Я вообще рано встаю, дочка в детстве приучила

Мне нравиться, как будто день длиннее, больше успеваю и голова не болит от пересыпа
Не помню, где то читала, что вот эти отсыпания по выходным стресс для организма, что вставать желательно в одно и тоже время, а на выходном можно днём лечь ещё поспать, тогда будет норм