Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[SimKa]

Просыпаюсь ночью нынче,
Может в час иль даже в три...
Муж в подушку усом тычет,
Снится вакуум внутри!
Снится старый холодильник,
Но чего в нем только нет!
Тут диет моих могильник:
Буженина и лангет;
Колбасы четыре сорта;
Сыр «Российский» – круг почти;
В полкило кусочек торта;
Рыб копченых ассорти…
Не будить, желая мужа,
Тише Штирлица крадусь.
Холодильник плачет – лужа
(Иль оттаивает гусь).
Плавленый сырок «Российский»,
Вот курячьи потроха…
Гусь растаял по-английски,
Знать мираж был. Вот уха,
Наконец нашла! Прекрасно!
Вот, кефир… светло как днем.
За диету! Что не ясно?!
До утра уж доживем!
Под бочок скорее к мужу.
Что он там жует? Усы!
Мне бы в сон сгущенки лужу,
Полбатона колбасы…
Не заснуть, зачмокал снова,
Что жует там он во сне?
Ох, диетная основа…
Почему так грустно мне?!
Может быть еще кефиру?
Эх, гулять уж, так гулять!
Съем брикетик хоть пломбиру,
Сколько ж можно так страдать?

 

[СИМПОТЯЖКА]

Девочки, мальчики, сделала табличку с объемами. Уууффф. Заполняйте, кто хочет. Вроде, всё видно, не сильно нагромождено. Основные параметры только написала: объем груди, объем талии и объем бедер.

Ай да умница)))Еще и за меня заполнила)))спасибочки)))

 

[SimKa]

Представляете?
Чтобы сжечь, например, 0,5 кг жира, нужно:

•пройти со скоростью 3,2 км/ч расстояние в 232 км;
•пройти со скоростью 5,5 км/ч расстояние в 107 км;
•пробежать в темпе марафонского бега 69 км;
•ездить верхом на лошади в течение 9,5 часа;
•танцевать фокстрот в течение 16 часа;
•исполнять произведения Бетховена в течение 30 часов.

 

[СИМПОТЯЖКА]

@SimKa, Поэма классная кого она мне напомнила)))

 

[SimKa]

@SimKa, Поэма классная кого она мне напомнила)))

Про ночную жрицу-это прям про меня!
Но это вопрос привычки, пару дней, то есть ночей, не поешь и отвыкаешь

 

[СИМПОТЯЖКА]

Про ночную жрицу-это прям про меня!
Но это вопрос привычки, пару дней, то есть ночей, не поешь и отвыкаешь

чтоб не есть ночью нужно замок на холодильник или намордник на лицо я бы предпочла второе))))

 

[Мария Юрьевна]

Я когда курить бросала, неделе на третьей, первый раз в жизни проснулась от того, что хочу есть! И пошла же! И поела творожную запеканку! Запеканку в 2 часа ночи!

Больше такого не было и, надеюсь, не будет)))

 

[Kler Klerowna]

Представляете?
Чтобы сжечь, например, 0,5 кг жира, нужно:

•пройти со скоростью 3,2 км/ч расстояние в 232 км;
•пройти со скоростью 5,5 км/ч расстояние в 107 км;
•пробежать в темпе марафонского бега 69 км;
•ездить верхом на лошади в течение 9,5 часа;
•танцевать фокстрот в течение 16 часа;
•исполнять произведения Бетховена в течение 30 часов.

тысяча чертей! я нашла способ быстро похудеть!
3 дня без отдыху на лошади.. не лошадь жалко, пусть отдохнет... неделю кароче на лошади и фсё! красотка!!! до Лондона и обратно))) ура!
осталось найти лошадь

 

[Kler Klerowna]

@SimKa, ты прям поэтесса итит мадрид!!!))

 

[SimKa]

@SimKa, ты прям поэтесса итит мадрид!!!))

это ж не мои произведения! просто увидела, решила вам показать!
а лошадку можешь мою взять!

 

[Мария Юрьевна]

Думала без спорта, ан нет, сходила на бодифлекс! Кстати, разгрузки на гречке очень хорошо, кушать не хочется. А то я раньше на кефире да на кефире, гречку тоже можно. Раз в неделю надо разгружаться, имхо, но это, если питание не ровное всю неделю (как я будни отлично, выходные гуляем)))

 

[Kler Klerowna]

Это дыхательная гимнастика совмещенная с комплексом упражнений)))очень классная штука,эффект потрясающий)))

ты уже занималась этим? опыт есть? расскажи поподробней))

 

[Мария Юрьевна]

ты уже занималась этим? опыт есть? расскажи поподробней))

оксисайз и бодифлекс почти одинаковы, оба направления основаны на дыхании. Разница, если я не ошибаюсь, в способах дыхания. Я на бодифлекс два раза всего сходила, пока не понимаю что к чему, как таковой нагрузки мне мало, дыхание чувствуется, но эффекта пока не заметила.
Может @СИМПОТЯЖКА интересней расскажет. Я знаю, что моя подруга так после родов похудела на 10 кг, значит эффект есть.
Я просто люблю кардио тренировки, мне надо сразу видимый эффект (усталость, пот, язык на плечо).

 

[Kler Klerowna]

оксисайз и бодифлекс почти одинаковы, оба направления основаны на дыхании. Разница, если я не ошибаюсь, в способах дыхания. Я на бодифлекс два раза всего сходила, пока не понимаю что к чему, как таковой нагрузки мне мало, дыхание чувствуется, но эффекта пока не заметила.
Может @СИМПОТЯЖКА интересней расскажет. Я знаю, что моя подруга так после родов похудела на 10 кг, значит эффект есть.
Я просто люблю кардио тренировки, мне надо сразу видимый эффект (усталость, пот, язык на плечо).

я читала что оксисайз попроще будет и можно самому без тренера заниматься не боясь побочек, и еще там не надо дыхание задерживать как в бодифлексе. В общем у меня большой интерес, хочу добавить к основным занятиям с Джилл.

 

[Торопыжка]

@Торопыжка, записали! Вместе веселей! Чем зажорничаешь?
P.s. в табличку добавила, напиши там рост-вес, как взвесишься.

Спасибо!
Всем Я так хорошо себя ограничивала месяц, потом творогом обезжиренным (будь он неладен) траванулась...оклемалась и полторы недели уже ем и ем
Хорошо бы уже начать, но ... У мужа на выходных ДР, смысла нет сейчас садиться

 

[Елена Ивановна]

Представляете?
Чтобы сжечь, например, 0,5 кг жир

или вот:

 

[Senechka]

@Kler Klerowna, я смотрю, собирается первая стодневка )))). Эх, девочки, пусть в этот раз получится!

 

[СИМПОТЯЖКА]

ты уже занималась этим? опыт есть? расскажи поподробней))

да занималась)недолго правда пару недель скинула 3 кг,а вот в объемах потеряла значительно.бросила потому что заболела...а потом лень стало начинать все сначала...меня с этой методикой похудения познакомила мама,привезла мне книгу"оксисайз с мариной корпан" по ней ее подруга за месяц 12 кг скинула занимаясь раз в день)))я прочитала ее в захлеб за вечер...потом пробовала по ней заниматься но вместо обещанных 20 минут уходило больше часа,скачала видео(кидала я его вчера в эту тему)и на второй день уже все у меня получилось)))
По ощущениям с родни силовой тренировки,мышцы трясутся,пот ручьем.через неделю появляется эффект заметный глазу)))
а про саму методику никто кроме автора не расскажет,сейчас залью полное видео...там все подробно. оксинайз проще бодифлекса,и не имеет противопоказаний,у бодифлекса их целый список.да и там все на задержке дыхания делается...моя дыхалка не потянула бы...есть и у оксинайза один недостаток...заниматься надо или на тощак или не менее чем через 2-3 часа после...и после тренировки есть час нельзя...тем кто работает не очень удобно... написала все что пришло в голову по этому вопросу,пишите если будет вопросы)))
P.S.: огромный плюс что диеты при этом комплексе запрещены)))исключить можно только мучное и сладкое и то по желанию))))

 

[СИМПОТЯЖКА]

Вот по этому видео я занимаюсь)))буду рада если кому то поможет)))

 

[GALINASTAR90]

Вот по этому видео я занимаюсь)))буду рада если кому то поможет)))

Спасибо!завтра попробую,сегодня уже поздно!