наверное тут как-то индивидуально всё таки. К примеру, у меня температура падает на 1' я уже ощущаю разницу, 36.6 и 36.5 - не одно и то же. То же касается еды и вообще я в этом всем та ещё душнила, и вредный

поэтому ем только то, что сам приготовлю, потому что под себя готовлю

к своему телу я прислушиваюсь

и до этого момента наивно полагал, что так делают все