Сила воли Не быть рабом

[Резонанс]

Замечательно, значит 100 у тебя обязательно будет!

Да чето уже 242 захотелось
Как у тебя!)
Какого оно там на 242 днях?

За последние месяцы был хоть раз накат?

Спасибо за поддержку

 

[Таня2024]

Да чето уже 242 захотелось
Как у тебя!)
Какого оно там на 242 днях?

За последние месяцы был хоть раз накат?

Спасибо за поддержку

242 дня.
За последний месяц было одно острое желание закурить, потому что рядом за столиком сидели и курили. Столы были рядом и очень хотелось просто уйти, но пришлось терпеть. Мест свободных не было, а кушать очень хотелось . Вообще чем больше дней не куришь, тем больше привыкаешь к свободной жизни. Я вспоминаю о курении, если кто-то рядом курит. Но вспоминая, мои первые дни, они как у многих, были не простые, не хочу этого ощущения постоянного хотения очередной порции никотина и внутренней борьбы. О, моё состояние в первые дни... Хочу свободы и Я иду дальше, ты со мной?

 

[Резонанс]

242 дня.
За последний месяц было одно острое желание закурить, потому что рядом за столиком сидели и курили. Столы были рядом и очень хотелось просто уйти, но пришлось терпеть. Мест свободных не было, а кушать очень хотелось . Вообще чем больше дней не куришь, тем больше привыкаешь к свободной жизни. Я вспоминаю о курении, если кто-то рядом курит. Но вспоминая, мои первые дни, они как у многих, были не простые, не хочу этого ощущения постоянного хотения очередной порции никотина и внутренней борьбы. О, моё состояние в первые дни... Хочу свободы и Я иду дальше, ты со мной?

Да, я с тобой, конечно же!)


Ты большая молодец!

То есть сигареты отвратительно пахнуть не стали? Они такие же вкусненькие и на 7 и на 8 месяце?)

 

[Таня2024]

Да, я с тобой, конечно же!)


Ты большая молодец!

То есть сигареты отвратительно пахнуть не стали? Они такие же вкусненькие и на 7 и на 8 месяце?)

Сигареты воняют и у меня от дыма начинает голова болеть. И от курящих людей или только что покурившие такой не приятный запах... Я платочек с духами ношу.

 

[Резонанс]

Сигареты воняют и у меня от дыма начинает голова болеть. И от курящих людей или только что покурившие такой не приятный запах... Я платочек с духами ношу.

О, это отличные новости! Очень жду момента когда завоняют сигареты!!!

 

[Таня2024]

О, это отличные новости! Очень жду момента когда завоняют сигареты!!!

Скорее, чем ты можешь себе представить....удачи тебе!

 

[Резонанс]

14 день

Так так таааак, а что это у нас тут? 14 день подкрался уже.
Катаясь на американских горках сегодня настрой вырулил наверх)

Вчера было сильно плоховато.

1. Ну там спину заклинило
2. Потом абсолютно все болело после зала, только еще сильнее
3. И сыпь вылезла аллергическая на руках, что меня сильно удивило, потому что первый раз в жизни такое.

Сегодня все гораздо лучше, почему?

1. Ну со спиной - растяжка и нимесил выключили хроническую болячку и она прошла
2. Мышцы уже болят на 40%, уже приятная обычная боль, так что завтра опять в зал насиловать тело
3. А с сыпью, показал одному врачу, сьездил к дерматологу (ну конечно сьездил, я ж испугался, че это такое, первый раз такое вылезло) - оба врача сказали, что это аллергическое, ну попив антиаллергическое и помазав кремом гормональным (не знал даже что такие есть) она уменьшилась практически исчезла, думаю завтра пропадет - что меня значительно порадовало. По этому настроение гораздо лучше, чем вчера!


Прошлый раз когда я бросал, меня на нервной почве колбасило, в пике даже была паническая атака.
А в этот раз вообще без нервов, но зато вот такой выкрутас выдал организм (аллергическую сыпь на сахар)
Ну и я конечно, несколько лет вообще не ел сахар, а тут чтобы так сказать спокойно бросить, как налег на сахар, шоколадки, энергетики, конфеты, лимонады.
Ну выводы сделаны, вчера уже без сахара жил ну и дальше тоже без него планирую. Нафиг мне эти аллергии

А теперь интересные факты:

Почему гистаминовая реакция может вылезти после отказа от курения​

1. Никотин подавляет иммунитет
   
   • Во время курения никотин и продукты горения действуют как иммунодепрессанты — тучные клетки (те, что выбрасывают гистамин) работают в более «вялом» режиме.
   • Когда ты бросаешь — этот тормоз снимается. Иммунка становится гиперактивной и может начать реагировать на то, что раньше игнорировала (еда, пыль, контактные раздражители).
2. Сдвиг в работе нервной системы
   
   • Курение поддерживало постоянный тонус симпатической системы (стресс-режим).
   • После отказа баланс смещается, и парасимпатическая система (восстановление) становится активнее → сосуды и кожа становятся более чувствительными к гистамину.
3. Вывод накопленных токсинов
   
   • Печень и почки начинают активнее перерабатывать и выводить вещества, которые накапливались.
   • Это может временно нагружать систему детоксикации и усиливать воспалительные реакции, в том числе кожные.
4. Психоэмоциональный фактор
   
   • Стресс после отказа у тебя всё равно есть, просто сейчас он выражается не в панических атаках, а в телесной реакции — так называемая соматизация.
   • У кого-то это тахикардия, у кого-то кишечник, у кого-то кожа.

Почему в прошлый раз были панические атаки, а сейчас — сыпь​

• Когда ты бросал раньше, твоя нервная система, вероятно, реагировала по пути “стресс → тревога → панические атаки”.
• Сейчас, возможно, уровень внутреннего стресса ниже, но иммунная система более активная (возможно, из-за состояния организма, диеты или накопленного эффекта курения), поэтому реакция ушла в “стресс → воспаление → гистамин → кожа”.
• К тому же ты добавил шоколад, энергетики и много сахара — это усилило гистаминовый ответ, которого в прошлый раз просто не было.

По сути, ты сейчас переживаешь ту же перестройку организма, что и в прошлый раз, но “выстрелил” другой механизм — не нервный, а иммунный.

А вот еще вырезки с форумов, что я не один такой:

Сообщения от людей (не медицинские исследования):

• Один пользователь на Reddit пишет:
  
  

  «Через несколько дней после отказа я начал замечать появление крапивницы и зуда… у кого-то ещё было что-то похожее? … Эти высыпания исчезали каждое утро, и в течение следующих 2 недель их становилось всё меньше, пока они полностью не пропали.»

• Другой описывает такие же симптомы:
  
  

  «Я бросил курить год и месяц назад… Но у меня также появилась сыпь на ногах, жирные волосы и прыщи на голове и теле, а ещё аллергия.»

• А ещё один делится:
  
  

  «Мои проблемы начались только после того, как я бросил… Курение подавляет реакцию иммунной системы на аллергены. В большинстве случаев нужно несколько месяцев, чтобы всё пришло в норму.»

Со ссылками из форумов поддержки:

• На форуме Quit Smoking Discussions один человек написал:
  
  

  «Во времена, когда я курил, у меня никогда не было таких проблем… курение/никотин могут маскировать аллергические реакции.»

• А другой участник наблюдал подобное у себя:
  
  

  «У меня появились аллергия и кашель через несколько месяцев после того, как я бросил. Это продолжалось примерно три месяца, а потом прошло.»

Что это значит?​

• Это анекдотические, но многочисленные свидетельства. Люди действительно замечают, что аллергические реакции — включая кожную сыпь, зуд и крапивницу — могут проявиться уже в первые недели или месяцы после отказа от курения.
• Вероятная причина — устранение подавляющего действия никотина на иммунную систему, и в период восстановления иммунитет становится более реактивным.

Такие вот дела!

 

[Таня2024]

14 день

Так так таааак, а что это у нас тут? 14 день подкрался уже.
Катаясь на американских горках сегодня настрой вырулил наверх)

Посмотреть вложение 2204276

Вчера было сильно плоховато.

1. Ну там спину заклинило
2. Потом абсолютно все болело после зала, только еще сильнее
3. И сыпь вылезла аллергическая на руках, что меня сильно удивило, потому что первый раз в жизни такое.

Сегодня все гораздо лучше, почему?

1. Ну со спиной - растяжка и нимесил выключили хроническую болячку и она прошла
2. Мышцы уже болят на 40%, уже приятная обычная боль, так что завтра опять в зал насиловать тело
3. А с сыпью, показал одному врачу, сьездил к дерматологу (ну конечно сьездил, я ж испугался, че это такое, первый раз такое вылезло) - оба врача сказали, что это аллергическое, ну попив антиаллергическое и помазав кремом гормональным (не знал даже что такие есть) она уменьшилась практически исчезла, думаю завтра пропадет - что меня значительно порадовало. По этому настроение гораздо лучше, чем вчера!


Прошлый раз когда я бросал, меня на нервной почве колбасило, в пике даже была паническая атака.
А в этот раз вообще без нервов, но зато вот такой выкрутас выдал организм (аллергическую сыпь на сахар)
Ну и я конечно, несколько лет вообще не ел сахар, а тут чтобы так сказать спокойно бросить, как налег на сахар, шоколадки, энергетики, конфеты, лимонады.
Ну выводы сделаны, вчера уже без сахара жил ну и дальше тоже без него планирую. Нафиг мне эти аллергии

А теперь интересные факты:

Почему гистаминовая реакция может вылезти после отказа от курения​

1. Никотин подавляет иммунитет
   • Во время курения никотин и продукты горения действуют как иммунодепрессанты — тучные клетки (те, что выбрасывают гистамин) работают в более «вялом» режиме.
   • Когда ты бросаешь — этот тормоз снимается. Иммунка становится гиперактивной и может начать реагировать на то, что раньше игнорировала (еда, пыль, контактные раздражители).
2. Сдвиг в работе нервной системы
   • Курение поддерживало постоянный тонус симпатической системы (стресс-режим).
   • После отказа баланс смещается, и парасимпатическая система (восстановление) становится активнее → сосуды и кожа становятся более чувствительными к гистамину.
3. Вывод накопленных токсинов
   • Печень и почки начинают активнее перерабатывать и выводить вещества, которые накапливались.
   • Это может временно нагружать систему детоксикации и усиливать воспалительные реакции, в том числе кожные.
4. Психоэмоциональный фактор
   • Стресс после отказа у тебя всё равно есть, просто сейчас он выражается не в панических атаках, а в телесной реакции — так называемая соматизация.
   • У кого-то это тахикардия, у кого-то кишечник, у кого-то кожа.

Почему в прошлый раз были панические атаки, а сейчас — сыпь​

• Когда ты бросал раньше, твоя нервная система, вероятно, реагировала по пути “стресс → тревога → панические атаки”.
• Сейчас, возможно, уровень внутреннего стресса ниже, но иммунная система более активная (возможно, из-за состояния организма, диеты или накопленного эффекта курения), поэтому реакция ушла в “стресс → воспаление → гистамин → кожа”.
• К тому же ты добавил шоколад, энергетики и много сахара — это усилило гистаминовый ответ, которого в прошлый раз просто не было.

По сути, ты сейчас переживаешь ту же перестройку организма, что и в прошлый раз, но “выстрелил” другой механизм — не нервный, а иммунный.

А вот еще вырезки с форумов, что я не один такой:

Сообщения от людей (не медицинские исследования):

• Один пользователь на Reddit пишет:
  
  
• Другой описывает такие же симптомы:
  
  
• А ещё один делится:

Со ссылками из форумов поддержки:

• На форуме Quit Smoking Discussions один человек написал:
  
  
• А другой участник наблюдал подобное у себя:

Что это значит?​

• Это анекдотические, но многочисленные свидетельства. Люди действительно замечают, что аллергические реакции — включая кожную сыпь, зуд и крапивницу — могут проявиться уже в первые недели или месяцы после отказа от курения.
• Вероятная причина — устранение подавляющего действия никотина на иммунную систему, и в период восстановления иммунитет становится более реактивным.

Такие вот дела!

Ну ты насобирал инфы,запомни каждый человек уникален. Твой организм приходит в себя постепенно и ему нужно время, чтобы восстановиться. Дай ему время... Не перегружай его ни физически, ни морально. Думай о своём состоянии здоровья и если есть проблемы, то иди к врачу. Береги себя!

 

[Lisovskaya]

Ух как ты все расписал прям статья , с интересом прочла . Радует , что твое самочувствие налаживается , пусть оно с каждым днём становится лучше . Не курю вместе с тобой , топаем дальше .
К стати продолжаю гордится за двоих .А ты пакуй чемодан , у тебя две недели сегодня с чем я тебя конечно же поздравляю от души . Дневничку наверное пора переезжать в следующий раздел .

 

[Резонанс]

Ну ты насобирал инфы,запомни каждый человек уникален. Твой организм приходит в себя постепенно и ему нужно время, чтобы восстановиться. Дай ему время... Не перегружай его ни физически, ни морально. Думай о своём состоянии здоровья и если есть проблемы, то иди к врачу. Береги себя!

Спасибо за поддержку!!!

 

[Резонанс]

Ух как ты все расписал прям статья , с интересом прочла . Радует , что твое самочувствие налаживается , пусть оно с каждым днём становится лучше . Не курю вместе с тобой , топаем дальше .
К стати продолжаю гордится за двоих .А ты пакуй чемодан , у тебя две недели сегодня с чем я тебя конечно же поздравляю от души . Дневничку наверное пора переезжать в следующий раздел .

О, точно!) Какой-то добрый человек уже перенес!)
Ладно я чуть чуть одним глазком тоже погоржусь что 2 недели уже) Настроение сегодня хорошее!!!

Кстати, по поводу топаем дальше и не курю вместе с тобой!
Мне так уже понравилась эта фраза, что решил провести эксперимент с нейросетями. Одна за минуту текст сгенерировала, а другая песню сгенерировала)
Вот результаты:

Смешные конечно, компьютерные, но все равно весело:

Песня - Не курю вместе с тобой. Первая версия.


Песня - Не курю вместе с тобой. Вторая версия.

 

[Резонанс]

Все. Ушел работать...

 

[Lisovskaya]

О, точно!) Какой-то добрый человек уже перенес!)
Ладно я чуть чуть одним глазком тоже погоржусь что 2 недели уже) Настроение сегодня хорошее!!!

Кстати, по поводу топаем дальше и не курю вместе с тобой!
Мне так уже понравилась эта фраза, что решил провести эксперимент с нейросетями. Одна за минуту текст сгенерировала, а другая песню сгенерировала)
Вот результаты:

Смешные конечно, компьютерные, но все равно весело:

Песня - Не курю вместе с тобой. Первая версия.


Песня - Не курю вместе с тобой. Вторая версия.

Классные обе получились , первая больше понравилась

 

[Antoda]

14 день

Так так таааак, а что это у нас тут? 14 день подкрался уже.
Катаясь на американских горках сегодня настрой вырулил наверх)

Посмотреть вложение 2204276

Вчера было сильно плоховато.

1. Ну там спину заклинило
2. Потом абсолютно все болело после зала, только еще сильнее
3. И сыпь вылезла аллергическая на руках, что меня сильно удивило, потому что первый раз в жизни такое.

Сегодня все гораздо лучше, почему?

1. Ну со спиной - растяжка и нимесил выключили хроническую болячку и она прошла
2. Мышцы уже болят на 40%, уже приятная обычная боль, так что завтра опять в зал насиловать тело
3. А с сыпью, показал одному врачу, сьездил к дерматологу (ну конечно сьездил, я ж испугался, че это такое, первый раз такое вылезло) - оба врача сказали, что это аллергическое, ну попив антиаллергическое и помазав кремом гормональным (не знал даже что такие есть) она уменьшилась практически исчезла, думаю завтра пропадет - что меня значительно порадовало. По этому настроение гораздо лучше, чем вчера!


Прошлый раз когда я бросал, меня на нервной почве колбасило, в пике даже была паническая атака.
А в этот раз вообще без нервов, но зато вот такой выкрутас выдал организм (аллергическую сыпь на сахар)
Ну и я конечно, несколько лет вообще не ел сахар, а тут чтобы так сказать спокойно бросить, как налег на сахар, шоколадки, энергетики, конфеты, лимонады.
Ну выводы сделаны, вчера уже без сахара жил ну и дальше тоже без него планирую. Нафиг мне эти аллергии

А теперь интересные факты:

Почему гистаминовая реакция может вылезти после отказа от курения​

1. Никотин подавляет иммунитет
   • Во время курения никотин и продукты горения действуют как иммунодепрессанты — тучные клетки (те, что выбрасывают гистамин) работают в более «вялом» режиме.
   • Когда ты бросаешь — этот тормоз снимается. Иммунка становится гиперактивной и может начать реагировать на то, что раньше игнорировала (еда, пыль, контактные раздражители).
2. Сдвиг в работе нервной системы
   • Курение поддерживало постоянный тонус симпатической системы (стресс-режим).
   • После отказа баланс смещается, и парасимпатическая система (восстановление) становится активнее → сосуды и кожа становятся более чувствительными к гистамину.
3. Вывод накопленных токсинов
   • Печень и почки начинают активнее перерабатывать и выводить вещества, которые накапливались.
   • Это может временно нагружать систему детоксикации и усиливать воспалительные реакции, в том числе кожные.
4. Психоэмоциональный фактор
   • Стресс после отказа у тебя всё равно есть, просто сейчас он выражается не в панических атаках, а в телесной реакции — так называемая соматизация.
   • У кого-то это тахикардия, у кого-то кишечник, у кого-то кожа.

Почему в прошлый раз были панические атаки, а сейчас — сыпь​

• Когда ты бросал раньше, твоя нервная система, вероятно, реагировала по пути “стресс → тревога → панические атаки”.
• Сейчас, возможно, уровень внутреннего стресса ниже, но иммунная система более активная (возможно, из-за состояния организма, диеты или накопленного эффекта курения), поэтому реакция ушла в “стресс → воспаление → гистамин → кожа”.
• К тому же ты добавил шоколад, энергетики и много сахара — это усилило гистаминовый ответ, которого в прошлый раз просто не было.

По сути, ты сейчас переживаешь ту же перестройку организма, что и в прошлый раз, но “выстрелил” другой механизм — не нервный, а иммунный.

А вот еще вырезки с форумов, что я не один такой:

Сообщения от людей (не медицинские исследования):

• Один пользователь на Reddit пишет:
  
  
• Другой описывает такие же симптомы:
  
  
• А ещё один делится:
  

Со ссылками из форумов поддержки:

• На форуме Quit Smoking Discussions один человек написал:
  
  
• А другой участник наблюдал подобное у себя:
  

Что это значит?​

• Это анекдотические, но многочисленные свидетельства. Люди действительно замечают, что аллергические реакции — включая кожную сыпь, зуд и крапивницу — могут проявиться уже в первые недели или месяцы после отказа от курения.
• Вероятная причина — устранение подавляющего действия никотина на иммунную систему, и в период восстановления иммунитет становится более реактивным.

Такие вот дела!

Я так этот форум и нашла)
Искала людей у которых тоже после отказа сыпь появилась)

 

[Резонанс]

Классные обе получились , первая больше понравилась

Какая неискренняя лесть Обе говно

Я так этот форум и нашла)
Искала людей у которых тоже после отказа сыпь появилась)

Форум сила! Вот выкрутас конечно у организма)

 

[Резонанс]

15 дней. 2 недели или пол месяца

Первая относительно приятная дата.

1. Вчера много по городу ездил по работе и могу сказать, что курят везде. В любом месте и везде в городе курят. Не знаю как находить места где сигаретами не пахнет) За городом наверное
2. Сыпь уменьшилась процентов на 60%. Момейд (крем от сыпи) и Зиртек (антиаллергическое) делают свое дело, а ну и сахар весь исключил полностью.
3. Состояние, да нормальное, накатов не было вчера, когда один сам с собой деловой как будто, как только с кем-то коммуницировать, злой как собака. То есть я вечно злой и раздраженный получается, но когда один, меня никто не раздражает вероятно
4. Чето поднабрал за эти 2 недели, 3-4 кг. Думаю как все стабилизируется, нужно будет месяцок другой калории посчитать. Мне прошлый раз понравилось я за 2 месяца 10кг сбросил. Просто ел на 10-15% меньше калорий и еще интервальное голодание было ел только с 12 до 20 часов, остальное время воду, да чаи гонял с кофе (без молока и сахара разумеется)
5. Короче многое впереди еще

 

[Ksendria]

О, точно!) Какой-то добрый человек уже перенес!)
Ладно я чуть чуть одним глазком тоже погоржусь что 2 недели уже) Настроение сегодня хорошее!!!

Кстати, по поводу топаем дальше и не курю вместе с тобой!
Мне так уже понравилась эта фраза, что решил провести эксперимент с нейросетями. Одна за минуту текст сгенерировала, а другая песню сгенерировала)
Вот результаты:

Смешные конечно, компьютерные, но все равно весело:

Песня - Не курю вместе с тобой. Первая версия.


Песня - Не курю вместе с тобой. Вторая версия.

Привет! Поздравляю с 2 неделями некурения! Подскажи, пожалуйста, как ты сделал эти песенки? Как это "комп сгенерировал", какая-то программа есть? Подскажи пожалуйста, мне очень нужно.

 

[Lisovskaya]

Какая неискренняя лесть Обе говно


Форум сила! Вот выкрутас конечно у организма)

Очень даже искренне , только не лесть , а комплимент И первая не говно .

 

[Резонанс]

Привет! Поздравляю с 2 неделями некурения! Подскажи, пожалуйста, как ты сделал эти песенки? Как это "комп сгенерировал", какая-то программа есть? Подскажи пожалуйста, мне очень нужно.

Спасибо!)

Спойлер

1. Текст написал https://chatgpt.com/
отредактировано модератором

2. Для написания песенок нейросеть https://suno.com/home отредактировано модератором

 

[Lisovskaya]

15 дней. 2 недели или пол месяца

Первая относительно приятная дата.

1. Вчера много по городу ездил по работе и могу сказать, что курят везде. В любом месте и везде в городе курят. Не знаю как находить места где сигаретами не пахнет) За городом наверное
2. Сыпь уменьшилась процентов на 60%. Момейд (крем от сыпи) и Зиртек (антиаллергическое) делают свое дело, а ну и сахар весь исключил полностью.
3. Состояние, да нормальное, накатов не было вчера, когда один сам с собой деловой как будто, как только с кем-то коммуницировать, злой как собака. То есть я вечно злой и раздраженный получается, но когда один, меня никто не раздражает вероятно
4. Чето поднабрал за эти 2 недели, 3-4 кг. Думаю как все стабилизируется, нужно будет месяцок другой калории посчитать. Мне прошлый раз понравилось я за 2 месяца 10кг сбросил. Просто ел на 10-15% меньше калорий и еще интервальное голодание было ел только с 12 до 20 часов, остальное время воду, да чаи гонял с кофе (без молока и сахара разумеется)
5. Короче многое впереди еще

Посмотреть вложение 2204464

И не говори , впереди ещё столько всякого разного , но думаю справимся и прорвёмся . Не курим и топаем дальше .