#49_3 Джанго освобожденный ?

[Колибри)]

Что то тихо у нас!Где все?

придумывают дизайн кроссовок

 

[Lyubov01.23]

придумывают дизайн кроссовок

Ага

 

[Lyubov01.23]

 

[Дoмовой]

придумывают дизайн кроссовок

А что теперь такие задания дають?

 

[Lyubov01.23]

А что теперь такие задания дають?

А ты не видел? У меня истерика

https://ne-kurim.ru/forum/threads/konkursnaja-tema-49-j-vzljotnoj-polosy.67899/post-14964285

 

[Дoмовой]

А ты не видел? У меня истерика

https://ne-kurim.ru/forum/threads/konkursnaja-tema-49-j-vzljotnoj-polosy.67899/post-14964285

, пристрелите меня сразу

 

[Lyubov01.23]

, пристрелите меня сразу

Ты мне патрон оставь

 

[Дoмовой]

Ты мне патрон оставь

 

[Lyubov01.23]

Посмотреть вложение 1851868

 

[Ирочка_Ч]

Доброго вечерочка, мои любимые солнышки! Я снова с вами и больше никуда не уйду. Соскучилась и очень рада приветствовать всех вас!

Спойлер: Освобождённые ✊

@Natale
@Оксана35
@Рецидивист
@Катерина37
@Irusia
@Nastasy
@Наталья123
@Сыроежкин_он_такой
@Мария Новая
@Доброжелательный енот
@dimus
@Morkovka
@Alyounka
@MarinaPin
@Настюшкина мама
@Sfaeva
@Cyriak

Ребята, продолжаем борьбу за вашу новую счастливую жизнь без никотина! Горжусь вашим решением, стойкости и упорству! Не сдавайтесь.? Жизнь без никотина существует. Помните: не курить это абсолютно нормально

Если есть вопросы или нужна помощь, пожалуйста, не молчите. Ваши наставники всегда здесь и спешат на помощь.

Солнышки , стараемся поддерживать команду по максимуму. Это помогает отвлечься, делает команду сплочённее и приближает её к победе.

Наша КОНКУРСНАЯ ?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/konkursnaja-tema-49-j-vzljotnoj-polosy.67899/post-14964285

Внимательно читаем условия.. По поводу количества фото, бумажек с названием команды на каждом фото.
Команда в которой максимум участников сделает работы - по итогам получит 3 балла. А также недельную медаль за участие в конкурсе.
Работы принимаются до субботы 10:00 по МСК.

Наша ИГРОВАЯ

https://ne-kurim.ru/forum/threads/igrovaja-49-oj-vzljotnoj-polosy.67901/

У участника должно быть лого в подписи. Без него ваши ответы засчитываться не будут.?
Спойлер с инструкцией, как поставить лого, на 1 странице нашей темы.

@Morkovka @Доброжелательный енот @Сыроежкин_он_такой

Танюша, Анечка, Серёжа, спасибо, что поддерживаете команду в игровой. Вы супер! Отлично пишите, продолжайте.Буду читать вас каждый день.

 

[Lyubov01.23]

Доброго вечерочка, мои любимые солнышки! Я снова с вами и больше никуда не уйду. Соскучилась и очень рада приветствовать всех вас!

Спойлер: Освобождённые ✊

@Natale
@Оксана35
@Рецидивист
@Катерина37
@Irusia
@Nastasy
@Наталья123
@Сыроежкин_он_такой
@Мария Новая
@Доброжелательный енот
@dimus
@Morkovka
@Alyounka
@MarinaPin
@Настюшкина мама
@Sfaeva
@Cyriak

Ребята, продолжаем борьбу за вашу новую счастливую жизнь без никотина! Горжусь вашим решением, стойкости и упорству! Не сдавайтесь.? Жизнь без никотина существует. Помните: не курить это абсолютно нормально

Если есть вопросы или нужна помощь, пожалуйста, не молчите. Ваши наставники всегда здесь и спешат на помощь.

Солнышки , стараемся поддерживать команду по максимуму. Это помогает отвлечься, делает команду сплочённее и приближает её к победе.

Наша КОНКУРСНАЯ ?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/konkursnaja-tema-49-j-vzljotnoj-polosy.67899/post-14964285

Внимательно читаем условия.. По поводу количества фото, бумажек с названием команды на каждом фото.
Команда в которой максимум участников сделает работы - по итогам получит 3 балла. А также недельную медаль за участие в конкурсе.
Работы принимаются до субботы 10:00 по МСК.

Наша ИГРОВАЯ

https://ne-kurim.ru/forum/threads/igrovaja-49-oj-vzljotnoj-polosy.67901/

У участника должно быть лого в подписи. Без него ваши ответы засчитываться не будут.?
Спойлер с инструкцией, как поставить лого, на 1 странице нашей темы.

@Morkovka @Доброжелательный енот @Сыроежкин_он_такой

Друзья, спасибо, что поддерживаете команду в игровой. Вы супер! Отлично пишите, продолжайте.Буду читать вас каждый день.

Ребята тоже проходите в игровую ! Поддержите наших игроков .Ведь мы команда

Спойлер

Список команды
@Доброжелательный енот
@Катерина37
@Мария Новая
@Настюшкина мама
@Наталья123
@Оксана35
@Рецидивист
@Сыроежкин_он_такой
@Alyounka
@Cyriak
@dimus
@Irusia
@MarinaPin
@Morkovka
@Nastasy
@Natale
@Sfaeva
Факультатив:
@Kyara

 

[Morkovka]

придумывают дизайн кроссовок

кстати да)))

 

[Ирочка_Ч]

Спойлер: Питание долгожителей ?

? Клетчатка — один из важнейших компонентов рациона любого человека.

Существуют два типа клетчатки: растворимая и нерастворимая. И каждая нужна для своих целей. Первая встречается в овсяной каше, орехах, бобовых, а также в яблоках и чернике. Вторая — в цельном зерне, фасоли, отрубях, моркови, огурцах и помидорах.

Разбираемся, зачем употреблять пищевые волокна, как они влияют на микробиом и почему нужно избегать переизбытка клетчатки в организме.

? В чём польза клетчатки для организма?

Растворимая клетчатка:

?обволакивает стенки желудка и способствует замедлению пищеварения;
?выступает в качестве «питания» для пробиотических бактерий в кишечнике;
?улучшает микрофлору в кишечнике;
?помогает снизить аппетит и контролирует вес.

Нерастворимая клетчатка проходит через организм практически в неизменном виде. Она помогает:

?очищению всего ЖКТ;
?выведению из кишечника токсинов, загрязнений и даже паразитов;
?абсорбирует и выводит раздражающие вещества;
?способствует нормализации работы кишечника;
?устраняет вздутие живота;
?регулирует уровень холестерина и сахара в крови.

Клетчатка должна быть в каждом приёме пищи. Рекомендуемая норма клетчатки за сутки для детей с двух до восьми лет — 19-25 грамм, а для взрослых — 30-55 грамм.

? Как увеличить потребление клетчатки?

Резко менять рацион не стоит. Радикальный переход на диету, богатую пищевыми волокнами, может вызвать неприятные побочные эффекты, например, вздутие живота и метеоризм. А чрезмерное потребление — привести к болям, снижению аппетита, возникновению дефицита питательных веществ, витаминов и минералов, повысить риск кишечной непроходимости. Поэтому вводить новые продукты в рацион лучше постепенно и не забывать пить много воды.

Следите за своим питанием и будьте внимательны к состоянию организма!

 

[Ирочка_Ч]

кстати да)))
Посмотреть вложение 1851874

Ой как клёво получилось! Умничка Танечка наша.???

 

[Morkovka]

Ой как клёво получилось! Умничка Танечка наша.???

спасибо)))
это больше даже дочина работа, чем моя она у меня юный художник))

 

[Lyubov01.23]

спасибо)))
это больше даже дочина работа, чем моя она у меня юный художник))

Молодцы какие Мой сын сегодня замок рисовал.Хотя не добровольно))))

 

[Сыроежкин_он_такой]

кстати да)))
Посмотреть вложение 1851874

Вообще супер!!!

 

[Morkovka]

Молодцы какие Мой сын сегодня замок рисовал.Хотя не добровольно))))Посмотреть вложение 1851880

ух ты ж, здорово))) и не скажешь, что принудительно, как будто от души прям

 

[Lyubov01.23]

ух ты ж, здорово))) и не скажешь, что принудительно, как будто от души прям

Мама комп отняла))) сразу душа развернулась)))

 

[Morkovka]

Вообще супер!!!

спасибо, мы очень старались
и такое удовольствие получили))