-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
41 #41_1 Факультет Когтевран "Шпана" ?
- Автор темы Карамелькa
- Дата начала
- Статус
@allasama я зарядку сделала, сегодня это табата делай тело))) Ненавижу планкуВо вчера только пылесосила...
Посмотреть вложение 2086822
Ну и сама зарядка) мне очень нравится, поднимает настроение)) кроме планки в конце....
А мне доктор планку запретил. И шпагат. Хороший доктор, ага.))))
А вообще, я не помню, писала я или нет - можно себе устраивать такие фит-снэки - мелкие подходы в течение дня. Типа просто от нефиг делать несколько раз за день сделать 10 приседаний. Или 20 прыжков. Или что-то ещё. Полезительно, говорят.
Пойду сейчас в тайную комнату схожу, заодно и поприседаю, а то после вчерашней тренировки на низ тела, боюсь эта часть немного одеревенеет
Последнее редактирование:
а почему запретил? у них противопоказания есть? я не в курсе
Я не помню. Я просто решила что мне не надоа почему запретил? у них противопоказания есть? я не в курсе
АлексНуКекс
Погладь кота
- Сообщения
- 4.747
- Реакции
- 8.281
Доброе утро, динозаврята 
- Сообщения
- 106.394
- Реакции
- 145.787
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.12.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Мальчик Саша, здравствуй!Доброе утро, динозаврята
Добро утро, шпана!
Мне что-то лень в последнее время делать силовые, беру гантели в руки и понимаю, что не хочу ничего делать. Не знаю что это, лень или осенняя хандра, но мотивации что-то нет. А вот кардио норм заходит, без фанатизма каждый день по 30 минут. Сегодня увидела на весах заветные 55, 20 лет с ними не виделись и вот встретились наконец ))))
Мне что-то лень в последнее время делать силовые, беру гантели в руки и понимаю, что не хочу ничего делать. Не знаю что это, лень или осенняя хандра, но мотивации что-то нет. А вот кардио норм заходит, без фанатизма каждый день по 30 минут. Сегодня увидела на весах заветные 55, 20 лет с ними не виделись и вот встретились наконец ))))
Последнее редактирование:
Овен
Там, где царят эмоции, логика не властна. Спонтанность чьих-то решений сегодня может здорово поломать вам планы. Будьте внимательны, выбирая человека, на которого собираетесь понадеяться.Телец
Сегодняшний день идеален для плодотворной и приносящей моральное удовлетворение деятельности. Предупредите родных заранее, вы наверняка задержитесь сегодня.Близнецы
Этот городишко, кажется, стал вам маловат. Ваши аппетиты по части получения нового пространства для деятельности поистине безразмерны. Пришло время попробовать изменить образ жизни.Рак
Сегодняшний день удивительно хорош для того, чтобы свить уютное гнездышко с любимым человеком. Если же это - как раз последнее, чего вы хотите, постарайтесь, чтобы он об этом не узнал.Лев
Позвольте себе насладиться тем, чего вы уже достигли прежде, чем рваться вперед и ввысь, будучи подгоняемым амбициями. Тот факт, что что-то далось вам слишком легко, нисколько не уменьшает ценности полученного. Можете гордиться собой.Дева
Избегайте спонтанных действий, они не принесут вам ничего кроме неприятностей. Пусть лучше вас сочтут нерешительным, чем глупым.Весы
Вот-вот должно произойти какое-то крупное событие, и сегодняшний день вам придется провести в ожидании. Возьмите книжку, чтобы не скучать.Скорпион
Окружающие слишком скоры на высказывание оценки тем или иным вашим действиям, посему можно не слишком на них ориентироваться. Какая вам разница, что говорят другие, вы-то уверены, что делаете все именно так, как надо.Стрелец
Сегодня вы целый день будете находиться в состоянии полной растрепанности чувств. Вам будет трудно решить даже самые простые вопросы. Не нервничайте понапрасну, положитесь на здравый смысл близких.Козерог
Ваша сила растет. Сегодня все будет подчиняться вашему слову, о что-то, возможно, и взгляду. Хороший день для занятий телекинезом.Водолей
Сколь бы странными не казались идеи посещающие вашу, а также окрестные головы, ни одна из них не должна быть отброшена без тщательнейшего рассмотрения. Сегодня у вас есть шанс найти в этом пепле истинную жемчужину.Рыбы
Время веселиться! Проведите этот день в компании добрых друзей. Серьезные дела лучше отложить на завтра.
@АлексНуКекс привет мамкин симпотяга! 
Чего радуешься? Телекинез практикуешь? ))
Чего радуешься? Телекинез практикуешь? ))
Remi
Пророк
- Сообщения
- 20.308
- Реакции
- 38.267
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.03.2023
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
Эх.. где мои 20 и 55
- Сообщения
- 20.308
- Реакции
- 38.267
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.03.2023
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
Remi
Пророк
Шпана, в 11:00 начнётся первая часть конкурса. Как только обе команды выполнят задание, начнётся вторая часть!!!
- @АлексНуКекс
- @Вовчик37
- @ЕвгенияК
- @Ёжикツ︎
- @илья расс
- @Кошка Марта
- @Лапша
- @ЛенаМ
- @Николай Кириченко
- @Ойген
- @Роберто Веракруз
- @Сима
- @Сладкая Булочка
- @Фиби
- @aiva
- @allasama
- @Angel
- @Betta
- @Gaisina
- @Gala1983
- @Helen!
- @MISNIK
- @olenenok
- @Svenzi
- @tangerinka
- @Tuma
- @Vivien Li
- @YaGorik
- @Yolochka
- @Ekaterina553
- @Alex553
- @Remi
- @Yula_kru
- @Vikki))
Не реви! Твои 20 где-то там же, где и мои, а 55 тебя ждут, всё ещё впереди, не торопись )))Эх.. где мои 20 и 55
- Сообщения
- 20.308
- Реакции
- 38.267
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.03.2023
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
Я спать пошла
Шпана, в 11:00 начнётся первая часть конкурса. Как только обе команды выполнят задание, начнётся вторая часть!!!
- @АлексНуКекс
- @Вовчик37
- @ЕвгенияК
- @Ёжикツ︎
- @илья расс
- @Кошка Марта
- @Лапша
- @ЛенаМ
- @Николай Кириченко
- @Ойген
- @Роберто Веракруз
- @Сима
- @Сладкая Булочка
- @Фиби
- @aiva
- @allasama
- @Angel
- @Betta
- @Gaisina
- @Gala1983
- @Helen!
- @MISNIK
- @olenenok
- @Svenzi
- @tangerinka
- @Tuma
- @Vivien Li
- @YaGorik
- @Yolochka
- @Ekaterina553
- @Alex553
- @Remi
- @Yula_kru
- @Vikki))
Фиби
Пророк
Усе выбрала
Remi
Пророк
- Сообщения
- 20.308
- Реакции
- 38.267
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.03.2023
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
Я 55 весила лет в 12
вряд-ли мы с ними встретимся- Статус
