41 #41_1 Факультет Когтевран "Шпана" ?

[Gala1983]

@allasama я зарядку сделала, сегодня это табата делай тело))) Ненавижу планку Во вчера только пылесосила...

Ну и сама зарядка) мне очень нравится, поднимает настроение)) кроме планки в конце....

 

[allasama]

@allasama я зарядку сделала, сегодня это табата делай тело))) Ненавижу планку Во вчера только пылесосила...
Посмотреть вложение 2086822
Ну и сама зарядка) мне очень нравится, поднимает настроение)) кроме планки в конце....

А мне доктор планку запретил. И шпагат. Хороший доктор, ага.))))

А вообще, я не помню, писала я или нет - можно себе устраивать такие фит-снэки - мелкие подходы в течение дня. Типа просто от нефиг делать несколько раз за день сделать 10 приседаний. Или 20 прыжков. Или что-то ещё. Полезительно, говорят.

Пойду сейчас в тайную комнату схожу, заодно и поприседаю, а то после вчерашней тренировки на низ тела, боюсь эта часть немного одеревенеет

 

[Gala1983]

А мне доктор планку запретил. И шпагат. Хороший доктор, ага.))))

а почему запретил? у них противопоказания есть? я не в курсе

 

[Gala1983]

@allasama, ну и медальку тебе ?

 

[allasama]

а почему запретил? у них противопоказания есть? я не в курсе

Я не помню. Я просто решила что мне не надо

 

[АлексНуКекс]

Доброе утро, динозаврята

 

[@Polina]

Доброе утро, динозаврята

Мальчик Саша, здравствуй!

 

[Vivien Li]

Добро утро, шпана!
Мне что-то лень в последнее время делать силовые, беру гантели в руки и понимаю, что не хочу ничего делать. Не знаю что это, лень или осенняя хандра, но мотивации что-то нет. А вот кардио норм заходит, без фанатизма каждый день по 30 минут. Сегодня увидела на весах заветные 55, 20 лет с ними не виделись и вот встретились наконец ))))

 

[Vivien Li]

Овен​

Там, где царят эмоции, логика не властна. Спонтанность чьих-то решений сегодня может здорово поломать вам планы. Будьте внимательны, выбирая человека, на которого собираетесь понадеяться.

Телец​

Сегодняшний день идеален для плодотворной и приносящей моральное удовлетворение деятельности. Предупредите родных заранее, вы наверняка задержитесь сегодня.

Близнецы​

Этот городишко, кажется, стал вам маловат. Ваши аппетиты по части получения нового пространства для деятельности поистине безразмерны. Пришло время попробовать изменить образ жизни.

Рак​

Сегодняшний день удивительно хорош для того, чтобы свить уютное гнездышко с любимым человеком. Если же это - как раз последнее, чего вы хотите, постарайтесь, чтобы он об этом не узнал.

Лев​

Позвольте себе насладиться тем, чего вы уже достигли прежде, чем рваться вперед и ввысь, будучи подгоняемым амбициями. Тот факт, что что-то далось вам слишком легко, нисколько не уменьшает ценности полученного. Можете гордиться собой.

Дева​

Избегайте спонтанных действий, они не принесут вам ничего кроме неприятностей. Пусть лучше вас сочтут нерешительным, чем глупым.

Весы​

Вот-вот должно произойти какое-то крупное событие, и сегодняшний день вам придется провести в ожидании. Возьмите книжку, чтобы не скучать.

Скорпион​

Окружающие слишком скоры на высказывание оценки тем или иным вашим действиям, посему можно не слишком на них ориентироваться. Какая вам разница, что говорят другие, вы-то уверены, что делаете все именно так, как надо.

Стрелец​

Сегодня вы целый день будете находиться в состоянии полной растрепанности чувств. Вам будет трудно решить даже самые простые вопросы. Не нервничайте понапрасну, положитесь на здравый смысл близких.

Козерог​

Ваша сила растет. Сегодня все будет подчиняться вашему слову, о что-то, возможно, и взгляду. Хороший день для занятий телекинезом.

Водолей​

Сколь бы странными не казались идеи посещающие вашу, а также окрестные головы, ни одна из них не должна быть отброшена без тщательнейшего рассмотрения. Сегодня у вас есть шанс найти в этом пепле истинную жемчужину.

Рыбы​

Время веселиться! Проведите этот день в компании добрых друзей. Серьезные дела лучше отложить на завтра.

 

[Vivien Li]

Кто хочет, выбирайте себе карту дня!

 

[Vivien Li]

@АлексНуКекс привет мамкин симпотяга! Чего радуешься? Телекинез практикуешь? ))

 

[Remi]

Добро утро, шпана!
Мне что-то лень в последнее время делать силовые, беру гантели в руки и понимаю, что не хочу ничего делать. Не знаю что это, лень или осенняя хандра, но мотивации что-то нет. А вот кардио норм заходит, без фанатизма каждый день по 30 минут. Сегодня увидела на весах заветные 55, 20 лет с ними не виделись и вот встретились наконец ))))

Умничка, красоточка!!!

 

[Helen!]

Добро утро, шпана!
Мне что-то лень в последнее время делать силовые, беру гантели в руки и понимаю, что не хочу ничего делать. Не знаю что это, лень или осенняя хандра, но мотивации что-то нет. А вот кардио норм заходит, без фанатизма каждый день по 30 минут. Сегодня увидела на весах заветные 55, 20 лет с ними не виделись и вот встретились наконец ))))

Эх.. где мои 20 и 55

 

[Helen!]

Посмотреть вложение 2086854

Кто хочет, выбирайте себе карту дня!

Одын

 

[Remi]

Шпана, в 11:00 начнётся первая часть конкурса. Как только обе команды выполнят задание, начнётся вторая часть!!!

Спойлер: Шпанаааааааа!!!!

1. @АлексНуКекс
2. @Вовчик37
3. @ЕвгенияК
4. @Ёжикツ︎
5. @илья расс
6. @Кошка Марта
7. @Лапша
8. @ЛенаМ
9. @Николай Кириченко
10. @Ойген
11. @Роберто Веракруз
12. @Сима
13. @Сладкая Булочка
14. @Фиби
15. @aiva
16. @allasama
17. @Angel
18. @Betta
19. @Gaisina
20. @Gala1983
21. @Helen!
22. @MISNIK
23. @olenenok
24. @Svenzi
25. @tangerinka
26. @Tuma
27. @Vivien Li
28. @YaGorik
29. @Yolochka
30. @Ekaterina553
31. @Alex553
32. @Remi
33. @Yula_kru
34. @Vikki))

 

[Vivien Li]

Эх.. где мои 20 и 55

Не реви! Твои 20 где-то там же, где и мои, а 55 тебя ждут, всё ещё впереди, не торопись )))

 

[Helen!]

Шпана, в 11:00 начнётся первая часть конкурса. Как только обе команды выполнят задание, начнётся вторая часть!!!

Спойлер: Шпанаааааааа!!!!

1. @АлексНуКекс
2. @Вовчик37
3. @ЕвгенияК
4. @Ёжикツ︎
5. @илья расс
6. @Кошка Марта
7. @Лапша
8. @ЛенаМ
9. @Николай Кириченко
10. @Ойген
11. @Роберто Веракруз
12. @Сима
13. @Сладкая Булочка
14. @Фиби
15. @aiva
16. @allasama
17. @Angel
18. @Betta
19. @Gaisina
20. @Gala1983
21. @Helen!
22. @MISNIK
23. @olenenok
24. @Svenzi
25. @tangerinka
26. @Tuma
27. @Vivien Li
28. @YaGorik
29. @Yolochka
30. @Ekaterina553
31. @Alex553
32. @Remi
33. @Yula_kru
34. @Vikki))

Я спать пошла

 

[Фиби]

Посмотреть вложение 2086854

Кто хочет, выбирайте себе карту дня!

Усе выбрала

 

[Remi]

Я спать пошла

Я с тобой

 

[Helen!]

Не реви! Твои 20 где-то там же, где и мои, а 55 тебя ждут, всё ещё впереди, не торопись )))

Я 55 весила лет в 12 вряд-ли мы с ними встретимся