Универсальный ответ вряд-ли можно найти, ведь ответ на него у каждого будет свой. Как говорится, что русскому хорошо, то немцу смерть. С большой долей вероятностью думаю, что сам момент смерти, если ты его осознаешь в здравом уме - самое страшное, что может произойти. А дальше, когда потихоньку уходишь в бессознательное состояние, благодаря выбросу правильных гормонов и нейромедиаторов, у большинства людей страх смерти практически сходит на нет (по словам людей, переживших клиническую смерть). Так что сам процесс умирания вроде как не так страшен, как некоторые считают. Но это не значит, что надо лезть на рожон: к жизни надо относиться бережно, ведь никто наверняка не знает, будет ли у нас еще одна.
Что касается страха старости, то это совсем общее понятие. Предлагаю конкретезировать: страх болезней, страх забвения, страх одиночества и т.д. Когда мы начинаем говорить о конкретных вещах, то становится понятно, как с этим работать, если тревога и страх начинают нам мешать жить. Например, научно доказанные методы когнетивно-поведенчиской терапии умеют эффективно справляться со многими видами тревоги и страхов. Фармакология тоже не стоит на месте.
Вспоснился ролик у Александра Панчина, который я недавно видел у него на канале на эту тему. В нем многое по полочкам разложено с рациональной и научной точки зрения. Категорически рекомендую к ознакомлению:
. Такое бы лучше на понедельник оставлять - на день тяжёлый, а сегодня же пятница 
