#51_2 Осенние драконы ?

[Андрей_А]

Гоните меня с игровой палками или тряпками чем там обычно )))
А вообще рекомендую всем, это прям шик, не ожидал.....
Затягивает мощно ))))

 

[Есть Завтра]

Где наши все, сегодня бросившие.
Как самочувствие???
Мы с Оксаной тут первые три дня шороху наводили. А сейчас прям тишина подозрительная

Я сижу, дышу. Вдох выдох. Вдох выдох.

 

[Обжора]

Хочу курить (((

 

[Есть Завтра]

Гоните меня с игровой палками или тряпками чем там обычно )))
А вообще рекомендую всем, это прям шик, не ожидал.....
Затягивает мощно ))))

Тряпками ссаными обычно гонят)))
Кстати, откуда это выражение пошло, кто знает?)

 

[Есть Завтра]

Хочу курить (((

Я тоже. Когда прям очень тяжко, делаю глубокие вдохи. И сейчас у меня как раз накатило. Дыши со мной.

 

[Осина]

Я тоже. Когда прям очень тяжко, делаю глубокие вдохи. И сейчас у меня как раз накатило. Дыши со мной.

 

[Helen!]

Я тоже. Когда прям очень тяжко, делаю глубокие вдохи. И сейчас у меня как раз накатило. Дыши со мной.

Хочу курить (((

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Андрей_А]

 

[Андрей_А]

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

п.19. Идите в игровую

 

[Киселёк]

Не успела) вспомнила только про аматори))

 

[Есть Завтра]

Хочу курить (((

Мы туда не ходим теперь. И смотри, в чем прикол. Даже если мы с тобой пойдём сейчас и покурим, то через час опять будем хотеть.
И через два часа. И через 10 лет. Так же, как всегда все останется.
А если не покурим- то тоже будем хотеть. (Но не так долго)
Суть в чем: на данном этапе мы будем хотеть курить при любом раскладе. Значит на этом зацикливаться не стоит.
Испеки блинчики.)

 

[Есть Завтра]

Я слушаю) спасибо ♥ у меня пятиминутка расслабона

 

[Helen!]

Мы туда не ходим теперь. И смотри, в чем прикол. Даже если мы с тобой пойдём сейчас и покурим, то через час опять будем хотеть.
И через два часа. И через 10 лет. Так же, как всегда все останется.
А если не покурим- то тоже будем хотеть. (Но не так долго)
Суть в чем: на данном этапе мы будем хотеть курить при любом раскладе. Значит на этом зацикливаться не стоит.
Испеки блинчики.)

Как ты хорошо написала у нас каждый участник просто золото!

 

[Андрей_А]

Мы туда не ходим теперь. И смотри, в чем прикол. Даже если мы с тобой пойдём сейчас и покурим, то через час опять будем хотеть.
И через два часа. И через 10 лет. Так же, как всегда все останется.
А если не покурим- то тоже будем хотеть. (Но не так долго)
Суть в чем: на данном этапе мы будем хотеть курить при любом раскладе. Значит на этом зацикливаться не стоит.
Испеки блинчики.)

А я еще добавлю. Если пойдете, то все равно вернетесь к тем же мысля. И все заново. Стоит ли оно того, даже за прошедший день-два еще раз это проходить, и мучаться совестью что кто-то не сдержался....

 

[Eli]

 

[Oxana Sher]

Я не знаю что такое холс)
От хлеба (и другого сахара), кофеина в любом виде и никотина, пока пробую отказаться. Да знаю многократно писалось что не надо все сразу, но я посмотрю по ощущениям. Пока два нет: никотин, кофеин. Остальное после, если смогу.

Имбирь куплю, он у нас на каждом шагу, а что с ним делать, грызть?

Ощущения: страх, что сейчас что-то случится или кто-то позвонит)) а я без палочек... и последняя гадина была такая вкусная... но, мы должны идти вперед, потому что там свет.

Посмотреть вложение 1902924

Ты справишься ✌?

 

[Обжора]

Мы туда не ходим теперь. И смотри, в чем прикол. Даже если мы с тобой пойдём сейчас и покурим, то через час опять будем хотеть.
И через два часа. И через 10 лет. Так же, как всегда все останется.
А если не покурим- то тоже будем хотеть. (Но не так долго)
Суть в чем: на данном этапе мы будем хотеть курить при любом раскладе. Значит на этом зацикливаться не стоит.
Испеки блинчики.)

Спасибо
Я поспала просто, кстати, это удивительно. Проснулась - тяга безумная. Сейчас пойду поем)))
Может откатит....
Да говорю себе, за стгаретами в любой момент сбегать можно, подожди.
У меня уже запахи стали проявляться, капец я пепельнтца.

 

[Есть Завтра]

А я еще добавлю. Если пойдете, то все равно вернетесь к тем же мысля. И все заново. Стоит ли оно того, даже за прошедший день-два еще раз это проходить, и мучаться совестью что кто-то не сдержался....

Мне очень трудно дается это участие, потому что меньше месяца назад сорвалась глупо , и я понимаю, что больше мучений испытала именно из-за срыва. Угрызения совести, разочарование, ощущение той самой "ссаной тряпки"?
Объективно, если маленькое усилие сделать, то не так уж и страшна эта физ. тяга.

 

[Киселёк]

Посмотреть вложение 1902988

Картинка со звуком =))))

 

[Ириска]

Выше 2 метров. Думаю 2.5 а то и 3.
Сейчас примерно прикинула. А ромашки вот такие. Фото не мое. Но такие же Посмотреть вложение 1902974Посмотреть вложение 1902975

Тоже, кстати. в детстве росли такие вдоль забора )
Я еще тогда не верил, когда говорили что топинамбур, думал нет

Ну точно да) я уже и забыла что он так выглядит)) для меня это длинное растение с противными шершавыми листьями и вкусными корнями ?