# 58_2 "Побег из КУР ятника" ??

[Pg_vl]

Всем привет
@Ekaterina553 @Ishik @Garrik
#некурю 29.09

 

[Puller]

Так,в хоккее перерыв.Как дела,что пропустил?Завтра ж летим,вроде.Разминаем крылышки

 

[Инесса Самара]

Да, у нас разминка перед стартом, проверяем лого и учимся делать отметки

 

[Ishik]

Всем добрый вечер! Отчет
@Ekaterina553 @Ishik @Garrik
#некурю 29.09

 

[Garrik]

Всем привет
@Ekaterina553 @Ishik @Garrik
#некурю 29.09

Всем добрый вечер! Отчет
@Ekaterina553 @Ishik @Garrik
#некурю 29.09

Пока к себе, в блокнот записал ?

 

[Garrik]

Интересно, почему они меня ждут?

 

[Ishik]

Интересно, почему они меня ждут?
Посмотреть вложение 2060570

Что то знают про тебя , наверное

 

[Инесса Самара]

@Екатеринишна , привет готова к старту, завтра в 10.00 мы взлетаем

 

[Арбузик]

Всем привет!
Раз уж я решилась идти во взлёт, скрывать не буду..
Так вышло, что в свои 34 года я жду второго малыша..
никакие таблетки нельзя, никоретте само собой тоже. Заедать особо не получается, пока мутит от всего. Только шоколадки хорошо идут и сырки глазированные. Ну и мороженое. Физ нагрузку тоже пока не очень могу себе позволить, только хожу брожу потихоньку. И меня просто обрывает. Агрессия, слёзы, бессонница..
я знаю, что срывов не будет точно, но мне тяжело очень в психологическом плане.
Очень надеюсь на вашу поддержку, иначе сойду с ума) и всем удачного взлёта

 

[Арбузик]

И хочу попросить кого нибудь поставить мне лого, я не могу сохранить, нет места

 

[Екатеринишна]

Встречайте пополнение: @Екатеринишна Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Всем доброго вечера! Меня зовут Екатерина. Стаж курения около 20 лет, не считая периоды бросания. Попыток бросить было много...Самая действенная причина отказа была беременность. )) Продержалась года 2 с половиной. Почему опять начала уже и не вспомню...Потом в 2017 году в январе сдавала на права, перед последним экзаменом пошла в храм и попросила Николая Чудотворца о помощи, пообещав если сдам, то брошу курить. Сказано-сделано. На следующий день день проснулась и уже не курила. Что самое удивительное, то-ли помощь Высших Сил, то-ли внутренняя установка, но было ощущение, что никогда и не курила.)) Не было не ломок, не желания, абсолютно ничего такого. И учитывая тот факт, что сесть за руль новичку это огромнейший стресс, то и в этой ситуации не было не малейшей тяги. И остальные стрессовые ситуации, редкий алкоголь не вызывали желания. В декабре этого же года папа угодил в больницу и вот этот момент меня сломил. Естественно сказала себе, что выкурю одну, да и всё,я же себя контролирую...Ну-ну...Наивная...Так по-тихоньку по-легоньку опять пополнила ряды курильщиков.(( Затем были попытки, но хватало не надолго... В прошлом году бросила перед Великим Постом, хватило месяца на три...В этом году также перед ВП, хватило на неделю(((. Для себя отметила, что находясь в более-менее спокойном состоянии, когда ты контролируешь ситуацию и решительный настрой, то эту гадость можно одолеть, но никаких "одной-двух" быть не должно. И то, что вся причина как и многие другие в голове. Только вот обуздать её не всегда получается...

 

[Денис52]

Я готов, петух вроде как на месте.

 

[Инесса Самара]

Всем привет!
Раз уж я решилась идти во взлёт, скрывать не буду..
Так вышло, что в свои 34 года я жду второго малыша..
никакие таблетки нельзя, никоретте само собой тоже. Заедать особо не получается, пока мутит от всего. Только шоколадки хорошо идут и сырки глазированные. Ну и мороженое. Физ нагрузку тоже пока не очень могу себе позволить, только хожу брожу потихоньку. И меня просто обрывает. Агрессия, слёзы, бессонница..
я знаю, что срывов не будет точно, но мне тяжело очень в психологическом плане.
Очень надеюсь на вашу поддержку, иначе сойду с ума) и всем удачного взлёта

Настя, мы всегда рядом, ты же знаешь, куда надо бежать, когда тебе плохо, конечно сюда, в свою команду, все будет хорошо

 

[Ekaterina553]

Так вышло, что в свои 34 года я жду второго малыша..

Настя, я тебя поздравляю, это замечательная новость!

 

[Инесса Самара]

Всем доброго вечера! Меня зовут Екатерина. Стаж курения около 20 лет, не считая периоды бросания. Попыток бросить было много...Самая действенная причина отказа была беременность. )) Продержалась года 2 с половиной. Почему опять начала уже и не вспомню...Потом в 2017 году в январе сдавала на права, перед последним экзаменом пошла в храм и попросила Николая Чудотворца о помощи, пообещав если сдам, то брошу курить. Сказано-сделано. На следующий день день проснулась и уже не курила. Что самое удивительное, то-ли помощь Высших Сил, то-ли внутренняя установка, но было ощущение, что никогда и не курила.)) Не было не ломок, не желания, абсолютно ничего такого. И учитывая тот факт, что сесть за руль новичку это огромнейший стресс, то и в этой ситуации не было не малейшей тяги. И остальные стрессовые ситуации, редкий алкоголь не вызывали желания. В декабре этого же года папа угодил в больницу и вот этот момент меня сломил. Естественно сказала себе, что выкурю одну, да и всё,я же себя контролирую...Ну-ну...Наивная...Так по-тихоньку по-легоньку опять пополнила ряды курильщиков.(( Затем были попытки, но хватало не надолго... В прошлом году бросила перед Великим Постом, хватило месяца на три...В этом году также перед ВП, хватило на неделю(((. Для себя отметила, что находясь в более-менее спокойном состоянии, когда ты контролируешь ситуацию и решительный настрой, то эту гадость можно одолеть, но никаких "одной-двух" быть не должно. И то, что вся причина как и многие другие в голове. Только вот обуздать её не всегда получается...

Привет, Екатерина, и добро пожаловать в команду сейчас ты ещё куришь?

 

[Екатеринишна]

Привет, Екатерина, и добро пожаловать в команду сейчас ты ещё куришь?

Спасибо Сегодня да, но завтра буду стараться держаться

 

[Ekaterina553]

папа угодил в больницу и вот этот момент меня сломил. Естественно сказала себе, что выкурю одну, да и всё,я же себя контролирую...

Привет. А ты теперь знаешь, как в такой ситуации, а то и ещё похуже, удержаться и не выкурить эту одну? Мы буквально вчера это тут обсуждали, но ответа пока не нашли.

 

[Garrik]

Всем привет!
Раз уж я решилась идти во взлёт, скрывать не буду..
Так вышло, что в свои 34 года я жду второго малыша..
никакие таблетки нельзя, никоретте само собой тоже. Заедать особо не получается, пока мутит от всего. Только шоколадки хорошо идут и сырки глазированные. Ну и мороженое. Физ нагрузку тоже пока не очень могу себе позволить, только хожу брожу потихоньку. И меня просто обрывает. Агрессия, слёзы, бессонница..
я знаю, что срывов не будет точно, но мне тяжело очень в психологическом плане.
Очень надеюсь на вашу поддержку, иначе сойду с ума) и всем удачного взлёта

Это же здорово ? рад за вас.
Вот и ешь сырки, шоколадки и
мороженное, раз заходит?
Конечно постараемся поддержать, всем чем сможем.

 

[Инесса Самара]

Спасибо Сегодня да, но завтра буду стараться держаться

Завтра в 10.00 по МСК начинается наша взлетка, курить уже будет нельзя совсем, так что держимся и не курим, все у нас получится, в команде всегда легче

 

[Екатеринишна]

Привет. А ты теперь знаешь, как в такой ситуации, а то и ещё похуже, удержаться и не выкурить эту одну? Мы буквально вчера это тут обсуждали, но ответа пока не нашли.

Ах, если бы знала, то и не начинала бы тогда. )) Универсального способа видимо и нет. Да есть чёткое понимание, что вот этот самообман "всего одну", "я себя контролирую" не работает. Плюс есть понимание, что бросив и начав заново всё усугубляется с каждым разом сильнее и сильнее, и количество и промежутки. И если 5-10 лет назад было проще и не так ощущалось в плане здоровья, то теперь уже даже этот факт заставляет задуматься и начать в жизни что-то менять. Поэтому работа над собой и перекройкой мышления думаю даст свои плоды, чтобы не вестись на провокации мозга, который почему то именно в подобных ситуациях способен на тааакиие изхищрения, что просто диву даёшься.

Завтра в 10.00 по МСК начинается наша взлетка, курить уже будет нельзя совсем, так что держимся и не курим, все у нас получится, в команде всегда легче

Спасибо за поддержку!? Вот по этой причине я неожиданно для самой себя оказалось здесь, осознав, что один в поле не воин. Всё у нас получится. ️