100-дневка без алкоголя архив Сухой закон - 60: "Курлык-Мурлык"

[Андрей_А]

#непью60
@Андрей_А
@ne_zlaya

Отметил!

 

[Allа]

@*Олька*, ура, я сделала упражнения, пресс и приседания ? целых 16 мин?
Только легла качать пресс, сын с дивана прыгает на меня сверху, обнимает, лежит со мной. И так 5 раз. Начала приседать, он меня за руки берёт, думал, я хочу с ним попрыгать?

 

[Андрей_А]

Ну и традиционные поздравления для великолепных участников стодневки:

@RZH2 - 5 лет 2 месяца

@Busya - 645 дней
@ne_zlaya - 75 дней
@lapyhvost - 140 дней
@Sashshka - 120 дней
@StepByStep - 130 дней
@Lyubov01.23 - 55 дней
@Larssen - 50 дней
@Алёна909 - 1230 дней

Новые восхитительные достижения, новые поводы для гордости!
Пусть и дальше все получается легко и легкой трезвой жизни вам!

 

[Sashshka]

Ну и традиционные поздравления для великолепных участников стодневки:

@RZH2 - 5 лет 2 месяца

@Busya - 645 дней
@ne_zlaya - 75 дней
@lapyhvost - 140 дней
@Sashshka - 120 дней
@StepByStep - 130 дней
@Lyubov01.23 - 55 дней
@Larssen - 50 дней
@Алёна909 - 1230 дней

Новые восхитительные достижения, новые поводы для гордости!
Пусть и дальше все получается легко и легкой трезвой жизни вам!

Посмотреть вложение 1973571

Спасибо!

 

[Андрей_А]

легла качать пресс, сын с дивана прыгает на меня сверху, обнимает, лежит со мной

Намекает, что неплохо бы нагрузочку увеличить, вместе с ним качать )))

 

[Алёна909]

Ну и традиционные поздравления для великолепных участников стодневки:

@RZH2 - 5 лет 2 месяца

@Busya - 645 дней
@ne_zlaya - 75 дней
@lapyhvost - 140 дней
@Sashshka - 120 дней
@StepByStep - 130 дней
@Lyubov01.23 - 55 дней
@Larssen - 50 дней
@Алёна909 - 1230 дней

Новые восхитительные достижения, новые поводы для гордости!
Пусть и дальше все получается легко и легкой трезвой жизни вам!

Посмотреть вложение 1973571

 

[Lyubov01.23]

Ну и традиционные поздравления для великолепных участников стодневки:

@RZH2 - 5 лет 2 месяца

@Busya - 645 дней
@ne_zlaya - 75 дней
@lapyhvost - 140 дней
@Sashshka - 120 дней
@StepByStep - 130 дней
@Lyubov01.23 - 55 дней
@Larssen - 50 дней
@Алёна909 - 1230 дней

Новые восхитительные достижения, новые поводы для гордости!
Пусть и дальше все получается легко и легкой трезвой жизни вам!

Посмотреть вложение 1973571

Спасибо, Андрей

 

[gpp]

Эх чебуреков бы сейчас !

Мне в Крыму очень понравились, а больше нигде я их и не ел!

 

[gpp]

Зарекаться ни от чего не следует, всё возможно в жизни сей. Но на данном этапе точно не рискну.
Time'll show everything)

Согласен!

 

[Андрей_А]

С их мороженым и пирожками с вишней ничто не сравнится

А какой город?.... У нас мороженое в маке водянистое и сахаристое... А пирожки.... ну... что-то среднее....В пекарнях явно получше.
Хотя бургеры и прочее, конечно, ничего так, на уровне.

 

[tune]

да да да, давай
Прибежал. 4км , 26 мин. Это где то 10,4 км в час примерно среднее вроде получается.
Сделал зарядочку, наклоны, ладошками пока полностью не касаюсь пола вперёд но где то уже рядом
Принял душ, сейчас буду собираться на работу.

 

[Фордик]

Добрый вечер!

Отмечаюсь: #непью60

@ne_zlaya. @Андрей_А

 

[*Олька*]

Описываю. Ибо сам чуть на эмоциях сейчас )
Сегодня первый раз заменил вечерние скучные ОФП на тренировку с интригующим названием Табата.
И... Думал, что раз пробегаю по 9 км, и частенько в горку, то достаточно прокачана дыхалка как минимум....
Да нифига подобного ))) Минут 10 прошло от завершения, до сих пор не отдышался ). И на стул еле сел, ноги не слушаются )))))
В целом в восхищении. Просто супер эффект ) Оставлю постоянной вечерней.
Ну и можно ставить зачет за сегодня, сделано!

Посмотреть вложение 1973563

Уау ) Ничоси Держи витаминку

Я уже и забыла как так интенсивно заниматься) Как бабушка , медленно?

 

[*Олька*]

@*Олька*, ура, я сделала упражнения, пресс и приседания ? целых 16 мин?
Только легла качать пресс, сын с дивана прыгает на меня сверху, обнимает, лежит со мной. И так 5 раз. Начала приседать, он меня за руки берёт, думал, я хочу с ним попрыгать?

Совместные тренировки ) Супер Держи витаминку

 

[Natali2023]

Описываю. Ибо сам чуть на эмоциях сейчас )
Сегодня первый раз заменил вечерние скучные ОФП на тренировку с интригующим названием Табата.
И... Думал, что раз пробегаю по 9 км, и частенько в горку, то достаточно прокачана дыхалка как минимум....
Да нифига подобного ))) Минут 10 прошло от завершения, до сих пор не отдышался ). И на стул еле сел, ноги не слушаются )))))
В целом в восхищении. Просто супер эффект ) Оставлю постоянной вечерней.
Ну и можно ставить зачет за сегодня, сделано!

Посмотреть вложение 1973563

Табата это мощно, я до перелома занималась, хороший жиросжигающий эффект от неё

 

[*Олька*]

Табата это мощно, я до перелома занималась, хороший жиросжигающий эффект от неё

Я из-за колена медленно, но мне нравится) А сейчас еще и травма.

 

[Андрей_А]

медленно

Каждой цели свои способы и методы )
Медленное ж тоже хорошо. Та же йога - такой классный баланс и равновесие внутри. хотя казалось бы просто физ. упражнения...

Как бабушка

Ну не как дедушка, уже хорошо ))))

 

[Андрей_А]

я до перелома занималась

Три раза это перечитал, пока дошло ))
Думал так рьяно занималась, что аж "до перелома"

 

[Natali2023]

Три раза это перечитал, пока дошло ))
Думал так рьяно занималась, что аж "до перелома"

Не, ногу я сломала, съехав с крыльца

 

[*Олька*]

Каждой цели свои способы и методы )
Медленное ж тоже хорошо. Та же йога - такой классный баланс и равновесие внутри. хотя казалось бы просто физ. упражнения...

Ну не как дедушка, уже хорошо ))))

Йогой нет. У меня дыхательная отдельно и силовые без больших тяжестей с растяжкой вместе.