#43_2 Нейтральная полоса

[Атенаис]

@Семён Н., коллега курсом делала... несколько сеансов.
А что это за секретный метод КГБ у тебя под аватаркой ( на форуме вроде все на ты?)

Люди, кстати, а что думаете о заядлых качельщиках?
КОторые бросают - потом начинают. Неделю курят- неделю не курят.
Вот в чем их проблема? НЕ готовы?

 

[Атенаис]

И еще: читаю седьмой шаг.

Ситуация -> Мысли о ней (ее восприятие) -> Желание закурить.

Как справляться с желанием вы знаете. Как справляться с мыслями - тоже. Вспомните: Я заметил, что у меня появилась мысль, что...

А как справляться с желанием? Как справляться с мыслями? Где это пишет Сергей? спасибо .

 

[Бастет]

Привет Крис..
Слава Богу,что все мы живы .Все вместе,накормлены,напоены.
Мирное небо над головой?.
Я сегодня выходная,но ездила к маме.Потом возила племяшку на гимнастику...Потом с другой возилась...
Их у меня 2 .Девочки 5 лет и 2 г,10 месяцев...Детки моей сестры....

С детьми весело и интересно пролетает время )
Да совсем согласна

 

[Evgoi 2022]

А чё смайлик с длинным носом? Обманываешь?

Нет.Можно, но курят студенты?‍

 

[Бастет]

И еще: читаю седьмой шаг.

А как справляться с желанием? Как справляться с мыслями? Где это пишет Сергей? спасибо .

Все 7 шагов проходила ?
Когда ты из проходишь читая информацию и отвечая на каждый пункт вопроса, ты находишь все ответы)
Также много видео от Сергея и вебинар.
Можно ещё почитать его телеграмм канал.
С мыслями не надо бороться, это как топить мяч в ванной... Что в итоге ? Мяч все равно всплывает.
Мысли надо понимать и разбирать)
К примеру обычно все связано с ритуалом: когда пьешь кофе появляется мысль- желание по курить, но если сконцентрировать внимание и поговорить с собой то ты поймёшь, что это обычно дело привычки, приучи себя делать что либо другое и ты заметишь как будут появляться мысли сделать это.

 

[Бастет]

Привет. Хочу спросить - а зачем во взлетках участвуют давнобросившие\свежебросившие? Для закрепления результата?

В марафоне 30 дней можно пройти 3 взлетки, кто проходит для закрепления результата, кто потому-что команда это поддержка и семья.
Есть люди которые спустя время закурили и знают, что им поможет марафон записываться.
Так же если речь о наставников - это те люди которые не курят и наставляют, поддерживают, дают советы, утешают и могут отругать и они пример для новичков, также бросали с форумом и с командами)
Хранители - ну тут тоже : они вам придумывают квесты, задания, конкурсы, игры - для облегчения процесса бросания, также бросали с форумом, они контролируют, следят чтобы не нарушали правила и могут тоже общаться с командами )
Взлеты устроены так чтобы новенький не был один и у него была поддержка общение и примеры
Как-то так

 

[Бастет]

@Новый движ
Алена, Доброй ночи

 

[Svetlay romashka]

@Svetlay romashka записывай мне- валик 15 мин и 7000 шагов, зарядка 15 мин, планку

Ежедневно?

 

[Svetlay romashka]

Конечно писать!!!!!!
А сколько нас ?

Пока не знаю,сегодня скажу ближе к своему вечеру)У нас тут разные заявки у спортсменов(шаги,зарядка,приседания,валик,планка) Ежедневно будешь в планке стоять?

 

[Svetlay romashka]

@Семён Н., коллега курсом делала... несколько сеансов.
А что это за секретный метод КГБ у тебя под аватаркой ( на форуме вроде все на ты?)

Люди, кстати, а что думаете о заядлых качельщиках?
КОторые бросают - потом начинают. Неделю курят- неделю не курят.
Вот в чем их проблема? НЕ готовы?

Привет.Отношусь как раз таки к таким качельщикам.Раньше не курила неделю,но в пятницу стабильно посиделки с алко и естественно закур.Сейчас решила отказаться от алко и не пью уже второй месяц,но вот по курению срыв был.Почему?Да кто ж его знает почему!Пыталась оправдать стрессом,но это не так,стресс никогда особо не являлся триггером для меня.Просто зародилась мысль в голове,не откинула её сразу же. Захотелось,не достаточно мотивации и со словами 'А ну его,один раз живем' поджигается сигарета,скуривается половина и начинаются все 'прелести' ввиду которых я и решила бросать курить.У меня с сосудами проблема и я на физиологическом уровне чувствую что никотин меня убивает.Просто наверно через определенный промежуток времени,когда становится легче,я забывала все эти ощущения и проводила свой 'любимый ритуал'.

 

[Svetlay romashka]

Доброе утро, нейтральные
Все почитала,всех спортсменов в табличку внесла.
Итак,с сегодняшнего дня у нас начинают спортивный забег 6 участников.2 присоединятся с 31.10.
Жду ваших отметочек за ваши физические занятия так часто,как вы о них заявили.Вышло так,что от всех ежедневно)))

 

[Lauren]

Доброе утро!

 

[В Джазе]

Спойлер: нейтральные

1. @Lauren
2. @Natale
3. @Калипсо
4. @Лидия М.
5. @Ekaterina87
6. @Валюха
7. @Тати75
8. @Svetlay romashka
9. @Evgoi 2022
10. @@star
11. @Бабушка
12. @VladimirF
13. @Tigr@
14. @_Дюймовочка_
15. @Chakovna
16. @Andrew Stepanov
17. @Jul1
18. @jamside
19. @INS
20. @MariD
21. @@Ira_1982
22. @Анна Александровна
23. @Leolev
24. @Азер
25. @sashenka
26. @Малика
27. @Sergei71
28. @Марк777
29. @Семён Н.
30. @Iga77
31. @demadema
32. @Лилия9092
33. @Antony323
34. @Скю
35. @Константин Вячеславович
36. @Tёnа
37. @Атенаис

Доброго утречка, команда!
Надеюсь, никто не забыл, что сегодня взлетаем!

Всем желаю придерживаться нейтральной полосы,
по окончании взлётки уже перейти окончательно на полосу не курящих
Если на пути встретятся трудности - помните о послании из давних времен царя Соломона- всё проходит, пройдёт и это.
Всем надеваю на пальчик это колечко, взглядывайте на него и пусть все печали и сложности вас покидают!

Так же не забываем о прочтении трудов местных старцев - я про дневники

Форум бросающих курить и пить

Форум бросающих курить и пить - суть аналог клуба анонимных алкоголиков. Благодаря взаимопомощи, вы без проблем бросите курить и употреблять алкоголь.

ne-kurim.ru

Отвлекаться можно в игровой, а заодно и зарабатывать доп.баллы для команды

https://ne-kurim.ru/forum/threads/igrovaja-43-ej-vzljotnoj-polosy.66679/

В багаж с собой берём позитивный настрой, лёгкое общение и солнечное настроение!
В добрый путь


Всем лёгкого отказа

 

[*Сергеич*]

Всем надеваю на пальчик это колечко,

В ЗАГСЕ?

 

[В Джазе]

В ЗАГСЕ?

непременно, Виктор)))
я согласная))
с тебя оплата гос.пошлины и банкет))

 

[*Сергеич*]

непременно, Виктор)))
я согласная))
с тебя оплата гос.пошлины и банкет))

Да не вопрос, Ликусик!

С добрым утром, милая!

 

[В Джазе]

Доброе утро!

Лорен, доброе!
Мы вчера тя потеряли, ты где быль?

 

[В Джазе]

Да не вопрос, Ликусик!

С добрым утром, милая!

С добрым, Вить

 

[Семён Н.]

@Семён Н., коллега курсом делала... несколько сеансов.
А что это за секретный метод КГБ у тебя под аватаркой ( на форуме вроде все на ты?)

Люди, кстати, а что думаете о заядлых качельщиках?
КОторые бросают - потом начинают. Неделю курят- неделю не курят.
Вот в чем их проблема? НЕ готовы?

Да, слышал, что некоторые делают курсом. Но мне этого не предложили. (возможно попался к шарлотанам).

О методе генерал КГБ можно получи представление из этой темы.

Согласно сетевому этикету в интернете действительно предписывается общение сразу на "ты" в том числе и с незнакомцами. Но я бунтарь, нигилист и хулиган. Делаю что хочу.

Я сам качельшик: минувшие 2 года я курил месяц через месяц, измучив всех и родных, и коллег, и себя. Отношусь к подобным спокойно. Проблема их точно такая же, как и у всех остальных

 

[Ленхен]

В марафоне 30 дней можно пройти 3 взлетки, кто проходит для закрепления результата, кто потому-что команда это поддержка и семья.
Есть люди которые спустя время закурили и знают, что им поможет марафон записываться.
Так же если речь о наставников - это те люди которые не курят и наставляют, поддерживают, дают советы, утешают и могут отругать и они пример для новичков, также бросали с форумом и с командами)
Хранители - ну тут тоже : они вам придумывают квесты, задания, конкурсы, игры - для облегчения процесса бросания, также бросали с форумом, они контролируют, следят чтобы не нарушали правила и могут тоже общаться с командами )
Взлеты устроены так чтобы новенький не был один и у него была поддержка общение и примеры
Как-то так

Как все красиво расписала все так и есть