#53_1 Кальмар ? на улице Вязов

[1.Елена]

Это про меня, всем доброй ночи! Ещё один день некурения и это Здорово!

@Мира7 Ксения гордимся тобой!!!

 

[volodia28]

Я не потерялся . Я не курю вместе с командой . Мне какое то время надо побыть одному .
Я НЕ КУРЮ . чуть чуть поколачивает , держусь . Всем споки ноки .

 

[Ирочка_Ч]

Стыдно будет сорваться

Ничего страшного! Главное есть желание продолжать бороться. Восприми прошлое как опыт. Без него нам никуда.
Только у единиц получилось бросить с первого раза..
Обязательно пройди шаги на форуме, если настроена серьезно. И помни - наставники, капитаны и команда всегда здесь, рядышком с тобой.

 

[1.Елена]

@volodia28 Володя как день прошёл?

 

[Ирочка_Ч]

Добрый день!
@Kalipso @Gala1983 @Cherry Winter

#некурю 30.01.24

Сегодня нервный и агрессивный ?
До сих пор ни на кого не набросился, только потому, что "Я чту уголовный кодекс"

Привет, Игорь!? Чего то случилось или из за отказа просто тяжело?

 

[volodia28]

@volodia28 Володя как день прошёл?

Леночка я где то там написал ))))) я спать )))))

 

[1.Елена]

Погода ужас В Москве плюс сегодня целый день спала ?

 

[1.Елена]

Леночка я где то там написал ))))) я спать )))))

@volodia28 Вова Споки споки ??я почитаю.

 

[Ирочка_Ч]

Поняла, что мне сложно с 14.00 до 18.00, таки ломает. Увеличивается тревожность, появляется жор, мысли драцкие

Сложно, потому что пик работы на эти часы приходится? Или с чем связываешь?

 

[1.Елена]

Я не потерялся . Я не курю вместе с командой . Мне какое то время надо побыть одному .
Я НЕ КУРЮ . чуть чуть поколачивает , держусь . Всем споки ноки .

@volodia28 "Вова держись пожалуйста!!! Поддержка тебе

 

[Ирочка_Ч]

Это нормально. Мне сложно, когда я только просыпаюсь, потому что я сразу же шла в туалет и курила. Потом, уже как проснусь так и мысли исчезают

Ой блин.. Как меня угнетала привычка курить утром натощак.. Как же это вредно, зараза Даже пыталась контролировать себя.

 

[Garrik]

Привет, Игорь!? Чего то случилось или из за отказа просто тяжело?

Ничего не случилось, обычное самочувствие на первых днях.

 

[Ирочка_Ч]

Посмотреть вложение 1954475
Посмотреть вложение 1954476
На литинице написано *CON AMORE IN AETERNUM* - перевод *С ЛЮБОВЬЮ НАВСЕГДА*
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________


Посмотреть вложение 1954480Посмотреть вложение 1954481
Копилочка - ПАНДА. Серез правое ухо хорошие люди помогают на хлебушек.
__________________________________________________________________________________________________________________________

Посмотреть вложение 1954482Посмотреть вложение 1954483
Вечный календарь. ( Котик дома живёт это - Пушок)
____________________________________________________________________________________________________________________________________________

Посмотреть вложение 1954484Посмотреть вложение 1954485
Всё что выше - сделано ручками.
________________________________________________________________________________________________________________________________

Посмотреть вложение 1954486
А это, не совсем ручками, но это смысл моей жизни.
______________________________________________________________
P.S. Всё, кроме последнего, сделано на работе, в свободное от работы время.

Ух ты, какой рукастый мужчина есть у нас!?
Пушочек огонь ??
Девочки доченьки красавицы??
Молодец, что поделился!

 

[Ирочка_Ч]

? Метод для мгновенного засыпания

? С помощью метода 4-7-8 вы сосредотачиваетесь на подсчёте, чтобы отвлечься от чувства тревоги и быстро заснуть.

Техника:

– Лягте в постель
– Медленно выдохните
через рот, максимально полно освобождая лёгкие
– Вдыхайте через нос в течение четырёх секунд
– Задержите дыхание на семь секунд
– Выдыхайте в течение восьми секунд

? Повторите этот процесс не менее
четырёх раз

 

[Лунный Волчонок]

Всем привет!)

Не курю 30.01.24
@Калипсо , @Gala1983 , @Cherry Winter

Отметил))

 

[Лунный Волчонок]

@PtichkaTwee Мария с 50 днями тебя?

 

[Вика Виктория Стрельцова]

Всем привет ! Сегодня не курю )

 

[Лунный Волчонок]

Всем привет ! Сегодня не курю )

Отметил))

 

[Лунный Волчонок]

Всем привет ! Сегодня не курю )

Только всё-таки пиши вот в таком формате:
@Kalipso @Gala1983 @Cherry Winter
#некурю 30.01.24
А то твое сообщение может затеряться среди других))

 

[Лунный Волчонок]

Спокойной ночи команда
Добрых снов