Я не помню. Я больше не записываю и не отмечаю. Я остановилась на том что меня устраивает такой образ жизни месяц не курю потом неделю курю. Уговорила себя что это нормально. И нервы больше не выдергиваю. Все легко и интересно. Сам процесс стал легким. Не курю-хорошо!

. Курю - еще лучше

. Замечаю стабильное улучшение состояния. И большая экономия на нервах. По другому пока не выходит. Меня устраивает.