Немного нудятины

Про мандарины
Фрукт маленький и весит порядка 70-80 г, то в нем ориентировочно 40,3 ккал, плод средних размеров весом 80-100 г содержит около 47 ккал; а цитрус, весящий 120 г, содержит примерно 64 ккал.
Мы выяснили, что мандарины низкокалорийные. И это не предположение, а подтвержденная информация, доказательством которой является приведенная выше энергетическая ценность, рассчитанная диетологами. Это, безусловно, не так уж и много, поэтому можно смело заявить, что
набрать вес от мандаринов никак нельзя. То же касается и сока, выжатого из свежих плодов.
На заметку! Всего же в одном большом мандарине содержится около 32 г витамина С (порядка 50% суточной нормы) и 817 мкг витамина А (около 16%).