ЗОЖ - это первая ссылка, по которой открылся фельетон. Мне просто не хотелось его копировать и нести длиннотекстом.
Питаться вы можете так, как вам хочется.
Главное - соблюдать калораж.
Ну, и баланс кбжу, естественно.
Я малоежка, не ем мяса. Поэтому лишний вес, периодически, набираю булочками и шоколадками. Тут я, конечно, большая, сладкоежка.
Но они у меня взяты под строгий контроль, поэтому вешу свои 60 и не парюсь.
Спортом не занимаюсь, а надо бы, конечно.