Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Jkit]

Чуть отчет не пропустила, замоталась совсем. Вес после голодовки 63.4, и она наконец-то закончилась, хотя я все таки совсем до конца не выдержала, тяжело . Теперь в любом случае вес обратно вверх пойдет, надеюсь к концу недели остановится на 67. Посмотрим. Теперь включаю фитнес, сегодня как раз с тренером программу разрабатывала. Плюс нормальное питание. В основном упор на спорт буду делать. Вот как-то так. Со временем последнее время напряженка. Дел навалилось много... в табличку внесу вечером как до компа доберусь. С телефона неудобно. ...

 

[Мария Юрьевна]

Вот, тем кто отлынивает, таблеточки приобрела!
Посмотреть вложение 119017

Отличные таблетки!

 

[Мария Юрьевна]

@Мария Юрьевна, можно завтра отчитаться?

Конечно можно!

 

[Мария Юрьевна]

поругайте меня, а?!

А я на первый раз ругать не буду, главное больше не косячь!

 

[Елена Ивановна]

съем сегодня гороховой каши и будет у меня музыкальный вечер

а может, и нет. говорят, что все последствия - от сочетания гороха с картошкой или хлебом. а еще - от недостаточной проваренности гороха. когда я варю суп , горох кидаю в кастрюлю как только закипит мясо, варятся они вместе час-полтора. а потом уж картошку. получается такой суп-пюре из гороха с картошкой и мясом. никаких последствий ни у кого. так что вари кашку смело, главное, подольше)))

Итак, господа и дамы, ОТЧЕТ!

@Мария Юрьевна, я в субботу отчитывалась - ничего не изменилось за 2 дня. а ведь могла бы уже и прибавить...

 

[Elenka1]

Отчитываюсь. Бегала на эллипсе в выходные. На ночь пью только кефир 1%. Взвеситься сегодня забыла. Завтра тогда точно взвешусь. Правда, взвешивалась в субботу - получилось 73 кг. Я пришла в ужас. Не зря тут писала про + 5 кг. Но ничего. Буду работать над собой дальше.

 

[Елена Ивановна]

@Мария Юрьевна, у меня тормозит интернет, не могу заполнить табличку. поставь мне, пож-ста. 76)))

 

[СИМПОТЯЖКА]

Здрасте)))таблицу заполнила...расту в ширь... чтоб такое сделать чтоб похудеть???...не могу я это принять решение помогите советом ...может способ какой нибудь...кроме силовых и бега...низя мене...

 

[Леха_бор]

Привет товарищи по стодневке!
Сегодня решил передохнуть, на ужин: гороховая каша, грамм 200 вареной говядины и молоко с печеньем-одним словом наелся, не до отвала но досыта.
Чувствую какое то истощение прям, упадок сил, пойду спать короче-отработаю и ограничу себя завтра.

 

[Леха_бор]

помогите советом ...может способ какой нибудь...кроме силовых и бега...низя мене...

Полтора часа в день пешком, при неизменном питании

 

[Пернатый]

Добрый вечер! Тоже немного отчитаюсь: вынужденно не жрал 2 суток, а сегодня каааак навернул котлету Ничегооо, сгорит, 2 часа полы мыл

 

[Kler Klerowna]

Домой попала сегодня только 19.30. Но как и обещала оттренилась час с Джилл. Заметила что стала выносливей, раньше просто пипец как тяжело было. А сегодня ничего так. До конца выдюжила. На ужин салат метёлка и 0.5 кефира. Надеюсь утро меня порадует.

 

[Мария Юрьевна]

Все молодцы!

 

[*Теanna*]

Сегодня отчитаюсь. Вчерашний понедельник замотал. Но честно по утрам занимаюсь, или комплекс упражнений либо пробежке с собакой на прогулке. Сорри!

 

[Мария Юрьевна]

Сегодня отчитаюсь. Вчерашний понедельник замотал. Но честно по утрам занимаюсь, или комплекс упражнений либо пробежке с собакой на прогулке. Сорри!

а вес заполни в таблице

 

[*Теanna*]

Обязательно все сделаю! Сейчас вот на прогулочку сходим с бобиком, по бегаем ещё чуток и накрапаем отчетик! ( как мы старательно худеем, особенно собакин.)

 

[Мария Юрьевна]

Записалась в спортзал. Точнее я жду открытия нового спортзала, а пока жду решила пойти в другой. Сегодня пойду попрыгаю, типа аэробики. А то пока жду свой спортзал жиром заплыву Последнее время хочу сладкого, почему не пойму, всегда равнодушна была к сладкому. Сложных углеводов достаточно в рационе, утром и в обед, а быстрых углеводов хочется. Ищу варианты: то меда чайную ложку, то вишня, то арбуз, то яблоки моченые, то творог с вареньем. Извращаюсь как могу. Что ж за напасть-то такая

 

[Леха_бор]

Последнее время хочу сладкого, почему не пойму, всегда равнодушна была к сладкому.

Это требуется мозгу для нормальной работы, поэтому ты и ощущаешь потребность в сладком, а так же может быть из-за того что печень отработала запас гликогена, так как ты ограничиваешь себя. А может просто захотелось эндорфинов тебе что бы не быть злюкой.

 

[*Теanna*]

Заполнила табличку - прослезилась. Видимо что то не так делаю. Ладно, до Н.Г. ещё время есть, поднажмем! Собака через 3 км сдувается, не хочет со мной бегать. Пришлось перейти на быструю ходьбу. Поставила программуRunkeeper, теперь с ней шагаю, очень любопытно.

 

[Мария Юрьевна]

А может просто захотелось эндорфинов тебе что бы не быть злюкой.

этот вариант мне нравится больше всего