Анют, ты постоянно думаешь о сигарете? Есть моменты, когда ты не думаешь о ней? И Табекс принимаешь по инструкции?
Правда! Безпроигрышный вариант.
Как у тебя дела? Как себя чувствуешь? Может скажешь как тебя зовут всё же.. Так было бы комфортнее поддерживать общение.
Супер?завтрак, я тоже водичку, зарядку, потом готовлю всё, что связано с яйцами. Это яйцо с помидором,луком и семечками?и чай. Кофе не употребляю.
Я только зарядку делаю, проходить шагов больше 3000 не получается, поэтому и не скидываю. У мелкой в саду карантин, гуляем около дома
Санёчек, не поняла, ты до сих пор не сходила к врачу? Не пускай не самотёк, пожалуйста, котёночек.Это не хорошо прям очень.. Буду теперь переживать за твой сахарокСегодня не пожелала доброго утра вам
Торопилась с утра по делам, а потом уже поздно было, поэтому желаю доброй ночи
Сегодня у меня упал сахар, я сама чуть не упала, но дошла до дома и поела конфет, теперь лежу ? Я думала, что у меня сахар падает от сигарет, потому что в основном он падал после того, как покурю. Но видимо нет. Какие-то странности.
Посмотреть вложение 2042238
Все говорят что этот перерыв дан что бы изменить что то. А я что то мне кажется уже встала на старые рельсы) дом, работа
Настюша, конечно! Умничка? Всё осознала. Нужно время, чтобы принять свою новую жизнь. Причём принять всему твоему организму. Не получается по щелчку пальца это, к сожалению. Есть два пути: оставить, всё как есть или получить от этой жизни только лучшее. Не это огромнейшая работа над собой. Трудно, но возможно! Терпи стиснув зубы, моя девочка.
?
Анюта, пожалуйста, пиши каждый день что сделала физкультурного. Что съела противокурительного. Как спала, как отмахивалась от накатов.
Очень жалко твою ручку..? Солнце, наше психическое состояние действительно на многое влияет. Постарайся настроиться на хороший результат в итоге и сделай всё возможное, чтобы ускорить этот процесс. Наше тело способно к регенерации и излечению. Всё получится ?% Только задай правильное направление ему. Может физио процедуры какие-то и ещё много чего есть. Углубись в эту тему.
Чаечка, добро пожаловать в нашу дружную команду!
Танюша, сейчас ты в нужном месте и думаю уже поняла, как важно быть в эти трудные дни в компании единомышленников. Стаж небольшой и я прям радуюсь, что ты не хочешь спусить ещё долгие годы на эту пагубную привычку.
А почему сорвалась в прошлый раз? Не хватило мотивации?
Доброго времени суток)))Чаечка, добро пожаловать в нашу дружную команду!
Танюша, сейчас ты в нужном месте и думаю уже поняла, как важно быть в эти трудные дни в компании единомышленников. Стаж небольшой и я прям радуюсь, что ты не хочешь спусить ещё долгие годы на эту пагубную привычку.
А почему сорвалась в прошлый раз? Не хватило мотивации?
Да я делаю и физио и ЛФК. Мне кажется я наоборот много внимания этому уделяю. Надо чуть расслабиться и отпустить ситуацию) пока никак, но я работаю над этим
Ну вот.. Анютка, не выдумывай мини стресс ещё какой то. Никакой это не стресс! А просто человеческая память. Ты в течение жизни много всего вспоминаешь. А сигареты сейчас связываешь просто с частью своей жизни и это нормально на данном этапе. Тебе сейчас печально, потому что ты только в начале пути. А потом ты будешь вспоминать и гордиться собой, что не куришь и говоришь об этом другим. Не будет никакой тяги уже.Сегодня штырило с самого утра. Красила клиента и думала о том, чтобы закурить. Она ушла, я пошла отдыхать с такими же мыслями. Не выдержала, написала в форум. После ответов начала приседать и отжиматься. Не помогло, пошла на улицу. 7500 шагов. Не помогло. Поревела.
Купила сидр. Не помогло.
Дома поужинала, думала что дом разнесу и с мужем разведусь )) Сказала не трогай меня, и ушла в себя.
В 21:30 только отпустило. Это внутреннее напряжение.
——
Смотрю, и тут через месяц, и даже через 4 месяца, и через год - все помнят, что такое курить, все хотят, но одергивают себя.
Познав это, уже никогда не забудешь( Всю жизнь, где-то глубоко в подсознании человек будет всегда хотеть. Такой мини-стресс придется носить в себе всю жизнь.
Печально это осознавать.
Да у меня тоже замедляется сердцебиение когда я бросаю. Но мне всегда кажется что у меня повышенный пульс. Типа около ,80 в покое. Мне кажется что когда куришь - сосуды более сужены и от этого сердцебиение повышенно. Хотя возможно через месяц два у меня возвращалось сердцебиение в привычное русло. К сожалению история не сохранилась от браслетаНу тогда жду, когда меня вырубит и я не буду резко просыпаться, когда засыпаю.
Обычно мой пульс 70-80 в покое. Во сне, я холтер делала, 58-62.
Но не 48-49
Скорее всего, отказ от никотина как-то влияет на сердечный ритм.
Спасибо, зайка, что делишься с нами!Хм, а не подсадить ли вас на правильное питание?После отказа хочется жрать как не в себя, плюс замедляется метаболизм, и все, здравствуйте + 6-10 кг. А еще у ценителей сухомятки, крепкого кофе и "палочки здоровья" натощак развивается такая неприятная вещь как язва. Боль, хм, как будто перевариваешь битое стекло. Не хочется? Тогда поднимаем свои ленивые попки и идем завтракать! Самое лучшее мягкие вязкие молочные каши: манная, рисовая, геркулесовая, овсянная и гречневая. Самые полезные гречневая (но я ее не люблю), овсянная и геркулесовая: защитим свой жкт на целый день, очистим + уйма витамитов и минералов. Не забываем, что нужна клетчатка и белок. Сегодня у меня геркулесовая каша с тыквой, бутер из цельнозернового с авокадо, салатом и огурцом, яйцо всмятку и некрепкий чай. (ПС, девочки, на ПП ела досыта, и похудела на 10 кг за 2 месяца))) Как выбрать вкусный мягкий авокадо расскажу в следующий раз. Побалуем свой организм этим утром!!! Люблю вас!!!
Ух, какой у тебя плотный завтрак?? Тоже люблю плотненько покушать.?
У меня где то через месяц два после бросания стоматит вылазит. Так что вообще все что угодно может быть.
Ты из какого города?
Привеет! Юляша, поздравляю тебя с успешным процессом выздоровлением!? Рада за тебя.??Чем занимаешься на выходных?
