#56_1 Лето Первых ☀️

[MISNIK]

Привет @d.shch !

Добро пожаловать в команду 56_1 Лето Первых!

Я, Саша @MISNIK , а так же @Ирочка_Ч Ира и @АлоэВера Вера, НАСТАВНИКИ в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя видеть !!!

 

[Ирочка_Ч]

Привет)
Сегодня гораздо легче, но ощущения остались ещё. И желание закурить бывает. Но мне проще сегодня - в доме курящих нет. У меня выходной и я думаю, вставать и заставлять себя делать что - то или включить сериал и просто отдохнуть

Я даже зарядку делать перестала.
Но для себя как то решила, что пусть первый месяц отказа от никотина будет более спокойным в плане новых других привычек. Пройдет первый месяц и попробую уже ввести зарядки и другое питание. Начинать то конечно уже можно сейчас, только вот сил пока нет на какие то перемены) (Или это я себя так оправдываю)

Я бросала курить и пить, потому что стала замечать, что это путь провальный в плане амбиций и постоянная вялость и отсутствие энергии и мотивации. И мне бы очень хотелось чтобы эта ситуация исправилась. Но пока позволяю себе только лениться...

Спасибо большое за поддержку) как твои дела?

На здоровье, моя хорошая.?

Вот поэтому я и говорю: пробуй, экспериментируй. Не надо взваливать на себя непосильную ношу. Тебе должно быть комфортно. Можно заменять перекусы на полезные начать. Сейчас лето! Овощи, фрукты, орехи..?
И ходьба ведь тоже классно.. Лишний раз пройтись пешком без использования авто или автобуса. Вот тебе и физ активность.?? Делай в удовольствие всё и стрессовать перестанешь.
И лениться не запрещай себе! Ты бы знала, какая муть у меня в голове была и слабость в первые пару недель и как хорошо, что я могла отлежаться это время. Вот реально: спать и до холодильника.? Домашняя работа давалась с большим трудом.? А потом сказала себе: ну хватит! Что за бесцельное существование?!? Начала потихоньку уходить в привычный образ жизни.

В целом мне проще в своё время было понимать, что меня может ждать и своевременная подготовка к этому всему. Вот реально легче! Потому что от накатов никуда не деться и лучше думать о том, как я с ними буду справляться и что это нормальный процесс в ходе отказа.

Спасибо, что интересуешься, мои дела потихонечку идут. Сегодня весь день провела на дне рождения. Накатов нет уже конечно. Когда стою рядом с курящими ощущаю себя комфортно. Для меня это обычно-привычное состояние не закуривать уже. А рядом стоящие потихоньку завидуют, что я не курю теперь.?
Знаю и многих качельщиков, мечутся время от времени со стороны зависимости на сторону свободы.. Но я так думаю, раз пошла уже эта тема и пока окончательно не бросишь не успокоишься уже..

 

[michail krd]

Мишаньчик, привет!
У меня второй день ноги подкашиваются после той тренировки Выпады-это зло!
Сегодня только лайтовая зарядка на 15 минут а ещё детей таскала)))зачтется?))

Конечно зачтется, капитан?

 

[Yula_kru]

6.07.24 #думаю
@Remi @Alexey_M @Марина34

 

[Танюш]

Не курю 06.07.2024 @Remi ,@Alexey_M ,@Марина34

 

[Танюш]

@Танюш

Посмотреть вложение 2028491

Пусть молодость твоя сверкает ярко,
И красота девичья пусть цветет,
От теплых слов пусть нынче будет жарко,
Большое счастье, Таня, тебя ждет.

Желаю солнца, шуток и везения,
Цветов охапку и подарков ряд,
Не только в праздник этот – в день рождения,
Но каждый день и много лет подряд.

Пускай судьба мечты все исполняет,
Большой успех сопутствует в делах,
И оптимизм все мысли наполняет,
И вдохновение светится в глазах.

Пусть будет дружба преданной и верной,
Ласкают слух твой нежные слова,
Любовь в сердечке – пылкой и безмерной,
И от удач кружится голова!

Посмотреть вложение 2028492​

Спасибо, мне очень, очень приятно ? ?

 

[Артём Игнатьев]

Не курю 04.06.2024, 05.06.2024 и 06.06.2024
)
@Remi @Марина34 @Alexey_M

 

[Танюш]

Дорогая Танюша!!!
С днём рождения, наша прекрасная @Танюш!!! От всей души желаю много-много счастья, любви, позитива и пусть исполнятся все твои чудесные мечты!!!
Обнимаю крепко и

Желаю жить легко и бодро,
Активно, радостно, свободно.
Пусть жизни каждое мгновенье
Тебе приносит вдохновенье!

Любви прекрасной, счастья, смеха,
Удачи яркой и успеха,
Веселых дней и приключений,
Что не испортят настроенья!

Здоровья крепкого на годы,
Всегда отличнейшей погоды
И самых правильных решений.
Добра и дружбы! С днем рожденья!
Посмотреть вложение 2028472

Спасибо, очень приятно, наш самый замечательный капитан ??

 

[Танюш]

@Танюш,
с Днём рождения!

Спасибо

 

[Ирочка_Ч]

Начнуться или нет, курить я точно не буду, 10 лет хотел бросить, никак не решался, так что буду настраиваться на новую жизнь без сигарет

Настрой то, что нужно!?
И как говорится: было бы желание! В том числе желание бороться и справляться. Пока всё ровно и это хорошо, но надо просчитывать все варианты. Я бросала в первый раз тоже. Сейчас приличный срок уже - около двух лет. А время летит невероятно быстро просто! Казалось, ну вот же! - Недавно пришла на форум..

 

[Танюш]

@Танюш Танюша, поздравляю с Днем рождения! ????

Посмотреть вложение 2028448

Спасибо, мне очень приятно

 

[Ирочка_Ч]

Если говорить , в общем ,то всё хорошо , ну а нюансы,конечно есть, мелочи короче ,например гематома на месте шва , ну надеюсь , что всё будет хорошо .))))))

Володя, желаю тебе крепчайшего здоровья и лёгкой реабилитации!А мелкие послеоперационные побочки пройдут и не заметишь!

 

[volodia28]

@Ирочка_Ч, О Ирочка приветик )))))))

 

[Марина34]

@Танюш , поздравляю с твоим днём

 

[Ирочка_Ч]

Не просто дорогой , можно сказать золотой ))))) приветик всем вам ))))))

Всё правильно! Себя хвалить нужно! Самый золотой, дорогой и лучший!??

 

[Марина34]

На здоровье, моя хорошая.?

Вот поэтому я и говорю: пробуй, экспериментируй. Не надо взваливать на себя непосильную ношу. Тебе должно быть комфортно. Можно заменять перекусы на полезные начать. Сейчас лето! Овощи, фрукты, орехи..?
И ходьба ведь тоже классно.. Лишний раз пройтись пешком без использования авто или автобуса. Вот тебе и физ активность.?? Делай в удовольствие всё и стрессовать перестанешь.
И лениться не запрещай себе! Ты бы знала, какая муть у меня в голове была и слабость в первые пару недель и как хорошо, что я могла отлежаться это время. Вот реально: спать и до холодильника.? Домашняя работа давалась с большим трудом.? А потом сказала себе: ну хватит! Что за бесцельное существование?!? Начала потихоньку уходить в привычный образ жизни.

В целом мне проще в своё время было понимать, что меня может ждать и своевременная подготовка к этому всему. Вот реально легче! Потому что от накатов никуда не деться и лучше думать о том, как я с ними буду справляться и что это нормальный процесс в ходе отказа.

Спасибо, что интересуешься, мои дела потихонечку идут. Сегодня весь день провела на дне рождения. Накатов нет уже конечно. Когда стою рядом с курящими ощущаю себя комфортно. Для меня это обычно-привычное состояние не закуривать уже. А рядом стоящие потихоньку завидуют, что я не курю теперь.?
Знаю и многих качельщиков, мечутся время от времени со стороны зависимости на сторону свободы.. Но я так думаю, раз пошла уже эта тема и пока окончательно не бросишь не успокоишься уже..

Вот с этим согласна)
Если пришло решение отказаться от сигарет и алкоголя, то пить и курить как раньше уже не получится никогда. Так или иначе всегда будет хотеться перестать, тем более если есть опыт жизни без этого. Самочувствие лучше же в разы.

 

[volodia28]

Привет!)
Ты знаешь, я как то не очень то люблю врачей, если честно...
Смотрела вчера видео Сергей Князева про это, он говорил что это нормально вообще, я так понимаю при отказе от сигарет вообще может что угодно быть ))
Но вот спать так хочется мне впервые. Раньше не помню такого. Зато помню, что при отказе от алкоголя такое тоже бывает.

вот удивила )))))) ты лучше скажи кто их любит то , но к стати и без них иногда нельзя ))))приходится не любить а терпеть и уважать ))))))

 

[Ирочка_Ч]

Привет!)
Ты знаешь, я как то не очень то люблю врачей, если честно...
Смотрела вчера видео Сергей Князева про это, он говорил что это нормально вообще, я так понимаю при отказе от сигарет вообще может что угодно быть ))
Но вот спать так хочется мне впервые. Раньше не помню такого. Зато помню, что при отказе от алкоголя такое тоже бывает.

Сергей прав! Просто не пугаться, себя не накручивать. Все проблемы решать по мере наступления. Потому что они проходящие и решаемые.
Я очень много проспала. И это даже хорошо.. Потому что, во-первых не хочешь курить, во-вторых есть, а в третьих регенерация организма во сне идёт мега быстро!?

 

[Танюш]

@Танюш , поздравляю с твоим днём
Посмотреть вложение 2028553

Очень приятно, спасибо ?

 

[volodia28]

Нет, других нет. У нас вообще очень небольшой город , здесь какая то прямо культура употребления алко, курения. Правда сейчас не все обычные сигареты курят, многие всякие айкосы или вейпы. Это окружение уже давно со мной, некоторые с практически начала употребления. Людей которые не пьют и не курят в моем окружении офлайн нет совсем.
Не извиняйся, я же сама поделилась личным с вами)
Мне конечно хочется общения, встреч, времяпровождения совместного, но я думаю на таких сроках меня ещё качает когда рядом со мной курят и это не лучшая идея. Возможно, надо потерпеть.

К сожалению это везде так , как только ты бросаешь курить и пить , ты превращаешься в белую ворону . И вообще в какого то больного и неполноценного . Так вот я считаю , нужно задать себе вопрос - это я больной и неполноценный , или это они все заболели и хотят , что бы все болели вмести с ними . У них своя жизнь а у тебя своя жизнь . хочешь не хочешь приходится выбирать , какая именно жизнь тебе нужна )))))