Девочки, я тоже не верила, но решила довериться и попробовать, конечно, не всё так просто, с одной стороны можно всё, с другой стороны ты понимаешь, что нужно следить и осозновать что ты ешь, какие нутриенты и сколько калорий что весит. Можно и на ПП продуктах пережрать и поправиться.
Я за осознанное питание, да, я всё взвешиваю и записываю, заранее планирую, с соблюдаю баланс калорий, белков, жиров и углеводов.
Сначала кажется сложным, теперь как семечки щёлкать!
Кстати, семечки очень калорийны?
Многие начинают набирать кг, бросая курить, наверное путая никотиновый голод с пищевым.
Поэтому я рада, что подруж лась с весами, знаю теперь, как не растолстеть.
