#65_2 Биполярные капибары 🐾

[НатальяИванова]

Ну так сегодня же только среда, а тут уже какой-то полуфинал

Так еще финал впереди, а возможно и супер финал понадобится

 

[Sashshka]

@Sashshka, @FLY помогите пожалуйста со счётчиком

Поставил

 

[НатальяИванова]

Наталья привет. Я заходила и делала все по инструкции несколько раз. Но поставить не смогла. Вроде копировала полностью строчку.

@Sashshka @FLY помогите пожалуйста со счётчиком

 

[НатальяИванова]

Поставил

Саш, спасибо)

 

[НатальяИванова]

Доброе утро!

 

[лучик Света]

Сова привет!

Привет, Лена, как дела?))

 

[лучик Света]

Всем всем привет, всем замечталеньного дня!

 

[китЬ]

Lovefool — twocolors

 

[НатальяИванова]

Второй шаг открыт

Спойлер: Шаги по отказу

1. Шаг первый https://ne-kurim.ru/threads/1-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68037/

2. Шаг второй https://ne-kurim.ru/threads/2-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68048/

Спойлер: Все

Состав команды:

1. @Елена100500
2. @Женя 123
3. @Amralime
4. @Anzh
5. @Гаичка
6. @ProstoNata
7. @Vad'
8. @OlgaOl
9. @Veladler
10. @Руся_я
11. @Резонанс
12. @baguvix
13. @Asya_S
14. @Алиса Селезнёва
15. @Ekaterina51
16. @VadimVl
17. @Николаевна 87
18. @Arsen156
19. @julia6768
20. @Natasher
21. @Tandeus
22. @MТанир
23. @Seregaman
24. @китЬ
25. @owl
26. @Ангелочек

 

[FLY]

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Продолжим тему советов от Сергея Князева​

Вы бросили. Ура!
Но это только руками вы за сигаретой не тянетесь, а мозги ваши... ох, страшно представить, сколько вы выкурили в день в мыслях.
⠀
Ставьте и давайте учиться искать альтернативу унынию.
⠀
Итак, 9 способов начать новую жизнь:
⠀
Вводите в режим физические нагрузки Они займут ваше время, мысли, да и в принципе помогут справиться со стрессом при отказе.
⠀
Заведите новую привычку. Ходите каждое утро или вечер на прогулку - это отвлекает, расслабляет и позволяет чувствовать мир вокруг себя.
⠀
Начните смотреть сериал Да-да, выберите самый крутой по отзывам друзей, и смотрите его в обеденный перерыв. Это лучше, чем сидеть в курилке с друзьями или, наоборот, совсем обходить их стороной. Сериал можно смотреть вместе - будет, что обсудить.
⠀
Откладывайте то, что тратили на сигареты Сформулируйте чёткую, пусть и маленькую, цель или мечту, и копите. Так, результат вашего отказа станет ещё и материален.
⠀
Осознайте, что отказ - это борьба за свою свободу. В данном случае - от зависимости. Или вы, или вас. Это придаст вам бодрости духа для новых свершений.
⠀
Обзаведитесь напарником по отказу Это может быть друг или подруга, коллега, родственник. Но тот, с кем вы будете обсуждать все происходящие с вами процессы.
⠀
Заведите себе новое увлечение. То, о чем давно мечтали или, напротив, совершенно вам не свойственное. Но такое, чтоб сказать: «Я бросил курить и начал...» рисовать, читать взахлёб, собирать пазлы...
⠀
Сделайте так, чтобы ваш отказ (даже если ему три дня от роду) стал заметен окружающим. Перекрасьте волосы, измените форму бороды, стиль одежды, привычную цветовую гамму гардероба. Чтобы в ответ на «ты похорошел/а в последнее время» вы могли ответить «Да я курить бросил/а».
⠀
Запишитесь на стратегию по отказу. Вы можете записаться на марафон отказа от курения в теме регистрации.
Да-да, это один из самых верных способов начать новую жизнь. Вы не один, вы на пути к своей цели, и это нескучно.

 

[лучик Света]

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Продолжим тему советов от Сергея Князева​

Вы бросили. Ура!
Но это только руками вы за сигаретой не тянетесь, а мозги ваши... ох, страшно представить, сколько вы выкурили в день в мыслях.
⠀
Ставьте и давайте учиться искать альтернативу унынию.
⠀
Итак, 9 способов начать новую жизнь:
⠀
Вводите в режим физические нагрузки Они займут ваше время, мысли, да и в принципе помогут справиться со стрессом при отказе.
⠀
Заведите новую привычку. Ходите каждое утро или вечер на прогулку - это отвлекает, расслабляет и позволяет чувствовать мир вокруг себя.
⠀
Начните смотреть сериал Да-да, выберите самый крутой по отзывам друзей, и смотрите его в обеденный перерыв. Это лучше, чем сидеть в курилке с друзьями или, наоборот, совсем обходить их стороной. Сериал можно смотреть вместе - будет, что обсудить.
⠀
Откладывайте то, что тратили на сигареты Сформулируйте чёткую, пусть и маленькую, цель или мечту, и копите. Так, результат вашего отказа станет ещё и материален.
⠀
Осознайте, что отказ - это борьба за свою свободу. В данном случае - от зависимости. Или вы, или вас. Это придаст вам бодрости духа для новых свершений.
⠀
Обзаведитесь напарником по отказу Это может быть друг или подруга, коллега, родственник. Но тот, с кем вы будете обсуждать все происходящие с вами процессы.
⠀
Заведите себе новое увлечение. То, о чем давно мечтали или, напротив, совершенно вам не свойственное. Но такое, чтоб сказать: «Я бросил курить и начал...» рисовать, читать взахлёб, собирать пазлы...
⠀
Сделайте так, чтобы ваш отказ (даже если ему три дня от роду) стал заметен окружающим. Перекрасьте волосы, измените форму бороды, стиль одежды, привычную цветовую гамму гардероба. Чтобы в ответ на «ты похорошел/а в последнее время» вы могли ответить «Да я курить бросил/а».
⠀
Запишитесь на стратегию по отказу. Вы можете записаться на марафон отказа от курения в теме регистрации.
Да-да, это один из самых верных способов начать новую жизнь. Вы не один, вы на пути к своей цели, и это нескучно.

Круть, я не читала, но все так и делаю, получается. Игру престолов начала смотреть, маник новый, волосы покрасила, на тренировки вышла, а "напарников" тут много))
Только я никому не говорю, что курить бросила, ибо никто не знал.

 

[Ангелочек]

@Sashshka @FLY помогите пожалуйста со счётчиком

Спасибо

 

[Ева Берг]

Круть, я не читала, но все так и делаю, получается. Игру престолов начала смотреть, маник новый, волосы покрасила, на тренировки вышла, а "напарников" тут много))
Только я никому не говорю, что курить бросила, ибо никто не знал.

Осталось только поменять форму бороды)))).Шутка.Как общее самочувствие? Курильщикам первое время, лучше не говорить о том что вы бросили.Начнут подзаначивать, меня так провоцировали, выбешивали.Замечайте положительные перемены в себе.Например волосы вкусно пахнут, от рук не пахнет никотином, не нужно искать где купить или место для перекура(свобода).

 

[лучик Света]

Осталось только поменять форму бороды)))).Шутка.Как общее самочувствие? Курильщикам первое время, лучше не говорить о том что вы бросили.Начнут подзаначивать, меня так провоцировали, выбешивали.Замечайте положительные перемены в себе.Например волосы вкусно пахнут, от рук не пахнет никотином, не нужно искать где купить или место для перекура(свобода).

четвертое утро без сигарет, кашель почти пропал.
Сон странный, маньше сплю, просыпаюсь среди ночи, долго уснуть не могу.
Эмоционально бывает трудно, но зато самоуважение начало появляться.

 

[Sashshka]

четвертое утро без сигарет, кашель почти пропал.
Сон странный, маньше сплю, просыпаюсь среди ночи, долго уснуть не могу.
Эмоционально бывает трудно, но зато самоуважение начало появляться.

Откорректируй пожалуйста дату отказа в своем профиле (18.03.24).

И вот тебе бонусом

https://ne-kurim.info/articles/zdorovie/calendar

 

[Ева Берг]

четвертое утро без сигарет, кашель почти пропал.
Сон странный, маньше сплю, просыпаюсь среди ночи, долго уснуть не могу.
Эмоционально бывает трудно, но зато самоуважение начало появляться.

Первое время месяц, два будут сниться странные сны, это нормально, не пугайтесь, всё это временно.Перестраивается ваша нервная система, на работу без никотина.Успокоительные подключайте.Чай с мятой, мелиссой.Аромотерапию -эфирное масло лаванды(имеет успокоительный эффект и клонит в сон).На ваше усмотрение(успокоительные).

 

[лучик Света]

Откорректируй пожалуйста дату отказа в своем профиле (18.03.24).

И вот тебе бонусом

https://ne-kurim.info/articles/zdorovie/calendar

я забыла как

 

[Sashshka]

Встречайте пополнение: @ТатьянаВак Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.

 

[Sashshka]

я забыла как

Выбери "Информация" и там увидишь

 

[Ева Берг]

Встречайте пополнение: @ТатьянаВак Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.

@ТатьянаBak Привет! Добро пожаловать в команду! Я @Ева Берг ,@Лизаветта , @НатальяИванова наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Рады тебя приветствовать в команде!!!