Avatar320
ЗЛОЙ КРОЛИК
Пока нет
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#55_2 Если не мы, то кот ?
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Очень советую))) Ссылки на все шаги тоже на 1 стр.
Avatar320
ЗЛОЙ КРОЛИК
А что за шаги, по книге?
Да, но тут все адаптировано под марафон
Avatar320
ЗЛОЙ КРОЛИК
Я ещё не дочитал до шагов пока
Yu-Yu
Пророк
Ага, 5 лет назад?
С именинником!
?
alisa rnd
Покорительница вершин
Доброе утро, и мы и котики! ?
Пропустила самое главное: выбор названия команды. Но получилось такое, что лучше не придумаешь!!!
#некурю 55
47 дней
1 мая 2024
Беда у меня. + 3,7 кг. Борюсь, но жирею. Срываюсь на Ночной Дожор! ?
Иду сегодня на работу чуть не плача, села на диету, думаю: сейчас куплю сигареты и буду курить пока не скину лишние кг.
Не купила, конечно. Ужас просто.
Что делать? Памагити!!!
А, да. Мне бы лого N2: стройного милого котика. Поставьте, пожалуйста!
@Ольхен @Иринка111
Пропустила самое главное: выбор названия команды. Но получилось такое, что лучше не придумаешь!!!
#некурю 55
47 дней
1 мая 2024
Беда у меня. + 3,7 кг. Борюсь, но жирею. Срываюсь на Ночной Дожор! ?
Иду сегодня на работу чуть не плача, села на диету, думаю: сейчас куплю сигареты и буду курить пока не скину лишние кг.
Не купила, конечно. Ужас просто.
Что делать? Памагити!!!
А, да. Мне бы лого N2: стройного милого котика. Поставьте, пожалуйста!
@Ольхен @Иринка111
Вложения
Последнее редактирование:
- Сообщения
- 20.391
- Реакции
- 38.471
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.03.2023
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
Мы курим не только потому, что зависимы от никотина. Будь это так, достаточно было бы перетерпеть пару недель и все, вы свободны.
Значит, дело в другом.
В психологической зависимости, естественно.
А что такое психологическая зависимость? Это:
⠀
Избегание жизни с помощью курения. Мы закуриваем желания, проблемы, возможности. Управление своим состоянием с помощью курения. Покурил, и сразу трава позеленела.⠀
Это если коротко.
⠀
Ну и самое важное.
⠀
? Как вы думаете, если человек реализован и счастлив, будет ли у него желание покурить? Конечно же нет.
⠀
? Будет ли он медленно убивать себя, называя это удовольствием, радостью и кайфом? Нет.
⠀
?️ Получаем, что зависимость - это симптом того, что человек идёт не той дорогой, которой хотел бы идти. Что-то с ним происходит, что ему не нравится.
⠀
Чтобы справиться с этим состоянием, он и курит. Впрочем, никотин так и действует, он нормализует состояние человека.
⠀
И когда бросаешь курить все то, что вы раньше закуривали, даёт о себе знать. Отсюда и срывы. Теперь уже нет сигареты-помощника и поддержки, и нужно справляться с собой по другому. А по другому не привык.
⠀
Но в этом и скрывается слабое место зависимости. Если подойти к вопросу осознанно, через отказ от курения можно прийти к автоматическому решению всего того, что закуривали раньше.
- @Keff
- @Лучезарная
- @Dimon_73
- @Yu-Yu
- @SergeN
- @Ося 2.0
- @Visteriya
- @Мигера1993
- @Настя Корс
- @murchuvpalto
- @Julek
- @Ксюшка 35
- @Anv
- @owl
- @Moreon
- @alisa rnd
- @eraaliya
- @Н@тусик12
- @валерияТ
- @Gogosha
- @Bloomchaa
- @jeliza_rosa
- @Инесс5:0
- @Madeo
- @Pg_vl
- @Димита
- @Творец
- @Agnita
- @TermitAS
- @ppaolo2017
- @AlexAktau
- @Ася Ш
- @kichikas3
- @*Марина*
- @Avatar320
- Сообщения
- 20.391
- Реакции
- 38.471
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.03.2023
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
Мы курим не только потому, что зависимы от никотина. Будь это так, достаточно было бы перетерпеть пару недель и все, вы свободны.
Значит, дело в другом.
В психологической зависимости, естественно.
А что такое психологическая зависимость? Это:
⠀
Избегание жизни с помощью курения. Мы закуриваем желания, проблемы, возможности. Управление своим состоянием с помощью курения. Покурил, и сразу трава позеленела.⠀
Это если коротко.
⠀
Ну и самое важное.
⠀
? Как вы думаете, если человек реализован и счастлив, будет ли у него желание покурить? Конечно же нет.
⠀
? Будет ли он медленно убивать себя, называя это удовольствием, радостью и кайфом? Нет.
⠀
?️ Получаем, что зависимость - это симптом того, что человек идёт не той дорогой, которой хотел бы идти. Что-то с ним происходит, что ему не нравится.
⠀
Чтобы справиться с этим состоянием, он и курит. Впрочем, никотин так и действует, он нормализует состояние человека.
⠀
И когда бросаешь курить все то, что вы раньше закуривали, даёт о себе знать. Отсюда и срывы. Теперь уже нет сигареты-помощника и поддержки, и нужно справляться с собой по другому. А по другому не привык.
⠀
Но в этом и скрывается слабое место зависимости. Если подойти к вопросу осознанно, через отказ от курения можно прийти к автоматическому решению всего того, что закуривали раньше.
- @Keff
- @Лучезарная
- @Dimon_73
- @Yu-Yu
- @SergeN
- @Ося 2.0
- @Visteriya
- @Мигера1993
- @Настя Корс
- @murchuvpalto
- @Julek
- @Ксюшка 35
- @Anv
- @owl
- @Moreon
- @alisa rnd
- @eraaliya
- @Н@тусик12
- @валерияТ
- @Gogosha
- @Bloomchaa
- @jeliza_rosa
- @Инесс5:0
- @Madeo
- @Pg_vl
- @Димита
- @Творец
- @Agnita
- @TermitAS
- @ppaolo2017
- @AlexAktau
- @Ася Ш
- @kichikas3
- @*Марина*
- @Avatar320
- Сообщения
- 138.332
- Реакции
- 300.777
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Готово
alisa rnd
Покорительница вершин
Приветики! А я твое видео только посмотрела как вставить лого, скопировала ссылку и пошла в подпись. Захожу, а там уже котик!!!Готово
Спасибо большое!!!
У меня могло и не получиться, т.к. я с айфона. Компа у меня нет.
Привет, Алиса! Весь ужас в том, что, если закуришь, то эти 3,7 кг. никуда не уйдут, придется худеть самой... А потом опять поймешь, что надо бросать курить, и опять прибавишь. Так что решать проблемы по мере их поступления. Сейчас организм в стрессе, потом успокоится и ты спокойно похудеешь
. Скажу по секрету, что я набрала почти 10 кг. И что? Потом похудела. Зато не курю
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос