Дневник похудения Ляна, хватит жрать !!!

[Ляна]

Ну что, всем привет. Коротко так- за 20 дней 6 кг!!! Я честно дала себе 21 день не думать о том что я ем, и сосредоточиться на том зачем вообще я сюда пришла!) С понедельника ... все с понедельника.А пока...я даже сейчас,пишу и ем!!! В 2014 году, при очередной попытке я набрала почти 10,и была уверенна что сброшу их потом запросто,как раньше.Как раньше не получилось.Видимо после 40 сделать это труднее. Поэтому 21 день-это край.Эти 6 плюс 4 желательно=10 кг.В идеале хочу сбросить 10 кг!!! Какой план? Что бы не доводить себя до депрессии, хочу попробовать разгрузочные дни: один день только кефир,если будет совсем тяжко,то 1 варенное яйцо. Морально будет успокаивать то,что это только на один день.Если все пройдет нормально,то через день опять.Если не подойдет кефир( я его если честно не очень жалую),то надо будет попробовать что нибудь другое. Что думаете? Может кто опытом поделится?

 

[Коко Брайс]

Итак Ляна ! А что ты сама думаешь по этому поводу и что намерена предпринять ?
Сорри про кефир не прочитал а задал вопрос)))
поторопился .
Я не спец в диетах но какая картина получается. Девчонка бросает курить ! Два месяца держится, курева нет и она это заедает.
По прошествии времени + 6 кг. В ужасе. Мотивации тают.
Опять курим.
То есть на самом деле по настоящиму некурящими мы не были. Мы или курили или (короткий промежуток времени) мы обжиральсь что бы не закурить и потом опять закуривали.
Я незнаю сколько ты некурила ! Но вообще когда никотиновый зверек остается позади .. по прошествии времени, когда уже нет необходимости есть вместо курить вес не должен расти !
Да по многим причинам ! Реальный подхват подвижности, работоспособности при больших сроках курения наступают не сразу. Для этого может понадобится порой у некоторых до полугода !
А до этого они испытывают дисконфорт, может даже слабость.
Вот и подумай что бы с тобой было через год к примеру.
Активная жизненная позиция, фитнес, и плюс ненужно заедать желание курить.

 

[Ляна]

Коко Брайс, учитывая мой солидный стаж курения, я не жду мгновенных изменений, и возможно даже полугодия не хватит,что бы восстановиться, и судя по тому как я не хило набираю-просто не имею морального права продолжать в том же духе. Ты тысячу раз прав:курю-не курю(заедаю)-курю.Это бывшие схемы. Не хочу повторений,поэтому буду искать идеальную формулу для себя, может еще кому нибудь пригодится.)Ну а первые 20 дней: у кого Табексы, у кого то плюшки...как то так!)

 

[Коко Брайс]

Коко Брайс, учитывая мой солидный стаж курения, я не жду мгновенных изменений, и возможно даже полугодия не хватит,что бы восстановиться, и судя по тому как я не хило набираю-просто не имею морального права продолжать в том же духе. Ты тысячу раз прав:курю-не курю(заедаю)-курю.Это бывшие схемы. Не хочу повторений,поэтому буду искать идеальную формулу для себя, может еще кому нибудь пригодится.)Ну а первые 20 дней: у кого Табексы, у кого то плюшки...как то так!)

Ляна пошли в стодневку по бегу ?

 

[Ляна]

Ляна пошли в стодневку по бегу ?

Прямо бегать...,по взрослому???

 

[Ляна]

Ляна пошли в стодневку по бегу ?

Что это такое вообще-стодневки??? Держимся кучкой что ли?

 

[Коко Брайс]

Прямо бегать...,по взрослому???

Ну нет же конечно. На начальных этапах это самодисциплина ! Просто начать попробовать ! Нагрузку себе ты будешь выбирать сама !
Так быстрее легкие от копоти провентилируешь .

 

[Ляна]

Ну нет же конечно. На начальных этапах это самодисциплина ! Просто начать попробовать ! Нагрузку себе ты будешь выбирать сама !
Так быстрее легкие от копоти провентилируешь .

Здорово!!! А где подробнее можно об этом прочитать?

 

[Коко Брайс]

Эта стодневка заканчивается но после нее будет следующая !
Пока заходи смотри, знакомься
https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-1-nachalo-28-sentjabrja.32642/

 

[Ляна]

Эта стодневка заканчивается но после нее будет следующая !
Пока заходи смотри, знакомься
https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-1-nachalo-28-sentjabrja.32642/

Спасибо.))

 

[K@tj@]

Спорт,спорт и еще раз спорт
Ограничения в еде рано,так чокнуться можно,разгрузка темболее,хотябы месяца через три

 

[Ляна]

Спорт,спорт и еще раз спорт
Ограничения в еде рано,так чокнуться можно,разгрузка темболее,хотябы месяца через три

Я слишком быстро набираю.((( Попробую, за это же не казнят.) Тем более сильном учить я себя любимую и не смогу!)))

 

[Ляна]

Сильно мучать - хотела сказать.

 

[Ляна]

Спорт,спорт и еще раз спорт
Ограничения в еде рано,так чокнуться можно,разгрузка темболее,хотябы месяца через три

А вот спорт- погибну, так и не начав жить!!! Рано. Это точно чувствую!!!

 

[K@tj@]

Ляна, просто ты избавилась от одной очень сильной зависимости,сосредоточься на ней пока,потом и со жратвой разберешься,еще рано,это как на двух стульях не усидишь или за двумя зайцами не погонишься

 

[Ляна]

Ну что,затарилась я обезжиренным кефирчиком на завтра- попробую.Утром, для чистоты эксперимента надо будет взвеситься.)

 

[Ляна]

Разгрузочный день. Мой вес с утра 63.300. Утром выпила кофе с сахарозаменителем.( возможно еще буду пить в теч дня), и только кефир( в идеале).

 

[alisa111]

Привет!!! Ну как на кефире? Тож хочу разгрузку...

 

[Ляна]

Привет!!! Ну как на кефире? Тож хочу разгрузку...

Привет. Вот как раз зашла отчитаться. В идеале не получилось, но минус 800 г есть!) Вчера муж в обед приехал, и наглым образом сел обедать, аромат лагмана по всей квартире, в общем я в обед съела малюсенькую порцию, а вечером расчитывала на одно варенное яйцо, но почему то не смогла его съесть, поэтому почистила редьку и просто так ее жевала, а еще пару хлебцев съела. Короче , если бы в идеале, то наверное было бы вообще круто. Но трудно дома сидеть и не есть. Итог: на кефире разгружаться можно, если позволить себе немного хлебцев и каких нибудь овощей.

 

[Ляна]

И еще один плюс заметила, на след. день уже меньше хочется есть. Я думаю через день пока разгружаться.