а можешь чего-нить посоветовать для дома тренироваться? Я себе приложение поставила, а там первый день сплошные отжимания, я потом три дня в состоянии полулежа ?
инфы в инете море, и не понимаю, за что хвататься, у меня раньше тренер был, а сейчас ни тренера, ни тренажерки рядом ? а 11 кг надо скидывать. Я ни в одну свою летнюю юбку не влезаю, и сарафаны не застегиваются

?