Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Леха_бор]

Блин, сегодня просто наверное не мой день.
Недосып привел к тому что не стал сегодня вечером заниматься и переел по калориям
Порядка 2000ккал вечером(сало сыр творог молоко и печенье) это как минимум 4 часа на велотренажере
Так что особого отвеса на этой неделе вероятно не будет, что печалит

 

[Катрин1982]

Блин, сегодня просто наверное не мой день.
Недосып привел к тому что не стал сегодня вечером заниматься и переел по калориям
Порядка 2000ккал вечером(сало сыр творог молоко и печенье) это как минимум 4 часа на велотренажере
Так что особого отвеса на этой неделе вероятно не будет, что печалит

Ну велотренажер это не самый быстрый способ сжигать калории. Обруч - 600 калорий в час, скакалка -800. Я вот решила при срыве следующий день делать разгрузочным. На молокочае посидеть например. Попробуйте, и отвес будет! Главное руки не опускать.

 

[Леха_бор]

Ну велотренажер это не самый быстрый способ сжигать калории.

Это с какой скоростью и длительностью крутить будешь, столько и сожгешь.

Обруч - 600 калорий в час, скакалка -800

Обруч не подходит принципиально, Для скакалки ещё вес большой-будут болеть суставы

Главное руки не опускать.

Да я вообще то и не опускаю, просто констатирую факт, что за неделю отвес будет не 700гр, а 300-400гр, а может вообще тормознуть.

 

[Катрин1982]

@aleksejbor, ну про обруч я да, не подумала. А скакалка - по поводу веса незнаю, но с пластиной в колене скачу, противопоказаний нет. Но молокочай завтра хотя бы вместо ужина можно. Хотя если его пить с утра и до обеда, есть вечером точно ничего не захочется и отвес в конце недели очень приличный выходит.

 

[Мария Юрьевна]

Хотя если его пить с утра и до обеда, есть вечером точно ничего не захочется

это почему так, что за чудо-средство не есть вечером?

 

[BesTolo4]

Поняв что вес стоит на месте, я решила отказаться от послеобеденных чаепитий с печеньем. Теперь орехи или яблоко на перекус. А по вечерам ем только зеленые яблоки. Надеюсь теперь вагончик тронется

 

[Kler Klerowna]

ИМХО как говорится, но что это за разгрузка на молокочае? ну выгонишь ты лишнюю воду из тушки, а дальше то что? на следующий день все вернется.

 

[Kler Klerowna]

Блин, сегодня просто наверное не мой день.
Недосып привел к тому что не стал сегодня вечером заниматься и переел по калориям
Порядка 2000ккал вечером(сало сыр творог молоко и печенье) это как минимум 4 часа на велотренажере
Так что особого отвеса на этой неделе вероятно не будет, что печалит

Да ничего страшного не произошло, бывает. Ну не в жир же сразу эти калории пошли. Сегодня часть отработаешь, до понедельника баланс восстановится. Если выходные гладко пройдут)))

 

[Kler Klerowna]

я вчера тоже не тренилась. Организьм был против. Сегодня даже не знаю удастся ли. Дел много вечром. Завтра весь день в хлопотах, переезд, тренится точно не буду. Буду следить за рационом.

 

[SimKa]

@SimKa, я повесила на свой холодильник мотиватор " хочешь похудеть - не жри! Вспомни про целлюлит!" На тетрадном листочке красным маркером написала и прилепила) К холодильнику подходишь- смотришь- отходишь. И так вся семья сегодня кроме собаки и ... меня.

А я себе тоже такой даже сделала, и надпись на фото забубенила, и уж хотела распечатать фотку на магните, но потом остановилась и подумала, что муж-то тоже меня на холодильнике будет видеть, а я там в отвратном ракурсе!)))) ну и подумала, что пусть он дальше считает меня типа стройной, не стану его носом тыкать в свои жиры-тесто))))))))))))))) и не стала в общем))(

 

[Kler Klerowna]

у меня тож на холодильнике магнит висит "не жрать после 6". И чо? кого и когда это останавливало?! Мотиватор должен быть в голове

 

[SimKa]

у меня тож на холодильнике магнит висит "не жрать после 6". И чо? кого и когда это останавливало?! Мотиватор должен быть в голове

Точно!
Всё остальное-насилие, ни к чему не приводящее))))))
У меня на холодильнике и стих висит и таблица, что до 6 работает, думаете, кто-нить читает?))))

 

[Катрин1982]

это почему так, что за чудо-средство не есть вечером?

Да не, это довольно известное средство. И не только лишнюю воду выгоняет. И аппетит пропадает. У многих, но не у всех. Рецепт прост. Многие путают и пьют чай с молоком ( а некоторые еще и сахар добавляют). Зеленый чай (крупнолистовой, а не в пакетиках) 6 чайных ложек, 100гр воды (чуть чуть чтобы покрывало чайные листья, 2 литра молока. Шесть чайных ложек чая залить кипящей водой, дать постоять минуты 2-3, влить горячее молоко, перелить в термос. Принимать по 1 чашке раз в час или когда хочется кушать. БЕЗ САХАРА!!! Гадость редкостная, аппетит отбивает напроч. Да, и незабываем пить обычную воду. (вода пьется всегда из расчета 30 мл на 1кг веса т.е. 30*70=2100 мл и т.п.) Вот про воду я всегда забываю

 

[Мария Юрьевна]

Гадость редкостная

себя надо любить , зачем же пить гадость?! Если хочется разгрузиться - кушайте арбуз .

Вот про воду я всегда забываю

Я, наоборот, воду пью ведрами, каждый час по большой кружке, люблю ее.

 

[Geris]

Мне молокочай нравиться ничего он не гадость)
Я вчера вино пила...ляляляляля)))
А ещё я вчера оплатила абонимент и тренера!!!УРА!!!Первый раз пойду 6 числа
Утром обнаружила что мои кроссовки порвалисьПечаль но у меня всего 3000 р.в кармане.Че делать непонятноНу не в рваных же идти.

 

[Мария Юрьевна]

А ещё я вчера оплатила абонимент и тренера!!!УРА!!!Первый раз пойду 6 числа

Отличная новость, поздравляю! Теперь-то процесс пойдет еще быстрее!!!!

 

[Леха_бор]

Да ничего страшного не произошло, бывает. Ну не в жир же сразу эти калории пошли. Сегодня часть отработаешь, до понедельника баланс восстановится. Если выходные гладко пройдут)))

Спасибо за поддержку.
Я вот хочу, какое нибудь плакат тела "красивого" мужского повесить на стену, типа Ван-Дама в молодости. только отредактированного в фотошопе со своим лицом
Так сказать цель к чему стремиться, психологи уверяют что осуществление мечты станет ближе.
Жена против.

 

[Kler Klerowna]

А ещё я вчера оплатила тренера!!!

чо та у меня картинка сразу какая то нарисовалась в голове))) с чего вдруг)))

 

[Леха_бор]

чо та у меня картинка сразу какая то нарисовалась в голове)))

Что за картинка?

 

[Kler Klerowna]

Что за картинка?

я лучше промолчу)))