ты только не сдавайся, кричи если что, и нас в том числе )
Ищи, обязательно ищи и пробуй способы и какой то тебе подойдет
Пробовала писать мысли на листочек , а потом разорвать его ? А включить громко музыку и проораться или натанцеваться?
А резинку на руку надевать и при мыслях сразу резинкой по руке ?
А зажигать благовония ?
А сосать имбирь ?
А при накатах вставать в планку?
А останавливать мысли говоря себе : стоп, исключено ?
