#50_1 50 оттенков свободы ?

[MAFA]

Да, запахи есть как приятные так и не очень. Особенно в автобусе, когда люди с работы едут. Я всё понимаю и не осуждаю.

Я последние 2 года электронки парил, от них нет запаха, но и зависимость по ощущениям раз в 5 сильнее..

Не соглашусь. Мне запах айкоса жутко не нравится, мокрой половой старой тряпки
Я пыталась идти этим путем бросания, меняла сигареты на айкос. Месяц переучивалась, курила в итоге стиков в два раза больше, но к 3 месяцу начались жуткие боле в животе. Думала слезу с айкоса, ведь это легче! Ага...вернулась к сигаретам. Эх, зря я тогда табекс не начала(

 

[Уaginya]

Нет, не тянет. Я с 15.8 опять на Пищ.паузу села, первую неделю срывалась, обманывала себя яблоком, кефиром. А сейчас опять втянулась. Правда, иногда очень-очень хочется шоколад.конфету съесть, хотя я их не ем обычно.

Вот это сила воли, я еще неделю себе даю на жор, а потом пора завязывать, а то кг растут

 

[Уaginya]

Вот такая же история +3 в бока. Пора на треню

Вот вот, Андрей, я тоже собираюсь, но пока работа не позволяет, а то так можно за осень и зиму колобком стать

 

[V sinih trenikah]

Вот вот, Андрей, я тоже собираюсь, но пока работа не позволяет, а то так можно за осень и зиму колобком стать

Ну и хорошо. Весной покатимся вместе в ПП марафон
Сейчас главное не сорваться, опасный срок у нас с тобой.

 

[Уaginya]

Все ребятки, глазки закрываются, всем доброй ночи и сладких снов

 

[Ekaterina_79]

В Питере всегда холодно имхо)) Желаю побольше солнышка тебе, и позитива)

Спасибки

 

[MAFA]

Вот это сила воли, я еще неделю себе даю на жор, а потом пора завязывать, а то кг растут

Это не сила воли, пришлось

1 проблемы с пищеварением начались, моторика замедлилась, чувство раздутого шара( начала таблетки принимать
2 на бока пару кг прилетело
3 ребята с прошлой взлетки ЗОЖ марафон решили открыть, вот и подписалась не есть и спортом заниматься

 

[aMaryLlis]

Все ребятки, глазки закрываются, всем доброй ночи и сладких снов

Добрых снов)

 

[Уaginya]

Ну и хорошо. Весной покатимся вместе в ПП марафон
Сейчас главное не сорваться, опасный срок у нас с тобой.

Я не хочу катится Но и сорваться не хочу а срок опасный, согласна, надо быть на чеку

 

[Flying Dutchman]

Да, запахи есть как приятные так и не очень. Особенно в автобусе, когда люди с работы едут. Я всё понимаю и не осуждаю.

Я последние 2 года электронки парил, от них нет запаха, но и зависимость по ощущениям раз в 5 сильнее..

Однозначно. На мой взгляд потому что их безконтрольно куришь. Сигарету/айкос выкурил - вроде накурился. А тут как в том эксперименте, когда суп со дна тарелки подливают - люди не могли насытиться, потому что тарелка всегда была полная.

 

[MAFA]

Спасибки

Катюша, тебе Паша починил подпись

 

[MAFA]

Все ребятки, глазки закрываются, всем доброй ночи и сладких снов

Спокойной ночи, Наташа!

 

[aMaryLlis]

В общем, я выделила свой самый сильный триггер. Это банальная физическая усталость. Всё остальное легко в голове переключается, а вот сесть, вытянуть лапы, откинуться на спинку и... ничего - сложно)))

 

[Уaginya]

Вчера случайно попалась на ютубе аудиокнига про зависимости, и я так прекрасно под неё уснула, сейчас буду повторять, МОЖ кому тоже пригодится

 

[1.Елена]

Добрых снов всем добрым людям)

06.09. не курю и не собираюсь. Правда, сегодня был серьезный стресс на работе и мысль соответствующая мелькнула. Но я её погасила так же, как и месяц назад последнюю сигарету.
Всем добра!

@Pipa Юлечка умница держи солнышко ?

 

[aMaryLlis]

Однозначно. На мой взгляд потому что их безконтрольно куришь. Сигарету/айкос выкурил - вроде накурился. А тут как в том эксперименте, когда суп со дна тарелки подливают - люди не могли насытиться, потому что тарелка всегда была полная.

У меня подруга с вейпом даже спит. Я говорю, тебе не кажется, что это уже как-то совсем не алё.. Не, говорит, нормально, она часть меня. Ну, свой мозг не вложишь, я даже не бьюсь уже)

 

[MAFA]

В общем, я выделила свой самый сильный триггер. Это банальная физическая усталость. Всё остальное легко в голове переключается, а вот сесть, вытянуть лапы, откинуться на спинку и... ничего - сложно)))

Маша, для меня это тоже триггер. Особенно на даче. Я там впахиваюсь до состояния - сдох
Раньше сигарета была маяком, пора отдохнуть, пересидеть 5 минуток в беседке.....теперь иду пить шипучку-лимонадную
какую-нибудь(она сладкая и сразу вызывает яркие ощущения в отличаи от воды) . Сажусь, включаю песню и пью))

 

[Уaginya]

В общем, я выделила свой самый сильный триггер. Это банальная физическая усталость. Всё остальное легко в голове переключается, а вот сесть, вытянуть лапы, откинуться на спинку и... ничего - сложно)))

А у меня умственная и моральная усталость триггер сильный

 

[Уaginya]

Все, ушла теперь точно

 

[aMaryLlis]

Маша, для меня это тоже триггер. Особенно на даче. Я там впахиваюсь до состояния - сдох
Раньше сигарета была маяком, пора отдохнуть, пересидеть 5 минуток в беседке.....теперь иду пить шипучку-лимонадную
какую-нибудь(она сладкая и сразу вызывает яркие ощущения в отличаи от воды) . Сажусь, включаю песню и пью))

Я минералку фигачу, сладкое мне уже совсем не лезет никуда. Но вот это сесть-передохнуть, ага)