Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Ленчик, на текущий вес. Потом будешь перевешиваться и уменьшать количество потихоньку. Обращайся если что.?? Это самое простое, что можно начать делать прямо сегодня, не прилагая особых усилий.
Скоро лето уже кончится.. Нет? До какого % жира мучить себя планируешь?) Я и сама на интервале щас. 16/8 стараюсь держать каждый день. Давно не практиковала его, а зря, помогает быстро убрать лишнее.
Какой ты молодец, Серёжа!? Отличный выбор. Вода и спорт хорошо снимают напряжение. Можно ещё попробовать дыхательные практики, особенно во время наката приводят в чувства быстро.