-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#51_3 Пробуждение ?
- Автор темы Карамелькa
- Дата начала
- Статус
В общем точно не курю. 
Так дату бросания все сообщают
См. голосовалку
Нас торжественно поздравят со стартом, тогда и начнем отмечатьБлин,я уж думал что народ отмечается
Доброе утро, ребята! Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашего бездымного марафона!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашего бездымного марафона!
До Старта 51-ой Взлетной полосы осталось 55 минут!
- @Антон2023,
- @Sem,
- @Igor_SPb,
- @EЛена
- @D1amonD
- @КриФедя
- @Екатерина1985
- @Крошик
- @Кролик в тапках
- @venkian
- @Павел1977
- @Solnyshko
- @просто Я
- @ЮлияДафния
- @LeshaSpain
- @Nika12
- @Гари Гудини
- @Владимир 36
- @Danya
- @Nuunat
- @Мира7
- @Milay
- @Ольга1508
- @Саша Белый
- @Катерина63
- @laibel
- @Lenka@
- @МишганБрат
- @Жанна12
- @vasilya
- @ИгорьНик
- @PtichkaTwee
- @VittaV
- @Светлана V
- @Мэрилина
- @Карина?
- @Анна Бросает
- @Крис_тина
- @танго
- @Лу Блаженная
- @Deft
- @Anas_ta_sia
- @Настюшкина мама
- @НатальИванна
- @STEKMEN74
- @Милана85
- @aransan
- @SOLO84
- @ИВАН1980
- @BuhtaIT
- @pos
- @Tamashka
- @NasTёnа
- @Тата196
- @Yanam1717
- @Kseniya789
- @FANTA
- @Саныч.
- @Иринка111
Lenka@
Ветеран
Не курю с 13 октября
Екатерина1985
Гуру
Доброе утро, команда!
Все готовы к старту?
Не курю с 4 сентября!
Все готовы к старту?
Не курю с 4 сентября!
Последнее редактирование:
Екатерина1985
Гуру
Сегодня 23.10.2023 лунные сутки состоят из девятого (00:00 – 16:10 мск) и десятого (16:10 – 24:00 мск) лунных дней. Луна в созвездии Водолей. Идет седьмой солнечный день. Солнце находится в знаке Весы, но в 19:20 мск переходит в созвездие Скорпион.
Планета-управитель дня: Луна
Характер 9-го лунного дня: только дурные знаки, к которым надо отнестись внимательно — трезво обдумать и оценить каждый шаг, активная самозащита от агрессивной черноты.
День самых неблагоприятных событий: самое сильное предупреждение в этот день — разлитое молоко. Нельзя смотреть в зеркало или разбить его. Давящее чувство в груди — признак того, что накопилось много проблем и надо обратиться к усвоению духовной пищи, к истокам, к традиции. Очень эффективным будет простить человека, который вас обидел.
Символ лунного дня: нетопырь, летучая мышь.
Благоприятно: для работы в огороде, для путешествий. Рекомендуется очищение, пассивность, контроль.
Неблагоприятно: заключать брак. Неподходящее время для учебы, для работы на кухне, а обман, гордость, неадекватность могут погубить все начинания. Как правило, активность в этот день всегда наказуема и последствия страшны.
Здоровье: обратить внимание на грудь, на предупреждение межреберной невралгии, стенокардии, болезни сердца. Психика перегружена, обостряются фобии и суицидальные тенденции.
Камни лунного дня: черный жемчуг, александрит, раухтопаз (дает одиночество), змеевик (притягивает черноту).
Характер 10-го лунного дня: происходит выход на тайные источники знаний. День духовной самостоятельности, но не одиночества.
Символ лунного дня: источник воды (фонтан) связан переполняющей энергией, напоминает о духовной самостоятельности.
Благоприятно: быть в семье, отдыхать, приглашать в гости родственников, торговать, покупать, начинать большое дело. Легко идут дела по строительству дома или его ремонту.
Неблагоприятно: разрывать отношения, особенно деловые, путешествовать.
Здоровье: всем больным в этот день легче, даже безнадежным. Не голодать.
Камни лунного дня: янтарь, оливин-хризолит, сардоникс.
7-ой солнечный день: время укрепления традиций, наилучший день для любви, зачатия ребёнка, творческих начинаний.
Рекомендуется: начинать большие творческие дела, сажать растения, веселиться, петь, очищать дом от насекомых, грызунов и грязи, носить меньше одежд, сохранять внутреннее тепло. Лучше провести этот день вне дома, сходить в баню.
Хорошие приметы - приметы, связанные с плодами и растениями: упавшие фрукты, ветки и т.д., а также горячая вода, яркий свет.
Камни дня: сердолик - камень бессмертия.
Цвета дня: золотой, бело-жёлтый.
Числа дня: 7, 13, 49 (главное), 56.
Предмет силы: веник, связан с исцелением и очищением, символизирующий силу в связке.
Символ: Белый Ястреб, Альбатрос, символ порывистости, бесстрашия, творчества.
Антисимвол: Слепень, овод, разносчик духовных и физических болезней.
Пища: рекомендуется есть злаковые, пить молоко, соки, можно — вино.
Сны: сны, связанные с плодами и растениями.
Планета-управитель дня: Луна
Характер 9-го лунного дня: только дурные знаки, к которым надо отнестись внимательно — трезво обдумать и оценить каждый шаг, активная самозащита от агрессивной черноты.
День самых неблагоприятных событий: самое сильное предупреждение в этот день — разлитое молоко. Нельзя смотреть в зеркало или разбить его. Давящее чувство в груди — признак того, что накопилось много проблем и надо обратиться к усвоению духовной пищи, к истокам, к традиции. Очень эффективным будет простить человека, который вас обидел.
Символ лунного дня: нетопырь, летучая мышь.
Благоприятно: для работы в огороде, для путешествий. Рекомендуется очищение, пассивность, контроль.
Неблагоприятно: заключать брак. Неподходящее время для учебы, для работы на кухне, а обман, гордость, неадекватность могут погубить все начинания. Как правило, активность в этот день всегда наказуема и последствия страшны.
Здоровье: обратить внимание на грудь, на предупреждение межреберной невралгии, стенокардии, болезни сердца. Психика перегружена, обостряются фобии и суицидальные тенденции.
Камни лунного дня: черный жемчуг, александрит, раухтопаз (дает одиночество), змеевик (притягивает черноту).
Характер 10-го лунного дня: происходит выход на тайные источники знаний. День духовной самостоятельности, но не одиночества.
Символ лунного дня: источник воды (фонтан) связан переполняющей энергией, напоминает о духовной самостоятельности.
Благоприятно: быть в семье, отдыхать, приглашать в гости родственников, торговать, покупать, начинать большое дело. Легко идут дела по строительству дома или его ремонту.
Неблагоприятно: разрывать отношения, особенно деловые, путешествовать.
Здоровье: всем больным в этот день легче, даже безнадежным. Не голодать.
Камни лунного дня: янтарь, оливин-хризолит, сардоникс.
7-ой солнечный день: время укрепления традиций, наилучший день для любви, зачатия ребёнка, творческих начинаний.
Рекомендуется: начинать большие творческие дела, сажать растения, веселиться, петь, очищать дом от насекомых, грызунов и грязи, носить меньше одежд, сохранять внутреннее тепло. Лучше провести этот день вне дома, сходить в баню.
Хорошие приметы - приметы, связанные с плодами и растениями: упавшие фрукты, ветки и т.д., а также горячая вода, яркий свет.
Камни дня: сердолик - камень бессмертия.
Цвета дня: золотой, бело-жёлтый.
Числа дня: 7, 13, 49 (главное), 56.
Предмет силы: веник, связан с исцелением и очищением, символизирующий силу в связке.
Символ: Белый Ястреб, Альбатрос, символ порывистости, бесстрашия, творчества.
Антисимвол: Слепень, овод, разносчик духовных и физических болезней.
Пища: рекомендуется есть злаковые, пить молоко, соки, можно — вино.
Сны: сны, связанные с плодами и растениями.
Екатерина1985
Гуру
Для всех знаков зодиака.
Посвятите день рутинным делам. После обеда будьте готовы к изменению своих планов. Вечер лучше всего провести с семьёй.
23.10.2023.
Овен
Овны – Звёзды рекомендуют взять инициативу в свои руки. Лучше не рассчитывать на помощь со стороны.
23.10.2023.
Телец
Тельцы – тщательно прорабатывайте все детали в важных для вас вопросах.
23.10.2023.
Близнецы
Близнецы – уверенность и точность помогут закрепиться на новых позициях.
23.10.2023.
Рак
Раки – вас может охватить желание перемен, но не стоит торопиться. Сначала взвесьте «за» и «против».
23.10.2023.
Лев
Львы – понимание целей поможет вам в выстраивании партнёрских отношений.
23.10.2023.
Дева
Девы – у вас есть возможность навести порядок в тех делах, до которых вы давно не могли добраться.
23.10.2023.
Весы
Весы – не стесняйтесь проявить свою творческую натуру.
23.10.2023.
Скорпион
Скорпионы – в отношениях с родственниками придерживайтесь своей позиции, но не усугубляйте ситуацию.
23.10.2023.
Стрелец
Стрельцы – встречи и переговоры пройдут успешно и плодотворно.
23.10.2023.
Козерог
Козероги – день подходит для важных покупок и заключения финансовых сделок.
23.10.2023.
Водолей
Водолеи – не стоит проявлять излишнюю инициативу, чтобы не остаться крайним.
23.10.2023.
Рыбы
Рыбы – подведение итогов позволит вам учесть опыт произошедших событий.
Доброе утра и спасибо ?Для всех знаков зодиака.
Посвятите день рутинным делам. После обеда будьте готовы к изменению своих планов. Вечер лучше всего провести с семьёй.
23.10.2023.
Овен
Овны – Звёзды рекомендуют взять инициативу в свои руки. Лучше не рассчитывать на помощь со стороны.
23.10.2023.
Телец
Тельцы – тщательно прорабатывайте все детали в важных для вас вопросах.
23.10.2023.
Близнецы
Близнецы – уверенность и точность помогут закрепиться на новых позициях.
23.10.2023.
Рак
Раки – вас может охватить желание перемен, но не стоит торопиться. Сначала взвесьте «за» и «против».
23.10.2023.
Лев
Львы – понимание целей поможет вам в выстраивании партнёрских отношений.
23.10.2023.
Дева
Девы – у вас есть возможность навести порядок в тех делах, до которых вы давно не могли добраться.
23.10.2023.
Весы
Весы – не стесняйтесь проявить свою творческую натуру.
23.10.2023.
Скорпион
Скорпионы – в отношениях с родственниками придерживайтесь своей позиции, но не усугубляйте ситуацию.
23.10.2023.
Стрелец
Стрельцы – встречи и переговоры пройдут успешно и плодотворно.
23.10.2023.
Козерог
Козероги – день подходит для важных покупок и заключения финансовых сделок.
23.10.2023.
Водолей
Водолеи – не стоит проявлять излишнюю инициативу, чтобы не остаться крайним.
23.10.2023.
Рыбы
Рыбы – подведение итогов позволит вам учесть опыт произошедших событий.
Гороскоп твой забегаю читать кажный день
Lenka@
Ветеран
Ещё и тепло очень) Будешь гулять, делись фото) Я раньше и не замечала, сколько красоты вокругУ вас солнечно
Екатерина1985
Гуру
Всегда тебе рады)Доброе утра и спасибо ?
Гороскоп твой забегаю читать кажный день
Сегодня мне можно говорить... Я надеюсьДля всех знаков зодиака.
Посвятите день рутинным делам. После обеда будьте готовы к изменению своих планов. Вечер лучше всего провести с семьёй.
23.10.2023.
Овен
Овны – Звёзды рекомендуют взять инициативу в свои руки. Лучше не рассчитывать на помощь со стороны.
23.10.2023.
Телец
Тельцы – тщательно прорабатывайте все детали в важных для вас вопросах.
23.10.2023.
Близнецы
Близнецы – уверенность и точность помогут закрепиться на новых позициях.
23.10.2023.
Рак
Раки – вас может охватить желание перемен, но не стоит торопиться. Сначала взвесьте «за» и «против».
23.10.2023.
Лев
Львы – понимание целей поможет вам в выстраивании партнёрских отношений.
23.10.2023.
Дева
Девы – у вас есть возможность навести порядок в тех делах, до которых вы давно не могли добраться.
23.10.2023.
Весы
Весы – не стесняйтесь проявить свою творческую натуру.
23.10.2023.
Скорпион
Скорпионы – в отношениях с родственниками придерживайтесь своей позиции, но не усугубляйте ситуацию.
23.10.2023.
Стрелец
Стрельцы – встречи и переговоры пройдут успешно и плодотворно.
23.10.2023.
Козерог
Козероги – день подходит для важных покупок и заключения финансовых сделок.
23.10.2023.
Водолей
Водолеи – не стоит проявлять излишнюю инициативу, чтобы не остаться крайним.
23.10.2023.
Рыбы
Рыбы – подведение итогов позволит вам учесть опыт произошедших событий.
у нас сегодня серо и сыро. но ничего, не грустим. сегодня такой праздник у нас тут!
И у нас дождь! Но разве это главное???
Екатерина1985
Гуру
Можно и нужно)))Сегодня мне можно говорить... Я надеюсь
Lenka@
Ветеран
У природы нет плохой погоды)
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
