Привет, Роман.
Я Валентина) многие в этом чатике идут с других взлеток, поэтому сроки есть и по 4 мес, у меня например чуть больше 2. Мы все проходили через разные стадии. Здесь реальный шанс навсегда закончить. Но просто так зарегестрировавшись не получится бросить. Чуда не произойдёт. Делай шаги от Сергея, обязательно письменно!!!( тебя подключили?) Смотри видео на ютьюбе про курение, читай, гипнозы классные есть на ютьюбе ( забивай гипноз от курения) , начни заниматься спрооом , на время откажись от алко ну и избегай компаний, где тебя не поддержит, а слблазнят ) такой вот рецепт) ну и сам по ситуации решай какие способы верные. Мое мнение про дневники к сожалению отрицательные. Во многих дневниках ( например кота) -люди пишут О срывах. Я не могу это Принять- как будто мне разрешают срыв ( а там их много!! И не один иине все дневники с счастливым концом)))) . Поэтому я их не читаю) предпочитаю способы более действенные, лучше Аллена карра перечитать ,но хозяин барин)