Причины , мотивация для отказа бывают разные.
Вот одна из моих мотивашек))
Я жила какое то время на съемной квартире. И подружилась с соседкой по этажу. Так вот, она постоянно приходила перекурить ко мне. Типа у нее дома дети маленькие, и если она покурит в форточку, дома все равно воняет, а у меня все равно квартира не своя, да и почему то не пахнет после сигарет.
Я особо и не против была. Но со временем это стало напрягать. Ведь она приходила когда вздумается, и мне не всегда было это удобно.
Так вот!!! Её приходы стали одной из причин моего отказа.
Сказать ей что я не хочу чтоб она у меня курила, я не могла. Мнимая вежливость.
И я бросила курить, и ей об этом сказала. И что мол если она будет у меня курить, то я могу сорваться.
Я в первое время сто раз мечтала и хотела курнуть. Ну хоть одну сигаретку.
Но меня останавливало что вдруг она зайдет, чай попить или еще что, а у меня пахнет дымом. И она поймёт что я покуриваю втихушку и снова начнет приходить )
И на этом я продержалась месяца два. А потом легче стало))