@@Polina,
Да, 20 лет травления всё таки. Смотрю у многих срок год+ пока всё становится на свои места. Я вот давольно серьёзно поменял свою жизнь, может из за этого тоже лишнии стресс для тела.
Каждое утро прогулка 5-6км (вместо кофе с сигареткои), ем много овощеи + фруктов, хожу на кроссфит 3 раза в неделю, пью 1.5-2 литра воды в день, больше времени стал проводить с детьми, не могу дома сидеть всё время ездим куда нибудь гулять, спать ложиться начал в нормальные часы.