#64_2 Не конь в пальто 🐎

[Лесная птица]

Я с 24 февраля. Курила до этого, как заправский мужик, 20 лет. И в последнее время состояние- только встала, уже устала. Возраст, опять же. Поэтому я всем прям кричу сейчас- после сорока бросать гораздо сложнее, лучше раньше!!!!
Качество жизни изменилось наверное месяца через два. Энергии реально в разы больше.

Круто! Поздравляю тебя это офигенное достижение!
У меня есть ради чего терпеть накаты

 

[Лесная птица]

Всем привет
А есть тут те, кто вот бросал электронки одноразовые, как у вас проходил этот момент без курилки?
Меня просто пугает ломка, эмоции, так как я работаю с людьми, боюсь, что на человека сорвусь, хотя он ни в чем не виноват, страх дичайший в этом плане(
А так хочется бросить эту штуку, но страх такой, что порой кажется проще коньки отбросить, чем эту курилку..
Столько новостей видела, где у ребят они взрывались при курении, у кого-то вообще легкие отказывали и вплоть до летального исхода, но даже это не особо пугает. Бросить сигареты мне было так просто, а вот эту дуру ну вообще тяжело. Как-то две недели не курила, так как не было возможности купить, а как деньги появились помчалась сразу за ней и закурила, постоянно думаю почему не остановила себя, купила бы лучше что-то нужное, может уже и не курила бы

Я курила айкос, а последние пару недель электронки одноразовые. Мне так дурно от них было, этот сладкий привкус, внутри все болит, капец. У тебя прям ничего?
В целом я особо не вижу сейчас разницы, что бросать. Механизмы те же работают, то же дым, тот же никотин. Разве что не воняешь ни себе ни окружающим.
Когда бросала первый раз, тоже с людьми работала. Вообще норм. Бесили не больше обычного. Срывалась на бывшего мужа, он с пониманием относился. Но в целом наверное должно хватать просто понимания, что это все отголоски зависимости, и реакции соответствующие. Ну может и отпуск взять на пару недель?

 

[Лизаветта]

У нас сегодня караоке?

Почему нет?! А давайте тусанем, за знакомство

 

[Лесная птица]

Не вопрос!

 

[Лизаветта]

Круто! Поздравляю тебя это офигенное достижение!
У меня есть ради чего терпеть накаты

Однозначно!!! Слушай меня и радио
Я правду говорю, серьезно!

 

[Drama.Queen👸🏻💔]

Я курила айкос, а последние пару недель электронки одноразовые. Мне так дурно от них было, этот сладкий привкус, внутри все болит, капец. У тебя прям ничего?
В целом я особо не вижу сейчас разницы, что бросать. Механизмы те же работают, то же дым, тот же никотин. Разве что не воняешь ни себе ни окружающим.
Когда бросала первый раз, тоже с людьми работала. Вообще норм. Бесили не больше обычного. Срывалась на бывшего мужа, он с пониманием относился. Но в целом наверное должно хватать просто понимания, что это все отголоски зависимости, и реакции соответствующие. Ну может и отпуск взять на пару недель?

Не замечала особо, чтобы от них мне плохо было, за исключением того что болеть могу либо фарингитом либо тонзиллитом, возможно они у меня хронические и появились из-за курилок, но сейчас стараюсь переодически горло полоскать и брызгать, для профилактики..есть еще небольшие моментики с ЖКТ и лимфоузлами подчелюстными, это не знаю из-за них или нет, они могут конечно провоцировать вирусы в организме, я даже это не исключаю, поэтому и хочу бросить, чтобы прочистить организм от этой вещицы и уже не провоцировать свой иммунитет.
Вот кстати мне поставили хронический неатрофический гастрит и думаю, что электронки и повлияли на это, потому что слизистую желудка они еще как портят, читала в интернете.. но у меня такой замкнутый круг, хочу бросить, стресс, курю, временное удовольствие и облегчение, снова мысли бросить и так по кругу(

 

[Drama.Queen👸🏻💔]

Я курила айкос, а последние пару недель электронки одноразовые. Мне так дурно от них было, этот сладкий привкус, внутри все болит, капец. У тебя прям ничего?
В целом я особо не вижу сейчас разницы, что бросать. Механизмы те же работают, то же дым, тот же никотин. Разве что не воняешь ни себе ни окружающим.
Когда бросала первый раз, тоже с людьми работала. Вообще норм. Бесили не больше обычного. Срывалась на бывшего мужа, он с пониманием относился. Но в целом наверное должно хватать просто понимания, что это все отголоски зависимости, и реакции соответствующие. Ну может и отпуск взять на пару недель?

Получается еще когда они только появились эти одноразки 5-6 лет назад, я курила по немного, а год за годом, всё больше и чаще, мне кажется я за это время тыщ 100 наверное потратила, а могла бы вложиться в себяи смех и грех

 

[Drama.Queen👸🏻💔]

Вот сейчас я в 20:45 сделала последнюю затяжку, сейчас пойду почищу зубки, хочу досмотреть сериал и лечь спать, завтра на работу..покурила значится и думаю, ну всё попытаюсь бросить в 100500 раз, как-то радостно на душе стало…а сейчас 21:20 и уже думаю, блин встану утром и опять ведь захочется покурить..я ведь как встаю первым делом умыться и курить на голодный желудок, мой желудок в этот момент наверное думает о том, что скоро он съедет из моего организма, если я не перестану курить элементарно не на голодный желудок..мне так совестно перед своим организмом, но голова, а точнее эта зависимость начинает владеть моим самочувствием и эмоциями, мол типо иди покури настроишь себя на день, без этого нельзя, если не покуришь, то день пойдет по одному месту

 

[Лесная птица]

Не замечала особо, чтобы от них мне плохо было, за исключением того что болеть могу либо фарингитом либо тонзиллитом, возможно они у меня хронические и появились из-за курилок, но сейчас стараюсь переодически горло полоскать и брызгать, для профилактики..есть еще небольшие моментики с ЖКТ и лимфоузлами подчелюстными, это не знаю из-за них или нет, они могут конечно провоцировать вирусы в организме, я даже это не исключаю, поэтому и хочу бросить, чтобы прочистить организм от этой вещицы и уже не провоцировать свой иммунитет.
Вот кстати мне поставили хронический неатрофический гастрит и думаю, что электронки и повлияли на это, потому что слизистую желудка они еще как портят, читала в интернете.. но у меня такой замкнутый круг, хочу бросить, стресс, курю, временное удовольствие и облегчение, снова мысли бросить и так по кругу(

Дерьмово конечно. Сто проц, они и по желудку бьют, и по горлу, и по лимфоузлам. Я замечала, что когда много прям курила (а много это так пачки полторы-две стиков), у меня и горло, и уши болели.
Но стыдить и ругать себя - вообще не помогает. Помогает - отнестись к себе с заботой и сочувствием. С той девочке внутри себя - и стать ей защитницей. Это непросто. Оплакать все это дерьмо, обнять ее. Не ругать, никого не ругать. Стыд плохое чувство, оно не помогает.

Может тебе обратиться к психологу/психотерапевту?

 

[Лесная птица]

Получается еще когда они только появились эти одноразки 5-6 лет назад, я курила по немного, а год за годом, всё больше и чаще, мне кажется я за это время тыщ 100 наверное потратила, а могла бы вложиться в себяи смех и грех

Это факт. Но и сожаление не особо поможет. Захотеть, только искренне захотеть иначе.

 

[Лизаветта]

Не вопрос!

Блииин, ютуб тут на сайте не работает. Не вижу даже, под че тусим?!

 

[Лесная птица]

Вот сейчас я в 20:45 сделала последнюю затяжку, сейчас пойду почищу зубки, хочу досмотреть сериал и лечь спать, завтра на работу..покурила значится и думаю, ну всё попытаюсь бросить в 100500 раз, как-то радостно на душе стало…а сейчас 21:20 и уже думаю, блин встану утром и опять ведь захочется покурить..я ведь как встаю первым делом умыться и курить на голодный желудок, мой желудок в этот момент наверное думает о том, что скоро он съедет из моего организма, если я не перестану курить элементарно не на голодный желудок..мне так совестно перед своим организмом, но голова, а точнее эта зависимость начинает владеть моим самочувствием и эмоциями, мол типо иди покури настроишь себя на день, без этого нельзя, если не покуришь, то день пойдет по одному месту

Знаешь, о курении и вреде, мотивах, бросании тут много всего. Но есть очень глубокие процессы, с которыми разобраться самостоятельно бывает очень трудно.

Я там бывала. И возможно причины твоего курения глубже, чем все, что здесь написано и будет еще написано.

Я очень тебе сочувствую. Думаю, ты проживаешь очень непростые времена. Как если попробовать начать с малого? Просто с мини мини шажочков навстречу себе? Которые не потребуют больших усилий, но при этом дадут тебе возможность больше поверить в себя?

 

[Sashshka]

Блииин, ютуб тут на сайте не работает. Не вижу даже, под че тусим?!

Под Гарика Сукачева)

 

[Лесная птица]

Блииин, ютуб тут на сайте не работает. Не вижу даже, под че тусим?!

А блин. Ты же в России? Может поэтому.
Это была Ольга Гарика Сукачева

 

[Drama.Queen👸🏻💔]

Дерьмово конечно. Сто проц, они и по желудку бьют, и по горлу, и по лимфоузлам. Я замечала, что когда много прям курила (а много это так пачки полторы-две стиков), у меня и горло, и уши болели.
Но стыдить и ругать себя - вообще не помогает. Помогает - отнестись к себе с заботой и сочувствием. С той девочке внутри себя - и стать ей защитницей. Это непросто. Оплакать все это дерьмо, обнять ее. Не ругать, никого не ругать. Стыд плохое чувство, оно не помогает.

Может тебе обратиться к психологу/психотерапевту?

Обратилась вот недавно была первая сессия, но мы работали над другим моментом, так как у меня еще есть ипохондрия, вот на следующей неделе иду к ней на вторую сессию) первая пока все равно только начало, посмотрим как дальше будет)

 

[Лесная птица]

@Drama.Queen👸🏻💔
Вот какой небольшой мини шажок ты могла бы сделать без чрезмерного усилия?

 

[Лесная птица]

Обратилась вот недавно была первая сессия, но мы работали над другим моментом, так как у меня еще есть ипохондрия, вот на следующей неделе иду к ней на вторую сессию) первая пока все равно только начало, посмотрим как дальше будет)

О ну так это прекрасно
Кстати с этим часто так - пришел с одним запросом, а там как поперло

 

[Лизаветта]

Дерьмово конечно. Сто проц, они и по желудку бьют, и по горлу, и по лимфоузлам. Я замечала, что когда много прям курила (а много это так пачки полторы-две стиков), у меня и горло, и уши болели.
Но стыдить и ругать себя - вообще не помогает. Помогает - отнестись к себе с заботой и сочувствием. С той девочке внутри себя - и стать ей защитницей. Это непросто. Оплакать все это дерьмо, обнять ее. Не ругать, никого не ругать. Стыд плохое чувство, оно не помогает.

Может тебе обратиться к психологу/психотерапевту?

Такая же фигня, девочки. Мне мой врач сказал- если не прекратишь курить с утра под кофе- тебе будет - пи-пи-пии.
Иногда было такое, что перекурила и реально горло начинает болеть, тонзилит какой нибудь. Капец да?!

 

[Лесная птица]

Будут еще ознакомительные песни? Аллегрова там?
Я посуду так хорошо помыла под музыку

 

[Лесная птица]

Такая же фигня, девочки. Мне мой врач сказал- если не прекратишь курить с утра под кофе- тебе будет - пи-пи-пии.
Иногда было такое, что перекурила и реально горло начинает болеть, тонзилит какой нибудь. Капец да?!

Капец. Капец, что так иногда трудно выйти из этого замкнутого круга вреда/стыда.