#47_2 Чистые и легкие ?

[33irinka]

И все-таки мне больше всего помогает подсчёт калорий+ физические нагрузки, правда не быстрый результат

У меня теперь могут быть сильно умеренные физ нагрузки, я к другому конечно привыкла, но пока не потяну, хотя оооч хочется. Жиры ограничивать буду, я так то не много ем жирного, но лишнее для похудеющих.

 

[Ли_я]

Конечно кушай тебе нужно?

Вот этим и занимаемся последние дни)

 

[33irinka]

меня двое

Это как?

 

[Лунный Волчонок]

Вот этим и занимаемся последние дни)

береги себя)))

 

[Ли_я]

У меня теперь могут быть сильно умеренные физ нагрузки, я к другому конечно привыкла, но пока не потяну, хотя оооч хочется. Жиры ограничивать буду, я так то не много ем жирного, но лишнее для похудеющих.

Степ аэробику я шагала, плюс немного силовых упражнений после

 

[Ли_я]

Это как?

Лялечка будет к нг)

 

[Lyubov795]

У меня в холодильнике открытые банки стоят, я давно соль ограничиваю. И помидорку нельзя, иногда грешу, конечно...

А потом срываешься на 1 огурчик, помидорчик? Или даже это много для тебя?

 

[Белла]

Лялечка будет к нг)

Поздравляем))

 

[33irinka]

Часто срываешься?

Каждую неделю. Придумала себе способ, раньше помогал. Ну чтобы не срываться особо. В выходной покупаю себе одну вкуснячку. На неделе быстро организьм ничего не требует. Забудешься в выходной, ходишь кругами, вот чота я хочу... Потом вспомнишь, что время вкуснячки. И все встает на свои места. Зато на неделе спокойно можно ничего не жрать лишнего, до выходного.

 

[Ли_я]

Поздравляем))

Спасибо) может всё же мальчик))))

 

[Ли_я]

Каждую неделю. Придумала себе способ, раньше помогал. Ну чтобы не срываться особо. В выходной покупаю себе одну вкуснячку. На неделе быстро организьм ничего не требует. Забудешься в выходной, ходишь кругами, вот чота я хочу... Потом вспомнишь, что время вкуснячки. И все встает на свои места. Зато на неделе спокойно можно ничего не жрать лишнего, до выходного.

Это не срыв) так и правильно наоборот) ты калории не считала?

 

[33irinka]

Степ аэробику я шагала, плюс немного силовых упражнений после

Я временно ограничена в физнагрузке. Два года скоро будет. А теперь дача еще, я не тяну даже работу на даче.

 

[33irinka]

Лялечка будет к нг)

Поздравляю! Это так круто!

 

[Гали]

Всем привет! Я проснулась и пошла)
С@Lyubov795, @Селянка, не курю 19.04.
Всем приятного дня!

 

[Селянка]

уговорила пойду еще раз гляну, как по мне так сильно на любителя что то тыкать

Я отвечать в группе не успеваю, а вы ещё ищите где бы лишнего потыкать

 

[33irinka]

А потом срываешься на 1 огурчик, помидорчик? Или даже это много для тебя?

Я не срываюсь на них... У меня просто очень вкуснючий засол помидорок, вкус детства, еще и в помидорной мякоти... Ща захлебнусь... (но есть не пойду, у меня на помидорку аллергия жестокая), а огурчик с гарниром могу иногда позволить. Муж по полбанки за раз хомячит, я ругаюсь.

 

[Селянка]

Вообще почти не готовлю. Редко.

А ватрушка? Неужели случайность?

Я не пощусь же, мне нельзя.

Ааа... Это просто я никак от постной капусты не отойду, вот и мерещится кругом

 

[Белла]

Я не срываюсь на них... У меня просто очень вкуснючий засол помидорок, вкус детства, еще и в помидорной мякоти... Ща захлебнусь... (но есть не пойду, у меня на помидорку аллергия жестокая), а огурчик с гарниром могу иногда позволить. Муж по полбанки за раз хомячит, я ругаюсь.

Я пошла есть суп , хотя уже полночь и мне спать пора
Очень аппетитно рассказываете

 

[Бабуле стыдно перед внуками]

Муж по полбанки за раз хомячит, я ругаюсь.

Жалко вкусняшку?

 

[Ли_я]

Каждую неделю. Придумала себе способ, раньше помогал. Ну чтобы не срываться особо. В выходной покупаю себе одну вкуснячку. На неделе быстро организьм ничего не требует. Забудешься в выходной, ходишь кругами, вот чота я хочу... Потом вспомнишь, что время вкуснячки. И все встает на свои места. Зато на неделе спокойно можно ничего не жрать лишнего, до выходного.

В вк есть группа, там конечно девочки прежде всего занимаются силовыми, но есть там и литература по питанию и опытом они деляться, у них и марафон есть типа как здесь худеть чтоб не скучно, но я щас не об этом, есть такой момент что люди приходят голодают, держут себя в ежевых голодных рукавицах и не худеют, а некоторые ещё и полнееют, в итоге им советуют посчитать каллории выясняются что кушают совсем мало, и им предлагают поднять каллорий, и после подъёма они начинают худеть.. Конечно они исключают вредности типа колбас, газировок и тд, но они делают себе загрузочные дни)) ну типа день когда можно кусочек торта, или ролы например..