-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Восходящие
- Автор темы Эндрю
- Дата начала
- Статус
Ольчик Колокольчик
Пророк
Эндрю
robox
Должен добавить ещё пару моментов.
Во-первых, появился какой-то курительный потяг, какое-то ощущение в лёгких, чешутся они немного как бы, и легко стал вспоминаться вкус и ощущение сигаретного дыма. Думаю, это связано с уменьшением табекса.
Во-вторых, успокоившийся пульс снова стал повышенным: сейчас, в состоянии покоя, он около 75-80 (кофе не пил). Это снова напоминает времена курения и, наверное, связано со снижением табекса.
Также нет совершенной лёгкости в голове, хотя дискомфорт в ней призрачный, еле уловимый.
В общем, следующие 4 недели будут не такими уж простыми: сокращение табекса, а потом и полное прекращение.
Привет,привет!привет!
Добро пожаловать в нашу дружную компанию)))
Шучу...Мы действительно очень дружные и крепкие...
Так что присаживайся у нашего огонька,теперь это и твоя поляна....
Рассказывай с чем к нам пожаловала)))Смотрю ты уже не куришь,но счетчик советую завести,так и нам и тебе будет комфортно считать твой успех, радоваться вместе с тобой и конечно же поздравлять)))Это мы любим))
Ирина Болибок
Старожил
Всем привет!!!! Дождалась- вот и 40 дней!!!! по сравнению с 40 лет- "жидковато" конечно, но НАМНОГО приятней!!! 
Снижаю до нуля ( никотина ) в Э.С. Уже несколько дней понижается аппетит- сбрасываю по 100 г. в день.... За 35 дней набрала 4.5 кг при росте 170.
Снижаю до нуля ( никотина ) в Э.С. Уже несколько дней понижается аппетит- сбрасываю по 100 г. в день.... За 35 дней набрала 4.5 кг при росте 170.
Эндрю
robox
Табекса 20 дней
Чистый 15 дней 20.5 часов
Ну что, рыбята. Вот и дожили до финальной прямой табекса
Даже не верится... Вроде вчера только начинал, со всеми своими страхами и тихой полуистерикой
И вот... Завтра 21 день табекса, так что финальные 5 дней по 1-2 таблетки Пару дней пропью по 2, потом 3 дня по 1. И останется несколько про запас.
Сегодня - без вселенской лени. И аппетит обычный. Пульс почти хороший, 64-68.
Физическое хотение "наполнить, распереть чем-то более ощутимым, чем воздух, лёгкие" имеется в лёгкой форме.
В целом - состояние хорошее.
Чистый 15 дней 20.5 часов
Ну что, рыбята. Вот и дожили до финальной прямой табекса
Даже не верится... Вроде вчера только начинал, со всеми своими страхами и тихой полуистерикой
И вот... Завтра 21 день табекса, так что финальные 5 дней по 1-2 таблетки
Пару дней пропью по 2, потом 3 дня по 1. И останется несколько про запас.Сегодня - без вселенской лени. И аппетит обычный. Пульс почти хороший, 64-68.
Физическое хотение "наполнить, распереть чем-то более ощутимым, чем воздух, лёгкие" имеется в лёгкой форме.
В целом - состояние хорошее.
Ирина Болибок
Старожил
Табекса 20 дней
Чистый 15 дней 20.5 часов
Ну что, рыбята. Вот и дожили до финальной прямой табекса
Даже не верится... Вроде вчера только начинал, со всеми своими страхами и тихой полуистерикой
И вот... Завтра 21 день табекса, так что финальные 5 дней по 1-2 таблетки
Сегодня - без вселенской лени. И аппетит обычный. Пульс почти хороший, 64-68.
Физическое хотение "наполнить, распереть чем-то более ощутимым, чем воздух, лёгкие" имеется в лёгкой форме.
В целом - состояние хорошее.
Ирина Болибок
Старожил
Привет!!!! даааа, сложная(?) схема...
Желаю удачи!!!! Молодцом!!! Уж не срывайся, ПОЖАЛУЙСТА!!!!
Ведь, если"на чистоту", курение---
!!!! НЕ нужно оно нам!!!! Тем более, такие шаги уже сделаны
. Найдем, куда потратить сэкономленные деньги??? Давайте соберемся где-нибудь через год- полтора!!! Мотивация??? Продержимся?
Желаю удачи!!!! Молодцом!!! Уж не срывайся, ПОЖАЛУЙСТА!!!!Ведь, если"на чистоту", курение---
!!!! НЕ нужно оно нам!!!! Тем более, такие шаги уже сделаны. Найдем, куда потратить сэкономленные деньги??? Давайте соберемся где-нибудь через год- полтора!!! Мотивация??? Продержимся?
Эндрю
robox
Хорошая идея! Я за! Как минимум - на Эвересте!Привет!!!! даааа, сложная(?) схема...
Ведь, если"на чистоту", курение---
Не сорвусь я на этот раз. Мотивация не курить - настоящая. Опыт - было всякое, мог сравнить, подумать и придти к выводу. Абстиненция - снимается табексом. Да и срок уже приличный. Так что хотя табекс и снижается, но организм-то поочистился и от никотина поотвык! Так что фора против абстиненции у меня огромная.
Так что, если сложности возникнут, когда будете переходить на 0 никотина, можете подключить и табекс. Может быть, Вам не придется даже проходить полный курс, а так, вспомогательно.
Ирина Болибок
Старожил
спасибо! я тоже подумала о табексе- собираюсь в отпуск- возьму для подстраховки.... на 0 практически перешла- еще день-два....
Эндрю
robox
Здорово! Только помните, что всё же табекс имеет больше накопительное действие. То есть отдельная таблетка может не помочь. Так что лучше пить регулярно. Наверное, лучше даже по инструкции в первые дни-недели. А там видно будет. Уж лучше перестраховаться.
Эндрю
robox
Многие пишут про нехватку чего-то такого, что посасываешь по типу сигареты и сидишь ничего не делаешь, наслаждаешься каким-то там пейзажем.
Я думаю, хорошим вариантом подобного занятия может быть посасывание напитка через трубочку.
В частности, может пригодиться поильник с трубочкой:
Эндрю
robox
Табекс: 21 день
Свободный: 16 дней 22 часа
Прошло полдня, а я так и не выпил табекс.
Не хочется, ощущение свободы.
Но в голове немного туманно и сонно.
Про курение не думаю, а вот на форум захожу не один раз в день.
Наверное, сегодня выпью всего 1 таблетку.
Свободный: 16 дней 22 часа
Прошло полдня, а я так и не выпил табекс.
Не хочется, ощущение свободы.
Но в голове немного туманно и сонно.
Про курение не думаю, а вот на форум захожу не один раз в день.
Наверное, сегодня выпью всего 1 таблетку.
Ирина Болибок
Старожил
Привет всем!!! А у меня дома стоит в вазе "букет"палочек корицы( огромные по 22-27 см) надо их обдать кипятком, поломать, да и посасывать , вместо трубочек....
Эндрю
robox
Из трубочек льётся приятная жидкость, наполняя потроха и удовлетворяя голод. Это важные ощущения.Привет всем!!! А у меня дома стоит в вазе "букет"палочек корицы( огромные по 22-27 см) надо их обдать кипятком, поломать, да и посасывать , вместо трубочек....
Ирина Болибок
Старожил
поняла... чем будешь бутыль наполнять???
Эндрю
robox
Табекс: 21 день
Некурение: 17 дней и около 2 часов
С утра так и не выпил таблетку, сейчас тяпну.
И чувствуется некоторый "кислород" и вообще дискомфорт в голове.
Несколько отвлекающий, мешающий сосредоточиться.
Конечно, далеко не такой сильный как без табекса.
И в отличие от "без табекса" - больше проявлений не чувствую.
Буду пить по 1 или 2 таблетки, буду пить положенные 5 дней или чуть дольше, пока не знаю.
Там видно будет.
Некурение: 17 дней и около 2 часов
С утра так и не выпил таблетку, сейчас тяпну.
И чувствуется некоторый "кислород" и вообще дискомфорт в голове.
Несколько отвлекающий, мешающий сосредоточиться.
Конечно, далеко не такой сильный как без табекса.
И в отличие от "без табекса" - больше проявлений не чувствую.
Буду пить по 1 или 2 таблетки, буду пить положенные 5 дней или чуть дольше, пока не знаю.
Там видно будет.
- Статус
