#57_2 Здоровые и красивые?

[vladi-slava77]

Интересно как лучше посылку отправить?
Сдеком или Китом? ???

Интересно, они живые доедут?(?

 

[vladi-slava77]

Нет, просто занимался (и занимаюсь) долгое время с тренером и всё это обсуждали с ним, и как оказалось 98% проблем однотипные по однотипным причинам

А почему нельзя круговую разминку головой?

 

[MaY]

Я несколько месяцев ходила в студию, где мы занимались группой по семь человек с тренером. Потом уже я дома стала заниматься. Поэтому разминку я помню хорошо, насчет круговых головой тренер тоже строго следила, как ястреб, чтоб не вздумали. Просто понимаешь, @MaY , эти боли начались вот буквально три-четрые дня назад, поэтому списываю на Табекс. В бассейн я бы с удовольствием, но плавать не умею. Спасибо за участие, правда) Непривычно, что здесь люди такие приветливые.

Попробуй проанализировать эти последние дни, попробуй найти предположительный триггер (даже банальное Начала тренироваться больше может сказаться на шее, как и банальный стресс который увеличился). По поводу бассейна кстати (я бывший/настоящий пловец ) абсолютли не бойся начать учиться плавать! Вот на полном серьёзе - в этом а) ничего сложного не будет, б) никогда не поздно начать!

 

[vladi-slava77]

Я несколько месяцев ходила в студию, где мы занимались группой по семь человек с тренером. Потом уже я дома стала заниматься. Поэтому разминку я помню хорошо, насчет круговых головой тренер тоже строго следила, как ястреб, чтоб не вздумали. Просто понимаешь, @MaY , эти боли начались вот буквально три-четрые дня назад, поэтому списываю на Табекс. В бассейн я бы с удовольствием, но плавать не умею. Спасибо за участие, правда) Непривычно, что здесь люди такие приветливые.

Я в 29 плавать научилась))

 

[АлоэВера]

Интересно, они живые доедут?(?

Я однажды в Мурманск помидоры возила???
Мама свои с дачи аккуратно газетами переложила и мы спокойно довезли. В дороге они как раз поспели ??
Трое суток на поезде ехали

 

[MaY]

А почему нельзя круговую разминку головой?

Причин масса, всего не распишу) Если коротко - шанс травмировать шею увеличивается, ровно как и просто сознание потерять. Рекомедуется делать движения головы вперед-назад и влево-вправо (а вот короткая статья на эту тему)

 

[АлоэВера]

Причин масса, всего не распишу) Если коротко - шанс травмировать шею увеличивается, ровно как и просто сознание потерять. Рекомедуется делать движения головы вперед-назад и влево-вправо (а вот короткая статья на эту тему)

Ого, надо запомнить, благодарю

 

[vladi-slava77]

Я однажды в Мурманск помидоры возила???
Мама свои с дачи аккуратно газетами переложила и мы спокойно довезли. В дороге они как раз поспели ??
Трое суток на поезде ехали

Кстати да, вчера мама помидоры в,краснорск повезла, купила зеленые) с ними то ничего не будет )

 

[vladi-slava77]

Причин масса, всего не распишу) Если коротко - шанс травмировать шею увеличивается, ровно как и просто сознание потерять. Рекомедуется делать движения головы вперед-назад и влево-вправо (а вот короткая статья на эту тему)

Спасибо. Вчера я делала тренировку и круговая разминка была. Сегодня с утра голова болит. У меня впринцепе с шеей проблемы, делаю самомассаж. Как ещё себе помочь незнаю. Летом много плавала

 

[Арбузик]

Сибирь.... В общем лета не было, да?
Приезжайте ко мне греться ??

А ты где? ?

 

[MaY]

Спасибо. Вчера я делала тренировку и круговая разминка была. Сегодня с утра голова болит. У меня впринцепе с шеей проблемы, делаю самомассаж. Как ещё себе помочь незнаю. Летом много плавала

Попробуй начать с:
1) орто подушка
2) орто стельки (хотя бы в зале)
3) 100%й отказ от круговой разминки (я про шею)
4) Не забывай про спину (мышцы спины укрепляем -> уже сидим прямо так как если скручиваемся в бублик - больно -> шея говорит тебе спасибо)
5) сумки и рюкзаки носим на двух плечах, никаких На одном плече - будет перекос, исправлять его в п.4

 

[Инесса Самара]

А ты где? ?

Ты как себя чувствуешь?

 

[vladi-slava77]

Попробуй начать с:
1) орто подушка
2) орто стельки (хотя бы в зале)
3) 100%й отказ от круговой разминки (я про шею)
4) Не забывай про спину (мышцы спины укрепляем -> уже сидим прямо так как если скручиваемся в бублик - больно -> шея говорит тебе спасибо)
5) сумки и рюкзаки носим на двух плечах, никаких На одном плече - будет перекос, исправлять его в п.4

Благодарю. Позвоночник кривой, на ногах косточки, шея страдает соответственно) нужно на осанку наверное тренировки больше делать.)))

 

[Арбузик]

Спасибо. Вчера я делала тренировку и круговая разминка была. Сегодня с утра голова болит. У меня впринцепе с шеей проблемы, делаю самомассаж. Как ещё себе помочь незнаю. Летом много плавала

Мне мануальщик помог, постоянно раньше маялась с шеей . Но полетала один раз в аэротрубе и все настройки сбились, опять разваливаюсь. Так что нужна постоянная гимнастика, не обычная, а именно при проблемах с шейно-воротниковой зоной.

 

[Арбузик]

Ты как себя чувствуешь?

Ох.. лицо горит, в жар бросает. Болят губы ( порвали один уголок рта), щёки, дёсна.. тошнит, есть не могу, а вот на покурить мощно потянуло..

 

[JediLady]

Я сегодня тоже с отчетом ?

 

[MaY]

Ох.. лицо горит, в жар бросает. Болят губы ( порвали один уголок рта), щёки, дёсна.. тошнит, есть не могу, а вот на покурить мощно потянуло..

Я не знаю как это работает, мне после удалений ничего не хотелось кроме простого Добейте меня

 

[Арбузик]

Спасибо. Вчера я делала тренировку и круговая разминка была. Сегодня с утра голова болит. У меня впринцепе с шеей проблемы, делаю самомассаж. Как ещё себе помочь незнаю. Летом много плавала

А, и еще:
Вертикализация - стараться спину и голову держать всегда ровно. Потому что когда ты, допустим, сидишь в телефоне и наклоняешь голову вперёд, нагрузка на шею составляет несколько кг.

 

[Smukke]

Та я страхи читала что присоски каким-то образом присасываются и люди гибнут

Хаха, это если живого, наверное, кушать. Если его приготовить, но он конечно ни к чему не присасывается ?

 

[Инесса Самара]

Ох.. лицо горит, в жар бросает. Болят губы ( порвали один уголок рта), щёки, дёсна.. тошнит, есть не могу, а вот на покурить мощно потянуло..

Э нет Настя, никаких покурить, лучше тебе от этого точно не станет, затошнит ещё больше и разболится все ещё больше, не надо этого делать