#51_2 Осенние драконы ?

[Eli]

Посмотреть вложение 1904568

Что дальше то делать? ?

После такого блэттэртэйга уже нет ничего, ты достигла совершенства!

 

[Eli]

да что ж вы себя ограничиваете. Кто сказал нельзя. Надо быть хозяевами своей жизни. Моя жизнь мои правила

 

[Ириска]

Наточка
Посмотреть вложение 1904668
С добрым утром! Как спалось?

Спасибо
Спалось просто прекрасно, но мало
А тебе?

 

[Ириска]

Драконам привет! Кто спит – просыпайтесь?
Кто на работаете- пора пить кофе
Всем утра и легкого дня без накатов

Привет, Азамат!

 

[Ириска]

Всем привет! 25.10 и 26.10 не курю!
@Андрей_А
@Ириска_ @Вира Топь

Приветствую всех! 26/10/2023 не курю. @Андрей_А @Ириска_ @Вира Топь

Молодцы, отметила!

 

[Ириска]

Вчера из головы вылетело,что надо отметиться) До двух ночи заказы собирала. Не теряйте меня!)

Хорошо! Будем напоминать

 

[Eli]

я хотела к Нг скинуть кг 6

а что на НГ на море поедешь?

 

[Eli]

Я сижу на пп, начала три раза заниматься с тренером в неделю и три просто кардио сама.. Полтора месяца - ни на 100 гр не поменялся, хотя раньше я не занималась вообще

приехали... на плато)

 

[Ириска]

Брось каку

 

[Ириска]

Брось каку

А лучше так
Брось каку

 

[Eli]

я понимаю почему эта фигня бесит =)

ну смотри тут в действии закон сохранения энергии. -
1. сколько ты еды сьела - это полученные калории
2. сколько потренила и просто пожила - это потраченные

из первого вычитаешь второе - если в минусу, значит есть дефицит. так можно худеть даже без тренировок.
такой момент еще - если много тренируешься, то много хочешь кушать. если не считать калории можно превышать дневную норму и набирать вес даже тренируясь 6 раз в неделю.

есть некоторые патологичсекие отклонения от этой базы, но это когда люди болеют.


Но! Ты смело можешь послать меня в пень с этими рассуждениями =) Я так делаю =) Типа головой понимаю это все, но сама тоже веду себя не соттветствующе

правильные ученые отошли от правила calory is a calory ... потратить калорию сахара очень долго, надо просто убрать углеводы.

 

[Tabaki]

Спасибо
Спалось просто прекрасно, но мало
А тебе?

Я отсыпаюсь! За все лето отсыпаюсь

 

[Ириска]

Я отсыпаюсь! За все лето отсыпаюсь

У тебя отпуск?

 

[Eli]

По объёму не заменялась итак вижу - уходит грудь и ноги, по одежде тоже видно, вес туда сюда по кг..

куда они уходят?

 

[Ириска]

куда они уходят?

У меня никуда

 

[Tabaki]

У тебя отпуск?

Не. Я в деревне живу. За лето напахался как лошадка. Зимой отдыхаю. Ну можно считать отпуск– зимний отпуск

 

[dolersi]

@Андрей_А
@Ириска_ @Вира Топь

Доброе утро всем!
Я теперь лучше сразу отмечаться буду, а то потеряюсь,
26.10.2023 не курю!

Всем добрейшего денечка! у нас впереди ещё одна маленькая победа - здоровый день без никотинового наркотика!

 

[Павлушка]

Доброе утро
26.10.2023 не курю
@Андрей_А
@Ириска_ @Вира Топь

 

[Ириска]

Не. Я в деревне живу. За лето напахался как лошадка. Зимой отдыхаю. Ну можно считать отпуск– зимний отпуск

Ааа. Поняла.
Я выросла в деневне и как никто это понимаю, когда всю весну , лето и осень пашешь, а с первым снегом можно и выдохнуть и отдохнуть
А у вас выпал снег?

 

[Ириска]

Доброе утро
26.10.2023 не курю
@Андрей_А
@Ириска_ @Вира Топь

Отметила, молодец
Как ты?