Сила воли Пришла пора , привычку прочь.

[Резонанс]

Физ. нагрузки минимальные

Почему?
Если есть протиповоказания какие-то еще ладно.
Иди плавать в бассейн или в группу какую-нибудь ща каких только физ тренингов нету.
Доказательства что настроение напрямую связано с физической нагрузкой необходимы?

Не курю вместе с тобой!!!

 

[Lisovskaya]

Тоже практически перестала пить кофе). Мне помог фенибут первый месяц

Мне валерьянка нормально помогала , сейчас что-то сбой пошел . А вот за кофе реально обидно .

 

[Lisovskaya]

Почему?
Если есть протиповоказания какие-то еще ладно.
Иди плавать в бассейн или в группу какую-нибудь ща каких только физ тренингов нету.
Доказательства что настроение напрямую связано с физической нагрузкой необходимы?

Не курю вместе с тобой!!!

Да я в курсе , что настроение связано с физической активностью . Просто я не любитель спорта , а сейчас делать что-то через силу и потому что надо , нет желания .Так что пока прогулки и натаптываю шаги , чем не спорт )) Не курю с тобой вместе .

 

[Резонанс]

Да я в курсе , что настроение связано с физической активностью . Просто я не любитель спорта , а сейчас делать что-то через силу и потому что надо , нет желания .Так что пока прогулки и натаптываю шаги , чем не спорт )) Не курю с тобой вместе .

Так все говорят пока забыли, какой кайф от физ активности
Ладно твое дело

Но все же можно подобрать что-нибудь приятное. Да можно даже не упарываться, а просто поплескаться в бассейне поплавать, или в сауну хамам походить, просто чтобы кровообращение или дыхание почувствовалось. Йога там, танцы, джампинг, да все что угодно.

Все отстал я со своим спортом дурацким... Не заставляю)

НЕ КУРИИИИИИИИИИИИИИИИИМ!!!

 

[Lisovskaya]

28 День
Сегодня мне сказали , " Что я страдаю хренью " Задали вопрос : Зачем я отказываюсь от того что мне нравилось ?
Ну не хочешь сигаретной вони , кури айкос , вон я курю и отлично , и мне хорошо и запах приятный .
Все вот эти модные приблуды , я ни разу не пробовала и желания нет . У меня был старый добрый Winston синий тоненький .
Вот прям обидно стало , не знаю кому как , а мне очень важны слова поддержки или хотя бы не обесценивание моих поступков .
А в остальном обычный день .
Ещё Шаг
Ещё Вдох без никотина
Не курю.

 

[Резонанс]

28 День
Сегодня мне сказали , " Что я страдаю хренью " Задали вопрос : Зачем я отказываюсь от того что мне нравилось ?
Ну не хочешь сигаретной вони , кури айкос , вон я курю и отлично , и мне хорошо и запах приятный .
Все вот эти модные приблуды , я ни разу не пробовала и желания нет . У меня был старый добрый Winston синий тоненький .
Вот прям обидно стало , не знаю кому как , а мне очень важны слова поддержки или хотя бы не обесценивание моих поступков .
А в остальном обычный день .
Ещё Шаг
Ещё Вдох без никотина
Не курю.Посмотреть вложение 2203943

У меня просто голова болеть начала от сигарет, я почувствовал что сосуды испачкались никотином
Ну и я ленивый был с сигаретами из-за недостатка кислорода, а когда не курю гораздо активнее и бодрее чувствую себя.
Айкос тоже самое с никотином возможно еще и вреднее.

Посмотри это видео там и про айкос рассказывают:
Да и в целом тебе обновит понимание, зачем бросаешь наркотическую зависимость.



А еще если ты во взлетке
Пройди 12 шагов. Не ленись. Полезные там мысли.
12 шагов
1. Шаг первый https://ne-kurim.ru/threads/1-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68037/
2. Шаг второй https://ne-kurim.ru/threads/2-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68048/
3. Шаг третий https://ne-kurim.ru/threads/3-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68061/
4. Шаг четвертый https://ne-kurim.ru/threads/4-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68063/
5. Шаг пятый https://ne-kurim.ru/threads/5-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68069/
6. Шаг шестой https://ne-kurim.ru/threads/6-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68076/
7. Седьмой шаг https://ne-kurim.ru/threads/7-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68080/
8. Восьмой шаг https://ne-kurim.ru/threads/8-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68091/
9. Девятый шаг https://ne-kurim.ru/threads/9-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68098/
10. Десятый шаг https://ne-kurim.ru/threads/10-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68099/
11. Одиннадцатый шаг https://ne-kurim.ru/threads/11-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68100/
12. Двенадцатый шаг https://ne-kurim.ru/threads/12-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68101/

 

[Резонанс]

Зачем я отказываюсь от того что мне нравилось ?

Так а ты ответила этому глупому человеку?

НЕ КУРЮ С ТОБОЙ!!!!!!

 

[Lisovskaya]

Так а ты ответила этому глупому человеку?

НЕ КУРЮ С ТОБОЙ!!!!!!

Ничего я не ответила , что-то так обидно стало . Промолчала.

 

[Lisovskaya]

 

[Резонанс]

Посмотреть вложение 2204134Посмотреть вложение 2204135Посмотреть вложение 2204136Посмотреть вложение 2204137Посмотреть вложение 2204138

Знакомые виды)
Я родом с балтийского побережья, Калининград.
А ты в Риге живешь получается?

 

[Резонанс]

Ничего я не ответила , что-то так обидно стало . Промолчала.

На дураков не обижаются

 

[Мира7]

Посмотреть вложение 2204134Посмотреть вложение 2204135Посмотреть вложение 2204136Посмотреть вложение 2204137Посмотреть вложение 2204138

Какие красивые фото и виды

 

[Lisovskaya]

29 День
Кто-то на даче работает , а кто-то я
Отличный день чтобы рискнуть и расслабиться . Алкоголь не спровоцировал желание курить .
Ещё Шаг
Ещё Вдох без никотина
Не курю.

 

[Мира7]

29 День
Кто-то на даче работает , а кто-то я
Отличный день чтобы рискнуть и расслабиться . Алкоголь не спровоцировал желание курить .
Ещё Шаг
Ещё Вдох без никотина
Не курю.Посмотреть вложение 2204328Посмотреть вложение 2204329

Прекрасный день!!!

 

[Lisovskaya]

30 День
‎
‎ Месяц моей чистой , бездымной жизни .
‎Я смогла , теперь главное не сорваться , знаю коварство зависимости . И как не крути , а я никотиновый наркоман , и признаю это .Что изменилось за месяц ? - Существенно пока ничего . Я стала более раздражительна , обострилось хроническое заболевание , удовольствие от того что от меня теперь пахнет духами , а не пепельницей . Тяга к курению никуда не исчезла , иногда слабее иногда сильнее возникает желание , но мимолётное .Обоняние стало лучше , но это и плюс и минус , уборка кошачьего лотка теперь заметно душистее Чую с третьего этажа , как возле подъезда курит сосед .
‎Очень поменялось моё меню , стала употреблять продукты к которым была равнодушна или не ела совсем . Ягоды теперь каждый день , особенно черника , хотя я ее не любила , как и творог , а сейчас творог в него ягоды , ложечка меда и полить ряженкой , не сметаной , хотя и она сойдёт . И дайте два , могу есть на завтрак , обед и ужин .
‎Еще Шаг
‎Еще вдох без никотина
‎Не курю .
‎

 

[Резонанс]

Поздравляю с первым некурительным юбилеем!!! Ура!!!

 

[Lisovskaya]

Поздравляю с первым некурительным юбилеем!!! Ура!!!

Спасибо

 

[nachtigal]

Поздравляю от души, Светочка!

 

[Lisovskaya]

Поздравляю от души, Светочка!Посмотреть вложение 2204484

Спасибо Леночка

 

[Lisovskaya]

31 День
Ещё Шаг
Ещё Вдох без никотина
Не курю