступлением темноты рекомендуется заняться экспериментами с числами и геометрическими уравнениями. Это закончится увеселительными мероприятиями с горящими лампами, парадами коней на улице и фейерверками в курятнике. Возможны вонючие носки и паленая водка
♑️Козерог: Звезды подсказывают, что вам нужен особый водолазный костюм, чтобы влагалище не вспухало. В этот день моча собаки будет окрашена в фиолетовый цвет. Утром у вас может родиться гриб. Это хорошее время, чтобы валяться на дороге
♒️Водолей: У вас может появиться чувство, что ваша голова выбита гвоздями. На работе возможны случаи агрессивного секса с родственниками. Сегодня звезды советуют вам открыть свое расписание и выяснить, чего вы хотели вчера вечером от Ельцина.
♓️Рыбы: Сегодня гороскоп советует приготовить себе автомобильное пиво с привкусом жира. Звезды советуют забыть свою жизнь и начать танцевать на крыше трамвая. Следите, чтобы ваша одежда была теплой, и не становитесь похожими на ленивую крысу
 
всем привет! 4 день приема табекса
и сегодня полный отказ от сигарет. полет нормальный
спать в 21 легла вчера .сегодня проснулась аж в 1 дня)))) выпила табекс все ок
только сердце стало замирать опять как и год назад при приеме табекса..
Привет, Катюш!
Поздравляю с отказом! :kiss:
 
@Иван Котэ, вот и наш с тобой гороскоп)))
Заодно и отвлечение от триггеров - сегодня будем с тобой изучать Омск)
Вот что ты про него знаешь?
Как почувствуешь тягу - находи и пиши нам здесь один факт)
 
Поль, а у тебя кофе тоже всегда сам по себе был - без сигаретного триггера?
Да. Я удивлена почему не было связки.....я страшный кофеман и постоянно с сигой.
Я пытаюсь проанализировать, но пока не могу понять, почему так вышло.....
И дневников уже прочитано стопицот.....всё равно никак не даётся. Эххх...
 
Да. Я удивлена почему не было связки.....я страшный кофеман и постоянно с сигой.
Я пытаюсь проанализировать, но пока не могу понять, почему так вышло.....
И дневников уже прочитано стопицот.....всё равно никак не даётся. Эххх...
Возможно, кофе для тебя был более важен в этой паре. Вот если бы тебе предложили на выбор: кофе или сигарета, ты бы что выбрала.. ну скажем в 75% случаев...
 
Возможно, кофе для тебя был более важен в этой паре. Вот если бы тебе предложили на выбор: кофе или сигарета, ты бы что выбрала.. ну скажем в 75% случаев...
Люба, в том то всё и дело. Я не хотела бросать он слова совсем. И у меня даже мысли не было это делать.
Сейчас же ответить на твой вопрос, честно, это не возможно...сейчас у меня другая голова. ???
 
Не следует делать слишком резких движений, чтобы не порваться. Возможно, окажется, что вас укусила высокая жаба. Если вы чувствуете, что ваше лицо весит больше, чем у обычных людей - скачите под стол. Возможно использование косметических средств с запахом рыбы
Венечка, спасибо, дорогая! Не делая резких движений поскачу под стол, чтоб там, в тишине косметикой с запахом рыбы пользоваться, а то вдруг высокая жаба укусить решит))

Вот я знала, что у меня день сегодня классным будет))
 
Люба, в том то всё и дело. Я не хотела бросать он слова совсем. И у меня даже мысли не было это делать.
Сейчас же ответить на твой вопрос, честно, это не возможно...сейчас у меня другая голова. ???
Про не хотела бросать - это же и моя тема, можешь не рассказывать. Ну вернее, не не хотела, а не собиралась в тот момент, когда бросила))))))))))
А ты повспоминай... я думаю, что бы в большинстве случаев при выборе, выбирала бы кофе))))
 
Венечка, спасибо, дорогая! Не делая резких движений поскачу под стол, чтоб там, в тишине косметикой с запахом рыбы пользоваться, а то вдруг высокая жаба укусить решит))

Вот я знала, что у меня день сегодня классным будет))
Да отличный день))) Косметика с запахом рыбы - это ж 33 варианта - корюшка вот огурцами пахнет - модно огуречную маску сделать... или та же ламинария - водоросль, тож рыбой попахивает - обертывания там.
В-общем, тебе пора в спа, моя дорогая))))
 
Гороскоп!
♈️Овен: Ваши глаза будут блуждать в лабиринте фаллических фантазий, а руки - царапать мебель. Сегодня вы похожи на кусок жвачки, содержащий маленькие кусочки пищи. Возможно, вам придется согласиться на роль протеже Иисуса. Вы можете даже нагадить в огород
♉️Телец: Не следует делать слишком резких движений, чтобы не порваться. Возможно, окажется, что вас укусила высокая жаба. Если вы чувствуете, что ваше лицо весит больше, чем у обычных людей - скачите под стол. Возможно использование косметических средств с запахом рыбы
♊️Близнецы: День хорош для работы мечом, спрыгивания с велосипеда и катания на унитазе. Звезды советуют вам вступать в секту танцоров с собачьими хвостами. Принимайте таблетки, отправляйтесь в лес и слушайте духов леса. Избегайте женщин, чье лицо похоже на комод
♋️Рак: Помните: ПИРОГИ и СЛОВАРНОЕ СООБЩЕНИЕ. Вы заметите, что мысли бродяг напоминают вам детали игры в мафию. День подходит для ссор с соседскими детьми, пьянства с попугаями. Очень важно отключить голову, иначе вы станете агрессивным карликом
♌️Лев: Не пытайтесь мухлевать, ржать или играть в тетрис, даже если вы ебанулись. Вам будут помогать ваши товарищи из советских республик. День подходит для укусов змей и арбалетных выстрелов. Вы можете поплавать с дельфинами и послушать акушерских музыкантов
♍️Дева: Чем больше вы узнаете про Омск и его окрестности, тем спокойнее вы будете. Возможно, вы найдете в своей комнате нечто особенное, например стеклянный прямоугольный анус. Главной задачей дня будет разобраться, кем на самом деле является кошка
♎️Весы: Вас ожидают: рождение Че Гевары, битва с демонами и неожиданное открытие портвейна. Судьба дарит вам возможность: кататься на гусеничном лифте, умываться в лужах, выть в окно на прохожих. Непотребства будут караться по закону кармы
♏️Скорпион: Вы можете достичь сексуального врезания в окно или опрокинуть шкаф. Сегодня возможны атаки со стороны рекламных агентств, циркового клоуна и т.д. День идеален для игры на гитаре и катания на жигулях. Звезды советуют Вам сменить кожу
♐️Стрелец: С наступлением темноты рекомендуется заняться экспериментами с числами и геометрическими уравнениями. Это закончится увеселительными мероприятиями с горящими лампами, парадами коней на улице и фейерверками в курятнике. Возможны вонючие носки и паленая водка
♑️Козерог: Звезды подсказывают, что вам нужен особый водолазный костюм, чтобы влагалище не вспухало. В этот день моча собаки будет окрашена в фиолетовый цвет. Утром у вас может родиться гриб. Это хорошее время, чтобы валяться на дороге
♒️Водолей: У вас может появиться чувство, что ваша голова выбита гвоздями. На работе возможны случаи агрессивного секса с родственниками. Сегодня звезды советуют вам открыть свое расписание и выяснить, чего вы хотели вчера вечером от Ельцина.
♓️Рыбы: Сегодня гороскоп советует приготовить себе автомобильное пиво с привкусом жира. Звезды советуют забыть свою жизнь и начать танцевать на крыше трамвая. Следите, чтобы ваша одежда была теплой, и не становитесь похожими на ленивую крысу
"Не следует делать слишком резких движений, чтобы не порваться. Возможно, окажется, что вас укусила высокая жаба."

Это прям про меня???
 
@@Polina, наверное в этом основной секрет относительной легкости отказа у нас с тобой - мы не собирались, то бишь особо себя не программировали на борьбу, оно легко и пошло...
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу