Отлов тараканов

[JediLady]

@JediLady Света, привет, немного с опозданием, но ...
Посмотреть вложение 2143357

Спасибоньки
И тебя с прошедшим

 

[Инесса Самара]

Спасибоньки
И тебя с прошедшим

Как ты сейчас? Пропала совсем, а я соскучилась

На счёт никоретто не надумала? А вдруг это именно то, что тебе не хватает? Ведь многим помогает, подумай. Мне не составит никакого труда выслать тебе их. Честно честно

 

[JediLady]

Как ты сейчас? Пропала совсем, а я соскучилась

На счёт никоретто не надумала? А вдруг это именно то, что тебе не хватает? Ведь многим помогает, подумай. Мне не составит никакого труда выслать тебе их. Честно честно

Я то курю, то не курю...
Спасибо тебе за поддержку
А можно ли в РБ пересылать их? У нас даже в аптеках нет такого.

 

[Инесса Самара]

Я то курю, то не курю...
Спасибо тебе за поддержку
А можно ли в РБ пересылать их? У нас даже в аптеках нет такого.

Надо узнать. Зайду спрошу, напишу тебе

 

[Инесса Самара]

Я то курю, то не курю...
Спасибо тебе за поддержку
А можно ли в РБ пересылать их? У нас даже в аптеках нет такого.

Света, привет
Не получается тебе их отправить, говорят нельзя
Придётся тебе как то без них справляться. Можно попробовать тупонекурю, что бы не случилось, помогает. Дай себе на это время, все наладится. Вот, я нашла у тебя, ты же так и хотела

А через год уже и не вспомнишь про них. Давай, не сдавайся, жду тебя на Эвересте
Будь чаще на форуме, тебе же всегда это помогало. И здесь тебя всегда поддержат, не пропадай

 

[JediLady]

Уже скоро год, как я на качелях... Ужс
Как время летит...

 

[Инесса Самара]

Уже скоро год, как я на качелях... Ужс
Как время летит...

Света, привет
И все равно я верю, у тебя получится! Ведь ты не сдаешься!

В мае будет следующая стодневка. Буду тебя ждать там

Если не дождусь, сама приду за тобой

 

[JediLady]

Света, привет
И все равно я верю, у тебя получится! Ведь ты не сдаешься!

В мае будет следующая стодневка. Буду тебя ждать там

Если не дождусь, сама приду за тобой

Спасибо! Наверно ты единственная осталась, верующая)) я уже и сама не верю, что разберусь с этим...
Хотя продолжаю пытаться)
Пью афобазол уже неделю, сегодня еще магний взяла. Готовлюсь

 

[Инесса Самара]

Спасибо! Наверно ты единственная осталась, верующая))

Ты всё еще здесь и пытаешься разобраться с этим! Я верю, получится у тебя! Ну не у всех получается с первого раза, к сожалению, но получается у всех, кто не сдаётся

Пью афобазол уже неделю, сегодня еще магний взяла. Готовлюсь

Готовься, настраивайся и погнали! Все будет хорошо, не может не быть

 

[Инесса Самара]

 

[JediLady]

Ну что, я настроилась на очередную попытку избавиться от своей зависимости. Страх проходить эти мучения снова есть, но и продолжать поддерживать зависимость тоже мучительно.
Я хочу свободы, но так и не выяснила, что меня держит еще в этом рабстве. Наверно, единственное, что мне может помочь - это надежда

 

[Инесса Самара]

Ну что, я настроилась на очередную попытку избавиться от своей зависимости. Страх проходить эти мучения снова есть, но и продолжать поддерживать зависимость тоже мучительно.
Я хочу свободы, но так и не выяснила, что меня держит еще в этом рабстве. Наверно, единственное, что мне может помочь - это надежда

Давай, вперёд и только вперёд! Все получится! Держу кулачки за тебя

 

[Chaurik]

Ну что, я настроилась на очередную попытку избавиться от своей зависимости. Страх проходить эти мучения снова есть, но и продолжать поддерживать зависимость тоже мучительно.
Я хочу свободы, но так и не выяснила, что меня держит еще в этом рабстве. Наверно, единственное, что мне может помочь - это надежда

Ты молодец и ты сможешь Помни - всё в голове! Я щас вспомнила фильм про Фредди Крюгера (уверена, ты его видела)) - пока ребятки в него верили, он их гасил...а ведь был всего лишь сном. Не будет никаких страданий, это всё иллюзия! Ты ведь уверена, что не хочешь курить и оно не нужно - значит, всё получится!

 

[JediLady]

Спасибо вам

 

[JediLady]

Почему другим со временем становится легче и лучше, а мне наоборот!

 

[Колибри)]

у всех по разному, 4 дня тоже совсем чуть чуть. Вдруг завтра ты проснешься и тебе уже будет лучше ? Не отчаивайся только, потерпи еще ))) как ты спасаешься ? какими вспомогашками ?

 

[Колибри)]

Техника (TIPP) ТРУД. Она применяется в диалектико-поведенческой терапии (ДБТ):
1. Температура — холодная вода на лицо или запястья. Резко остужает.
2. Резкая нагрузка — приседай, прыгай. Стресс уходит через движение.
3. Управляемое дыхание — вдох на 4, выдох на 6. Тело переключается.
4. Динамическое расслабление — напряги мышцы и отпусти. Помогает снять зажимы.

 

[JediLady]

Техника (TIPP) ТРУД. Она применяется в диалектико-поведенческой терапии (ДБТ):
1. Температура — холодная вода на лицо или запястья. Резко остужает.
2. Резкая нагрузка — приседай, прыгай. Стресс уходит через движение.
3. Управляемое дыхание — вдох на 4, выдох на 6. Тело переключается.
4. Динамическое расслабление — напряги мышцы и отпусти. Помогает снять зажимы.

Я многое стараюсь делать, но даже во время этих действий мозг не отключается, и эти фоновые мысли никуда не деваются. Да и сплю очень плохо, снится жуть какая-то. Плюс уже 2 недели афобазол, магний, витамины группы б, омега 3 и витамин д. Еду вообще нереально контролировать. И ладно, если б поела и отпустило...

 

[JediLady]

у всех по разному, 4 дня тоже совсем чуть чуть. Вдруг завтра ты проснешься и тебе уже будет лучше ? Не отчаивайся только, потерпи еще ))) как ты спасаешься ? какими вспомогашками ?

В этот раз 4, но я вобщем. В моем случае была и неделя, месяц и 3 и все это на терпении и переключении. Что-то сидит и не отпускает..

 

[Инесса Самара]

В этот раз 4, но я вобщем. В моем случае была и неделя, месяц и 3 и все это на терпении и переключении. Что-то сидит и не отпускает..

Значит и 3 месяца в твоём случае мало ещё, чтобы отпустило. Всех по разному держит эта зараза. Не сдавайся и не кури, чтобы не происходило. Ну не может это быть вечно, пройдёт, все наладится, дай время. А пока надо быть готовой к тому, что да, может быть плохо. Но все равно, несмотря ни на что, надо идти дальше и не курить. Только так все получится. Нельзя так быстро сдаваться. Дай себе год на все это. У тебя должно получиться, ну как по другому то! Давай, Света, держимся и топаем дальше.