Как вы справляетесь с желанием закурить?

[Scarface]

Когда решил бросить навсегда, колбасило только первый день.
Просто забудьте, что вы курили и не думайте об этом и желания не будет совсем.

 

[Анатолий Бурмистров]

Кстати я заметил что после курения остается рубец. Человек не курящий этого не поймет. Я даже думаю что с этим бороться нужно всю свою жизнь((

 

[Максим Петров]

Не знаю, я понимаю, что подумал о сигарете, тут же понеслось это чувство, что это хочется..
Тут же, просто думаю, что через минуту или две, я полюбому отвлекусь сам того не замечая и забуду, что хотел курить

 

[Шерка]

Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ 888 ДНЕЙ НЕ КУРИТЬ

Так и будет, главное в нашем деле...не сдаваться.

 

[Александр greb]

Ребят, а что вы делаете во время острого желания покурить? Стакан воды, грушу побить или еще что?

Про себя читаю "Отче наш" и прошу у Господа дать мне сил справиться с этим.

 

[Дмитрий_]

Пью чай,кофе,когда накатывает желание покурить,в принципе должно быть наоборот,после кофе еще больше курить хотеться,но у меня почем то так)))

 

[Dictatore]

Когда на работе, - отвлекаюсь работой, чтоб аж не разогнуться было. Домой притопал, бросил рюкзак, переоделся, - и бегать вокруг стадиона. Каждый день на пол-круга, круг больше. Если приполз домой и всё равно охота, - добиваю отжиманиями и прессом.. какое уж там курение..

 

[Болот]

Щас попробовал зеленый чай с имбирем. ничего помогает, а то щас нажрался бы.

 

[=Александр=]

помогает форум ........читаю дневники ....)

 

[lady_deutsch]

Форум и пробежка на свежем воздухе, не жалея себя, в любую погоду..

 

[Oleg10011001]

Ребят, а что вы делаете во время острого желания покурить?

Я просто старался связывать закур с определенным условием, чтобы между мной и сигаретой стояло что-нибудь пусть и гораздо менее стремное и вредное чем курение, но за то адекватно воспринимаемое моей нездоровой психикой. Например, думаю о'кей можно и покурить если хочется, но сперва нужно окунуться головой в унитаз в общественном сортире Ну и еще есть пара приемов в этом же стиле. Мне помогает. Я пытаюсь сформировать у себя автоматизм, когда при мысли о закуре сперва автоматически возникает мысль о чем-либо мерзком, а затем чтобы мозг вообще даже не вздумал думать о закуре опасаясь мыслей о всякой мерзости Ну и еще стараюсь как можно быстрее отвлечься от этой темы. Как-то так в общем. Дыхательную гимнастику и водичку тоже временами использую

 

[Slavena]

Сейчас принимаю чампикс, поэтому как представлю вкус сигареты, сразу тошнить начинает. А еще черный кофе, настоящий, крепко сваренный, маленькими глоточками. Без сахара, конечно. Имбирный чай и кусочек имбиря и сосать миндаль, не грызть, как орех, а сосать, как леденец. Когда курс чампикса закончится, надеюсь, что курить уже не захочется.

 

[ArturSibir]

Что я делаю во время острого желания покурить? Мысленно перебираю весь процесс. Сначала ты много раз бросаешь. Пьешь таблетки, ешь конфетки, орехи. клеишь пластыри, уезжаешь на остров.... И снова и снова начинаешь. Но однажды наступает день, когда ты бросаешь навсегда. Ты просто уже не можешь сказать - когда нибудь я еще закурю. Нет. Ты бросаешь курить - из-за дикого дискомфорта в твоем организме и понимания банальной ответственности что ты ОЧЕНЬ нужен близким. Это доходит до твоей дурной головы в какой-то момент. И тогда ты не придумываешь, что тебе делать когда хочется курить, ты не изображаешь из себя кашлюещего рассеянного и нервного мученика - ты просто бросаешь. Навсегда. И - о, чудо! - ты в какой-то момент ловишь себя на мысли, что просто забыл про сигареты и не думал о них несколько дней. Это и есть твой настоящий прорыв. Жди его - и твои близкие и твоя жизнь точно дождутся тебя. И когда это случится, острого желания закурить уже не будет. Не будет никогда.

 

[Luisana90721]

Ребят, а что вы делаете во время острого желания покурить? Стакан воды, грушу побить или еще что?

Я что-то не замечала что я делаю))))) Ну, с Табексом , 2й день уже не охото курить...

 

[Olgapilyai]

При сильном желании лезу на форму сразу, перечитываю комменты, сама что то пишу, но главное не допускаю даже мыслей что могу покурить.

 

[Oxanochka]

Ребят, а что вы делаете во время острого желания покурить? Стакан воды, грушу побить или еще что?

ем M&M

 

[Сосновец]

а если попробовать сексом замещать (шутка)

 

[persecond]

Пока никак. Надеюсь, что-нибудь придумаю на замену.

 

[Заветна]

Sergey, я пока курю но скоро брошу

только что курила, на автомате, забываю, что хочу бросить.

 

[Заветна]

Ребят, а что вы делаете во время острого желания покурить? Стакан воды, грушу побить или еще что?

курю пол-сигареты, злюсь на себя, тушу и с утверждением - дура!, ухожу с балкона.