Да любая из интернета может быть. Щас в этом плане очень удобно, далеко ходить не надо. Мне, главное, проработать все мышцы по максимуму за одну треню. Можно кардио, да хоть что. Было бы желание, а вариантов миллион есть.
Кстати, я ленивая, не хочу ходить в спортзал. Поэтому занимаюсь дома уже несколько лет

Хотя.. надо бы обдумать этот вариант, советы тренера мне не помешали бы. Но толкового тренера, такого поискать ещё нужно.